ピラティスは、姿勢改善や体幹強化、リラクゼーション効果が期待できるエクササイズとして、今注目を集めています。
山形県内にも、初心者から経験者まで安心して通えるピラティススタジオが増えてきています。
この記事では、山形でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。自分に合ったスタジオを見つけて、健やかな毎日を始めてみましょう！
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山形の人気ピラティス比較表
| conditioning salon Yuna Pilates | ピラティススタジオDEP 山形あかねヶ丘店 Arrange | STUDIO AIMER | BeatPilates山形本町店 | Rintosull イオンモール天童店 | |
| アクセス | JR山形駅から車で約7分 | 山形駅西口から徒歩23分 | JR山形駅より徒歩19分 | 山形駅から徒歩17分 | JR山形線「天童南駅」徒歩6分 |
| レッスン種類 | マット | マット/マシン | マシン | マシン | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル/グループ | パーソナル/グループ | パーソナル | グループ | パーソナル |
| 入会金 | 無料 | 無料 | 無料 | 11000円 | 5000円 |
| 料金／1回 | 9900円 | 3000円～ | 6500円 | 2266円～ | 2200円～ |
| 体験料金 | 3300円 | 750円～ | 6500円～ | 3000円 | 1000円～ |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 不可 | 不可 | 不可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
山形のピラティスおすすめ5選
conditioning salon Yuna Pilates
| 所在地 | 〒990-2441
山形市南一番町10−32-102 |
| アクセス | JR山形駅から車で約7分 |
| 営業時間 | 9時～17時半 |
| 定休日 | 土日祝日 |
| レッスン種類 | マット |
| レッスン形式 | パーソナル/グループ |
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | セミパーソナルレッスン 60分 ¥9,900（2名で）
グループレッスン 60分 ¥9,900 出張ピラティスレッスン 60分 ¥9,900 単発パーソナルピラティスレッスン 60分 ¥9,900 |
| 体験レッスン | 3300円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
理学療法士およびPHI Pilatesインストラクターという、女性の体に関する専門知識を持つスタッフが、妊娠中〜産後の体調や生理痛などの悩みに寄り添ったマンツーマン指導を行い、整体との組み合わせも取り入れたアプローチを提供しています。
対面のパーソナルからセミパーソナル、グループまで多様な形式を用意し、さらに全国対応のオンラインレッスンもあるため、忙しい方や子育て中の方にも使いやすいスタジオです。
こんな人におすすめ
- 女性のライフステージに寄り添うピラティスを探している方
- 身体の専門知識を活かした指導を受けたい方
- 自分の体としっかり対話しながらじっくりケアしたい方
口コミ評判
2人目の産後から、パーソナル、オンライン、朝活など自分のライフスタイルに合わせて様々な形で受けさせてもらっています。3人目は産前からユナさんのピラティスを受けていた事もあり、妊娠〜産後まで1番体調が良くマイナートラブルも少なく過ごせました。
引用元： googleマップ
自分の身体の不調を見直したいと思い、探していた時にゆなさんを知りました。ゆなさんの笑顔とzoomでも分かりやすい表現に早起きしてこの時間を持てることにラッキーとさえ感じます。出来ないことの方が多いけど、身体を動かすことで心も軽くなるのも実感しています。自分が楽しみで仕方がないと思わせてくれるゆなさんのもとっピラティスができるのは嬉しいです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
なし
ピラティススタジオDEP 山形あかねヶ丘店 Arrange
| 所在地 | 〒990-2481 山形県山形市あかねケ丘１丁目１７−２３ |
| アクセス | 山形駅西口から徒歩23分 |
| 営業時間 | 9時～18時 |
| 定休日 | 木・日曜日 |
| レッスン種類 | マット/マシン |
| レッスン形式 | パーソナル/グループ |
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | パーソナルレッスン 基本料金（1回）9900円
グループレッスン 1回券 3,000円 1ヶ月 オンラインレッスン 月4回受け放題 3,000円 出張レッスン パーソナルレッスン（1回） 9,900円+交通費 |
| 体験レッスン | 750円～ |
| 男性利用 | 可 |
特徴
全インストラクターが理学療法士・作業療法士で、PHIピラティス資格も保有しており、臨床経験に基づいたきめ細かな指導と豊富な実績（年間10万レッスン以上）で、根本的な改善につながるレッスンが受けられます。
高品質のピラティスマシンを完備し、1,000種類以上の運動バリエーションを提供可能なため、免荷〜ウェイトトレーニング、高齢者〜アスリートまで、さまざまな目的や体力レベルに合わせたオーダーメイド指導が可能です。
身体の自己管理能力の獲得をゴールとし、当日の効果だけではなく、自宅でのセルフケアまで学べるため、レッスンを重ねるごとに自主的な健康維持力が身につき、納得できなかった場合には初回体験の全額返金保証もついて安心です。
こんな人におすすめ
- 医療的観点を取り入れた本格的なピラティスを受けたい方
- 個別の悩みを丁寧に評価・改善したい方
- 質の高い環境で、自分だけの時間を整えたい方
口コミ評判
マッサージや整体で和らげてもらおう・治してもらおうと思っている人には向かないかもしれませんが、今の自分の痛みやクセの要因を知って、本気で改善したい人には1番近道かもしれません。
自宅トレーニングのやり方も教えてくれるので、今後の身体の変化が楽しみです。引用元： googleマップ
先月体験をして今日は２回目でした。
前から姿勢や骨盤の位置が気になっていました。とても分かりやすい説明でお家でも出来るようなストレッチなどを教えていただき帰り頃には軽く筋肉痛もあって日頃から楽な姿勢ばかりしていたのが良く分かりました。
まだまだ始めたばかりですが行くのが楽しみです。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
STUDIO AIMER
| 所在地 | 山形市清住町一丁目1番35号 |
| アクセス | JR山形駅より徒歩19分 |
| 営業時間 | 月曜日、水曜日、金曜日 9時～20時 火曜日、木曜日、土曜日 9時～18時 |
| 定休日 | 日祝日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 1回6,500円
チケット 学割 ペア割 |
| 体験レッスン | 6500円～ |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
完全予約制・女性専用のプライベート空間で、女性トレーナーが一人ひとりに寄り添って丁寧に指導してくれます。初心者も安心して通えるので、周りを気にせず集中してレッスンに取り組めます。
PHI Pilates資格を持つインストラクターによるマシンピラティスで、インナーマッスルを鍛えながら姿勢改善や自律神経の調整にもアプローチ。健康的なボディラインづくりと体の内側からのバランス調整に効果的です。
明るく清潔なスタジオ空間で、心身のリフレッシュと“自分を好きになる時間”が得られるよう、スタジオ名の“AIMER（愛する）”の意味を体現したホスピタリティを大切に運営されています。
こんな人におすすめ
- 女性専用・女性トレーナーによる安心環境を求める方
- マシンピラティスと筋トレを組み合わせて健康美を目指したい方
- 初心者でも無理なく始めたい方
口コミ評判
ヨガもしていたことがありますが、ポーズが合っているかどうかわからないままやっていたので効果を感じられなかったので、こちらのマンツーマンの丁寧なレッスンにとても満足しています。
代表の後藤先生が若くてお綺麗なので気後れしちゃうかな…と不安もあったのですが笑、とても気さくで明るく優しいので通い続けることができています。
筋力や柔軟性に自信がなくても、マシンが助けてくれるので、年齢問わずできると思います。おすすめです。引用元： googleマップ
その日の身体の調子を考慮し、また、自分の身体や性格に合った指導をしてくださるので、運動嫌いな私ですが半年以上も通うことができてます。
とてもお綺麗な方で、気さくな楽しい指導をしてくださるので、楽しみながら体作りができ、毎週の楽しみになってます。
おかげで、姿勢がとてもよくなり肩こりも減り、顔が小さくなったと言われることが増え、これからも通い続けようと思います。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
BeatPilates山形本町店
| 所在地 | 〒990-0043 山形県山形市本町2丁目4-15 アーチスセンゾクヤ 2F-Ggooglemap |
| アクセス | 山形駅から徒歩17分 |
| 営業時間 | 平日 9時～21時
土曜日 9時～18時 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 入会金 | 11000円 |
| 料金プラン | 月3回プラン プレミアム会員 6,800円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 7,800円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 8,800円 継続条件なし月4回プラン プレミアム会員 9,000円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 10,000円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 11,000円 継続条件なしフルタイムプラン（通い放題） プレミアム会員 15,600円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 16,600円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 17,600円 継続条件なし |
| 体験レッスン | 3000円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
音楽と照明に包まれた暗闇の空間で行うマシンピラティスに特化し、周囲の目を気にせず集中してトレーニングできる環境を提供しています。
山形駅から徒歩約17分、アクセス良好な市街地に位置し、通いやすさや通勤・買い物のついでにも立ち寄れる立地です。
マシンはインストラクター用1台＋受講者用マシン8台を完備。共通駐車場を利用する場合は、レッスン時に駐車券を提示すれば1時間分のサービス券がもらえるのも嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
- 周囲を気にせず集中したい方
- 運動が苦手・習慣化が難しい方
- リズムに乗って楽しく動きたい方
口コミ評判
普段使っていない筋肉を使ってるのがわかりました。
音楽をかけながら運動するのでリズミカルに楽しくできました。
インストラクターのわかりやすい指導も良かったです。引用元： googleマップ
久しぶり身体を動かしてリフレッシュできました！
暗いの中で運動出来るので、周りを気にせず自分の世界に入り込んでリラックスしながら汗をかけて気分転換になりました。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
なし
Rintosull イオンモール天童店
| 所在地 | 山形県天童市芳賀タウン北4-1-1イオンモール天童1F |
| アクセス | JR山形線「天童南駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 9：30～22：00（土曜日 8：00～22：00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 入会金 | 5000円 |
| 料金プラン | 月4回 8,800円
都度払い 3,300円 |
| 体験レッスン | 1000円～ |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
専用マシン「リフォーマー」を使い、気になる部位に集中的にアプローチできるマシンピラティスを提供。「凛とした美しさ」の実現をコンセプトにした店舗で、姿勢改善やボディラインを整えたい方にぴったりです。
大画面スクリーンの映像を見ながらエクササイズし、インストラクターが動作をしっかりサポートするレッスンスタイル。グループ制ながらもきめ細やかな指導が受けられる環境です。
87%以上が初心者という安心の割合で、リフォーマー体験やパーソナル姿勢診断付きの無料体験も実施中。さらに、更衣室や鍵付きロッカー、水素水サーバー、キャッシュレス決済など、通いやすく快適な設備が整っています。
こんな人におすすめ
- ピラティス初心者の方
- リーズナブルに通いたい方
- 女性専用スタジオを希望する方
口コミ評判
まず、トレーニングが楽しい。自分の体のことなのに、毎回様々な気づきがあります。
トレーナーの方々も、指導が丁寧＆とてもフレンドリーです。生徒こんなにいるのに一人一人をよく見てくれているなぁ、とうれしくなります。
変化がわかるのでモチベーションにもつながります。引き続きがんばります。引用元： googleマップ
インストラクターさんは当然理想のボディそして美しくやさしい。初級でも負荷のかけ方呼吸の深さで初級でもめちゃくちゃ効きます。辛い笑。夜の予約はなかなか取りにくいですが、日中であれば空きが沢山。基本スクリーンのデモを見て次に実施する。迷ってもスクリーン見るとわかるし、コールの声も聞き取りやすい。そして、メインと先生と補助の先生と2人付いて頂けるので日中の予約なら個人レッスン並みのアドバイス貰えます。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ山形のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後ケアや骨盤調整に特化した山形のピラティススタジオとして、特におすすめなのは pilates studio ito（ピラティススタジオ ito） です。
レッスンは完全予約制の個別レッスン。カウンセリングから始まり、その日の姿勢や体調に応じた内容で進められるため、無理のない進度で身体を整えられます。
インストラクターが世界基準のPHIピラティス資格保持者で、技術と知識の両面で安心感があります。
ダイエット・ボディメイク
山形で「ダイエット・ボディメイク」に特におすすめのピラティススタジオを一つ選ぶとしたら、STUDIO AIMER（スタジオ エメ／山形市） をおすすめします。
単にインナーマッスルを鍛えるだけでなく、筋トレも取り入れてメリハリのあるボディラインを作ることに特化しています。
完全予約制＆女性トレーナーによる指導で、周囲を気にせず集中してボディメイクに取り組めるのに加えて、骨格から整えることで代謝アップや痩せやすい身体づくりをサポート。肩こり・むくみの改善にも効果的です。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
姿勢改善・肩こり・腰痛の改善を目的に山形でおすすめのピラティススタジオを１つ挙げるならピラティススタジオDEP 山形あかねヶ丘店 Arrangeが最適です。
整体で身体の歪みを整えたうえで、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善・維持、肩こり・腰痛の予防・改善がしっかり行えます。整体とピラティスの相乗効果によって高い効果が見込めます。
インストラクターが理学療法士資格を持つため、医学的な視点に基づく安心かつ精度の高い指導が受けられます。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（入会金・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「入会金・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出や
