吉祥寺には駅近にピラティススタジオが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。
それぞれのスタジオには、音楽を流しながらレッスンを楽しめたり、整体と掛け合わせたレッスンを受けられたりと多様なタイプのピラティスがあるため、自分に合った内容のスタジオを選ぶことが重要です。
この記事では、吉祥寺のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
無理なく理想のラインへ
＼初心者歓迎！手ぶらでOK／
無料体験はこちら＞＞
今だけ体験0円キャンペーン実施中！
吉祥寺の人気ピラティス比較表
| the SILK 吉祥寺店 |
ピラティスK 吉祥寺店 |
CLUB PILATES 吉祥寺 | La pilates 吉祥寺店 |
ストロング ピラティス 吉祥寺 |
|
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン マット |
マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ | グループ パーソナル |
パーソナル | グループ |
| 初期費用 | 10,000円 | 13,530円 | 5,500円 | 10,000円 | 11,000円 |
| 月額料金 | 12,980円〜 | 13,420円〜 | 13,090円〜 | 12,000円〜 | 14,800円〜 |
| 都度利用 | なし | 3,850円 | なし | 14,000円 | 5,500円 |
| 体験レッスン | 0円 | 2,000円 | 0円 | 3,000円 | 0円 |
| 男性利用 | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
吉祥寺のピラティスおすすめ5選
the SILK 吉祥寺店
| 所在地 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階googlemap |
| アクセス | 吉祥寺駅東口徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
大きな窓に囲まれたスタジオで音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、開放的な空間で楽しみながら体を動かせることが最大の特徴です。
全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。
リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間や、白ベースに植物が散りばめられた内装でレッスン後もリラックスした時間が過ごせます。
料金プラン
【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで ：18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円
こんな人におすすめ
・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
・開放的な空間で体を動かしたい人
口コミ評判
音楽に合わせながらマシンピラティスで体を無理なく伸ばせるので、終わったあと爽快で体もスッキリします。レッスンで肩こりや腰痛を改善することもでき、最近友人からヒップアップしたと言って貰えて効果が実感できて嬉しいです。
引用元： googleマップ
インストラクターさんも優しくアドバイスして下さり、ピラティスに通うのが楽しかったです。清潔感もありオシャレな雰囲気でした。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
公式サイ
トURL
ピラティスK 吉祥寺店
| 所在地 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階 googlemap |
| アクセス | 吉祥寺駅南口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月・水・金 【日中の部】10:00～15:00 【夜の部】17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 火・木 【日中の部】10:00～16:30 【夜の部】17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 土・日・祝 10:00-19:00（最終お手続き受付18:00） |
| 定休日 | 第一月曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 13,530円 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
17種類のボディメイクに特化したレッスンがあり、自分の目的に合わせて体を動かすことができるスタジオです。
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の5つに分けて全身を動かすメニューや、ストレッチで筋肉をほぐしながら身体を整えるメニューなど内容は様々で、どれも音楽に合わせてレッスンを楽しめます。
駅近で夜遅くまで営業しているため、お買い物の後や仕事終わりなどにも気軽に通うことができます。
料金プラン
【マンスリー4メンバー】平日、土日祝の好きな時間：13,420円
【マンスリー8メンバー】平日、土日祝の好きな時間：16,170円
【マンスリーデイメンバー】平日の10時〜15時/毎日1レッスン：14,520円
【マンスリープレミアムメンバー】毎日2レッスン/好きな時間：18,920円
【チケットプラン】平日、土日祝の好きな時間：3,850円
こんな人におすすめ
・ボディメイクをしたい人
・仕事終わりに通いたい人
・音楽と運動を一緒に楽しみたい人
口コミ評判
受講した後は姿勢良くなった気がします。
駅近で通いやすいです。
店内も清潔感の雰囲気で良かったです。引用元： googleマップ
わかりやすく説明しながらレッスンをすすめてくださって、初めてでしたが楽しくできました。これから続けて、綺麗な体を目指していきたいです！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 吉祥寺
| 所在地 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1Fgooglemap |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 7:30〜21:00 土 7:30〜19:00 日 7:00〜18:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン/マット |
| レッスン形式 | グループ/パーソナル |
| 初期費用 | 5,500円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
リフォーマー、マットなどピラティスに定番の器具からジャンプボードやバレエバーなど珍しいものまで全15種類の器具を使った8つのプログラムがあるため、飽きることなく多様なレッスンを楽しむことができます。
初級者から上級者まで細かく分けられているので自分にあったレベルのプログラムを受けられます。
また、レベルの高いテストを受けて資格を取得しているインストラクターの丁寧な指導が受けられるのも強みです。
料金プラン
【月4回】13,090円 【月8回】24,090円 【通い放題】37,290円
こんな人におすすめ
・多様なタイプのピラティスを体験したい人
・指導力の高いインストラクターに見てもらいたい人
・今後、運動量の多いレッスンも受けてみたい人
口コミ評判
一人ひとりに丁寧な指導をしていただける点が非常に気に入っています。インストラクターの方々は明るく優しい方ばかりで、質問もしやすい環境が整っています。体の不調や疑問点に関しても親身に対応してくださり、改善方法を教えていただけるので、大変助かっています。
引用元： googleマップ
皆さん明るくて、雰囲気も良く10人ほどのグループレッスンでも個々でよく指導していただけます。また、質問もし易い雰囲気です。
初めてでもレベルや内容が豊富なので、安心ですし、レッスン中は生徒さん同士はあまり見えないので集中してレッスンできます。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、キャンペーンはありません。
La pilates 吉祥寺店
| 所在地 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601googlemap |
| アクセス | 吉祥寺駅 東口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
整体とピラティスの掛け合わせで体の軸を整えながら体を動かせるスタジオです。
固まった表面の筋肉を緩める整体を受けてからピラティスを行うことでインナーマッスルが活性化され、姿勢改善や肩こり、腰痛などの改善が期待できます。
理学療法士や元エステティシャンなど美と健康のエキスパートが、一人一人の体の悩みや目標に合わせてプランを提案してくれる充実したサポートを受けることができます。
料金プラン
【月払いコース】
1回:12,000円 2回:22,000円 4回:40,000円 6回:54,000円
【年払いコース】
1回:120,000円 2回:220,000円 4回: 398,400円 6回:540,000円
こんな人におすすめ
・姿勢の悪さや体の歪みを治したい人
・手厚いサポートを受けたい人
・自分に合ったレッスンを受けたい人
口コミ評判
インストラクターさんが、悩みに合わせて、丁寧に施術してくださるし、リードしてくれます。翌日、狙ったところが明らかに筋肉が動いているのを感じています。また、自分の身体の癖も意識することができるようになりました。ピラティスに加えて、整体で整えてもくださるので、良い感じです。目標までしっかり通いたいと思います！
引用元： googleマップ
整体とパーソナルでのマシンピラティスのレッスンが一度に出来るので、今まで別々に通っていた自分にとって、とてもありがたかったです
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
ストロングピラティス吉祥寺
| 所在地 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 T’S BRIGHTIA吉祥寺Ⅱgooglemap |
| アクセス | 吉祥寺駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 7:30 〜21:00 土日祝 7:30 〜19:00 |
| 定休日 | 毎月15日・30日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
ピラティスと筋トレと有酸素運動の3つを掛け合わせたメニューで、引き締まった身体を目指せます。
1回45分という他のスタジオに比べると短い時間で思いきり体を動かすので、早く確実に結果を出したい方におすすめのスタジオです。
5つのクラスがあり、その中でもさらにレベル1から3まで細かく分けられているため、自分のレベルに合わせて自由にレッスンを選ぶことができます。
料金プラン
【SP Unlimited】利用回数無制限：29,800円
【SP8】月8回まで：19,800円
【SP4】月4回まで：14,800円
【ビジターチケット】未入会の方の1回分のチケット：5,500円
こんな人におすすめ
・身体を絞りたい人
・たくさん体を動かしたい人
・幅広い難易度のレッスンを受けたい人
口コミ評判
朝一のサーキットトレーニングの要素を取り入れたピラティスを行いました。
吉祥寺の落ち着いたロケーションにあり、中の雰囲気も格好良くテンション上がります。
ローイングマシンが兎に角本格的なので、おしゃれなだけでなく、ガッツリ動けて満足です。引用元： googleマップ
設備が新しくインテリアも素敵で行くたびに気分が上がります。ストロングというだけあって今まで経験したピラティスよりスピード感や負荷をかけるプログラムが多くありますが、周りは気にせず自分のペースでと丁寧に指導してくださるので無理なくこなせて終わった後の達成感が最高です！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ吉祥寺のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
the SILKは、15種類のプログラムがあり、難易度が細かく分かれているレッスンで、受講生は初心者が多いので、産後で久しぶりに体を動かすという方にぴったりのスタジオです。
理学療法士やピラティスの資格を持ったインストラクターが在籍しており、歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すためのサポートや指導を丁寧に行ってくれます。
ダイエット・ボディメイク
ストロングピラティスは、ピラティスだけではなく、筋力トレーニングと有酸素運動が融合されたレッスンです。
有酸素運動で効率的にカロリー消費と脂肪燃焼ができ、筋力トレーニングで痩せやすく太りにくい身体を目指すことができます。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
La pilatesでは、整体で筋肉をしっかりほぐしてからピラティスを行うことで、体の歪みを無理なく整えていく、理想的な流れになっています。
この順番を踏まえることで姿勢や体の痛みを改善する効果が期待できます。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
