西日暮里駅近くでピラティスを始めたいと思っても、
「スタジオが多くて違いが分からない」「料金やレッスン内容をどう比較すればいいの？」と迷ってしまう人は少なくありません。
特に初心者の場合、雰囲気だけで選んでしまい「思っていたのと違った」と後悔するケースもあります。
そこでこの記事では、西日暮里駅エリアで人気のピラティススタジオを同じ基準で比較し、目的別に分かりやすく整理しました。
料金・レッスン形式・体験レッスンの有無・男性利用可否など、事前に知っておくべきポイントをまとめて確認できます。
この記事を読めば、
- 西日暮里駅で人気のピラティススタジオ5選
- 自分に合ったスタジオの選び方
- 初心者でも失敗しにくいチェックポイント
が分かり、安心してピラティスを始められるスタジオを見つけられます。
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西日暮里駅の人気ピラティス比較表
| Rintosull 駒込 | ピラティスK春日 | zen place ピラティス千駄木 | the silk上野 | URBAN CLASSIC PILATES日暮里 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マット マシン |
マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ | グループ パーソナル |
グループ | グループ （プログラムは個人別） |
| 初期費用 | 10,000円 （体験当日入会で無料） |
13,530円 （体験当日入会で11,000円OFF） |
33,000円 （体験当日入会で無料） |
11,000円 （キャンペーン適用で無料※１） |
15,000円 （キャンペーン適用で無料） |
| 月額料金 | 8,800円～ | 13,420円～ | 9,625円～ | 12,980円～ | 7,800円～ |
| 都度利用 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 |
| 体験レッスン | 無料 | 無料 | 500円～ | 無料 | 無料 （見学のみ） |
| 男性利用 | 可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
西日暮里駅のピラティスおすすめ5選
Rintosull 駒込
| 所在地 | 東京都北区中里2-2-6 KRM駒込ビル3F googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 駒込駅から徒歩1分 |
| 西日暮里駅からのアクセス | 西日暮里駅（JR山手線）→駒込駅 約4分 |
| 営業時間 | 月～金 9時30分～22時00分 土 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | 日曜日 |
特徴
駒込駅東口から徒歩1分の好立地なので、電車やバスでも通いやすいスタジオです！
入会するとホットヨガや暗闇キックボクシングにも通えるようになるので、マシンピラティスと組み合わせて効率的にトレーニングできちゃいますよ♡
月4回のコースのほかに通い放題プランもあるので、がっつりピラティスを楽しみたい人にもおすすめです！
料金プラン
- ４・フルタイム（月4回 駒込店）：8,800円/月
- ライト・フルタイム（通い放題 1日1回 駒込店＋1店舗）：13,800円/月
- プレミアムフリー・フルタイム：（通い放題 Rintosull系列全店）：16,800円/月
こんな人におすすめ
- 駒込駅からできるだけ近いスタジオを探している人
- ホットヨガやキックボクシングにも興味がある人
- 通い放題コースでがっつりトレーニングしたい人
キャンペーン情報
ピラティスK春日
| 所在地 | 東京都文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル 3階 googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 春日駅から徒歩1分 |
| 後楽園駅からのアクセス | 東京メトロ「後楽園駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 火・金 【日中の部】10:00-15:00 【夜の部】17:30-22:00 （最終お手続き受付21:00） 水 【日中の部】10:00-14:00 【夜の部】17:30-22:00 （最終お手続き受付21:00） 木 17:30-22:00 （最終お手続き受付21:00） 土・祝 10:00-18:30 （最終お手続き受付17:30） 日 10:00-17:30 （最終お手続き受付16:30） |
| 定休日 | 月曜日 |
特徴
春日駅A5出口から徒歩1分なので、仕事帰りやおでかけのついでに寄りやすいスタジオです！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中などの部位に特化したボディメイクプログラムが展開されていて、自分の目標や悩みに合わせたプログラムが選べちゃいますよ♡
ウエアのレンタルも有料で可能なので、着替えを持たずに気軽に通いたい人にもおすすめです！
料金プラン
- マンスリー4メンバー（月4回レッスン）：13,420円/月
- マンスリー8メンバー（月8回レッスン）：16,170円/月
- マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン / 平日の10時～15時）：14,520円/月
- マンスリープレミアムメンバー（毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能）：18,920円/月
- チケットプラン：3,850/1回
- 追加受講料（レッスン1回）：2,200円
こんな人におすすめ
- 春日駅から通いやすいスタジオを選びたい人
- 気になるパーツへ集中的にアプローチしたい人
- 仕事やおでかけの帰りに着替えを持たずに気軽に通いたい人
キャンペーン情報
zen place ピラティス千駄木
| 所在地 | 東京都文京区千駄木2丁目34-8 ツインパレス 202 googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 東京メトロ千代田線「千駄木駅」1番出口から徒歩2分 |
| 西日暮里駅からのアクセス | 西日暮里駅（東京メトロ千代田線）→千駄木駅 約2分 |
| 営業時間 | 平日 8:00-21:00 土日祝 7:40-20:00 |
| 定休日 | – |
特徴
入会すれば全国150店舗が同時に利用できるようになるため、主張や旅行先でもピラティスを楽しみたい人や、引っ越しが多い人にもおすすめしたいスタジオです♡
マット、マシン、グループ、パーソナルなどいろいろなレッスン形態があるので、自分の目標や好きなスタイルでレッスンを受けられるのが強み！
服装は動きやすければOKなので、ぴったりした服に抵抗がある人でも安心です！
料金プラン
【マットグループ】
- 月4：9,625円/月
- 月6：13,200円/月
- デイフリー：11,968円/月
- フリープラン：14,960円/月
【リフォーマーグループ】
- 月4回：15,400円/月
- 月8回：25,300円/月
【マット＆マシングループ】
- マット&マシン各2回：12,650円/月
- マット&マシン各3回：18,150円/月
- マット&マシン各4回：21,560円/月
【プライベート】
- 月4：32,560円/月
こんな人におすすめ
- 旅行や出張先でもピラティスを楽しみたい人
- マット、マシン、グループ、パーソナルなど自分の目的やスタイルに合うコースを選びたい人
- 自由な服装で気軽にスタジオへ通いたい人
キャンペーン情報
the silk上野
| 所在地 | 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3階 googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 京成上野駅C3・C5出口徒歩1分 |
| 西日暮里駅からのアクセス | 西日暮里駅（JR山手線・京浜東北線）→上野駅 約4分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
夜は21時半まで営業しているため、仕事やおでかけの帰りに寄りやすいスタジオです。
部位別や難易度別にいろいろなプログラムが用意されているので、自分の目標やペースに合わせて好きなコースを選べるのが魅力！
ReFaのドライヤーとアイロンが使えるパウダールームがあるので、レッスン後に身支度を整えられますよ♡
料金プラン
【グループレッスン】
- 月3回：12,980円/月
- 月4回：15,070円/月
- 平日オープンから15時まで通い放題：18,480円/月
- 通い放題：20,680円/月
こんな人におすすめ
- 仕事やおでかけの帰りにスタジオに寄りたい人
- 自分の目標やペースに合うコースを選びたい人
- レッスン後に身支度を整えておでかけしたい人
キャンペーン情報
※すべて初回限定
※特典3～4は当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）
※ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります
URBAN CLASSIC PILATES日暮里
| 所在地 | 東京都荒川区西日暮里2-18-1 増尾ビル 2F googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 日暮里駅徒歩から1分 |
| 西日暮里駅からのアクセス | 西日暮里駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
特徴
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオ！
グループレッスンではなく1人ずつ違う動きをするので、周りに合わせる必要はなくマイペースで無理なくトレーニングできるのが魅力♡
最短30分の短時間レッスンなので、仕事や家事、育児であまり時間がとれない人にもおすすめですよ！
料金プラン
- マンスリー４（月４回利用可能）：7,800円/月
- マンスリー８（月８回利用可能）：9,800円/月
- レギュラー（通い放題）：11,800円/月
こんな人におすすめ
- ピラティスとトレーニングを組み合わせて効率的に運動したい人
- 周りの動きに合わせられる自信がない初心者の人
- レッスン時間が短い方が通いやすい人
キャンペーン情報
目的別に選ぶ西日暮里駅のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、ピラティスK春日がおすすめ！
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに女性の「いつまでも美しく在り続けたい」という願いを応援してくれます。
ウエスト、お尻、脚など17種のボディメイクに特化したレッスンを展開しているので、産後に気になる部位に集中的にアプローチできますよ。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットを頑張りたいなら、Rintosull 駒込がおすすめ！
ピラティスとホットヨガやキックボクシングを組み合わせることで、効果的にトレーニングできますよ。
女性専用スタジオなので、男性の目が気になるという人にもおすすめです！
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛などの悩みがあるなら、zen place ピラティス千駄木がおすすめ！
キッズやシニアコースもあり、男性もOKなので、性別や年齢問わず通えるのが強みです♡
頭痛、肩こり、腰痛など身体の不調へアピールし、姿勢改善を目指せる
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
