【安い】渋谷のホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

渋谷には、初心者でも気軽に通えるホットヨガスタジオがたくさんあります。

ただ、スタジオによって料金体系やレッスン内容、雰囲気はさまざまで、「どのスタジオがいいのかわからない」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、渋谷で人気のホットヨガスタジオ5選を、料金・特徴・口コミとあわせて徹底比較し、自分に合ったスタジオ選びのヒントを紹介します。

 

渋谷でおすすめのホットヨガ比較表

 

 

渋谷でおすすめのホットヨガスタジオTOP5

LAVA 渋谷店

所在地	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-23-12フォンティスビル6Fgooglemap
アクセス	JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン 東急東横線・田園都市線 東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線 京王井の頭線「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分
営業時間	平日 ：10:00～21:00 土日祝 ：10:00～18:00
定休日	木曜日
初期費用	入会金5,000円 登録金5,000円 施設利用料2,500円 運営管理費680円/月 ※キャンペーン適用あり
体験レッスン	0円
男性利用	可

 

特徴

LAVA 渋谷店は、JR・東急・東京メトロ・京王井の頭線の各線が乗り入れる、渋谷駅ハチ公口から徒歩7分の駅近で、多方面から通いやすくアクセス抜群の立地が魅力。

リンパリフレッシュヨガや下半身きれいヨガなど、目的に合わせた多彩なプログラムがそろっており、初心者でも安心して、自分に合ったレッスンを選べます。

マシンピラティスでは、ホットヨガだけでは物足りない、ボディメイク・姿勢改善・筋力アップを図りたい方に人気のサービスです。

料金プラン

	ライト・フルタイム	プレミアムフリー・フルタイム	4・フルタイム
月会費	15,800円	16,800円	10,800円
利用可能店舗	渋谷店＋1店舗 （プラス1制度）	LAVA系列全店	渋谷店
1日の利用回数	1日1回	1日2回	1日1回
月間予約可能数	無制限	無制限	月4回

こんな人におすすめ

• 便利な立地のスタジオを利用したい人
• 初心者でも安心して通いたい人
• マシンピラティスもやりたい人

口コミ評判

渋谷店はアットホームな雰囲気でインストラクターの皆さんが優しく楽しく接してくれます！レッスンクオリティも高くレッスン後はスッキリ気持ち良く帰れます！楽しく通えてるお陰で沢山のヨガ友さんも出来ました！

引用元： googleマップ

 

ウッドストーンのスタジオで
体の芯から温まりながら
呼吸の広がりが感じられます。
ロッカーも広く、いつも清潔で気持ちよく通えます。
インストラクターの皆さまがとても丁寧にサポートと挨拶、お声かけをしてくれます。
またこちらで受講したいと思います。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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SANCTUARY 代々木上原店

 

所在地	〒151-0064 東京都渋谷区上原1-22-1 ヴィラ山水1階googlemap
アクセス	小田急小田原線「代々木上原駅」より徒歩3分
営業時間	月〜土：7:00〜21:30 日・祝：7:00〜20:00
定休日	金曜日
初期費用	入会金11,000円 月会員登録金5,500円 ※キャンペーン適用あり
体験レッスン	1,100円
男性利用	不可

 

特徴

SANCTUARY 代々木上原店は、溶岩石の遠赤外線による、自然な暖かさと換気システムにより、息苦しさがない快適な環境で、ヨガに集中できるスタジオです。

実績豊富なインストラクターが多数在籍し、利用者アンケートをもとにレッスン内容を常に磨き上げているため、どこよりも質の高いプログラムを受けられます。

毎回のレッスンにタオルセットと充実したアメニティが含まれ、月4回通えるお得なプランも用意されており、手軽に続けやすいのが魅力です。

料金プラン

	マンスリー4会員	デー会員	フル会員
月会費	11,800円	13,800円	19,800円
利用可能時間	無制限	平日 9:00～18:30	無制限
1日の利用回数	1日2回以上	1日1回	1日1回
月間予約可能数	4回/月	無制限	無制限

 

こんな人におすすめ

• 快適な環境でヨガを楽しみたい人
• 質の高いレッスンを受けたい人
• 通いやすさとお得さを重視する人

口コミ評判

5年ほど通っています。受付の方も丁寧で、清掃も行き届いています。様々なインストラクターの質の高いレッスンに満足しています。岩盤ヨガなので身体が芯から温まります、これからも宜しくお願いします

引用元： googleマップ

 

朝活に最適。朝7時からやっているホットヨガ。他のスタジオとの違いは、寒くなると室温が上がらないところが多いけど、ここは真冬でも岩盤からの遠赤効果などしっかりで常に汗だく💦本気度を感じます。
また、先生方の熱量と愛情しっかり。
丁寧に教えてくれるので、自宅や会社でも休憩時間に身体を動かしてます。
上半身の可動域がかなり広がり、姿勢と体幹がしっかりしたこともあり肩こりと腰痛もなくなりました！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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INSEA（インシー） 恵比寿店

所在地	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿3丁目9−20 恵比寿ガーデンイーストB1Fgooglemap
アクセス	JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」東口より徒歩7分
営業時間	8:00〜21:30
定休日	不定休（毎月変動）
入会金	入会金・登録金11,000円 ※キャンペーン適用あり
体験レッスン	0円
男性利用	可

 

特徴

INSEA（インシー）恵比寿店では、富士山由来の天然溶岩プレートと、30種類以上の天然鉱石を使った「マグマスパスタジオ」で、遠赤外線とミネラルの力で、体の深部までじんわり温まることができます。

ヨガ・メンテナンス・有酸素・ファンクショナルの4つのプログラムから、目的に応じて選べ、心身のリラックスや関節の調整、脂肪燃焼、体幹強化など効果を実感できるのも魅力。

温活によって血流や代謝が改善され、免疫力アップや冷え・むくみの解消、ホルモンバランスの安定など健康面のメリットも期待でき、運動とあわせて効率的に体調管理ができます。

料金プラン

	マンスリー4回	マンスリー6回	フルタイム (所属店舗)	フルタイム (全店舗)
月会費	14,960円	21,780円	33,000円	44,000円
1日の利用回数	無制限	無制限	1回	無制限
月間利用可能数	月4回	月6回	–	–
利用店舗	所属店舗	所属店舗	所属店舗	全店舗

 

こんな人におすすめ

• 目的に合わせたレッスンを受けたい人
• 冷えやむくみが気になる人
• 温活に興味がある人

口コミ評判

週1回で10年近く通っています。
汗の出にくい体質でしたが、代謝が良くなり体調が良くなりました。
柔軟は現状維持と思い、無理なく出来るのが通いやすいと思います。
先生やスタッフの方々も感じが良いです。

引用元： googleマップ

 

継続的に通っています。
店舗も綺麗になり、スタジオ内の温度も安定して快適です！
たくさん汗もかけるし、身体も暖まるし
ストレス解消になります！
こんなに沢山の汗をかける環境は
他にあまりないので
とても気に入ってます！

引用元： googleマップ

 

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ALLURE 恵比寿店

所在地	〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2丁目3−14 キュープラザ恵比寿南3Fgooglemap
アクセス	JR「恵比寿駅」西口より徒歩4分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」B5出口より徒歩1分
営業時間	平日 ：7:00〜21:40 土日： 8:00〜19:00
定休日	不定休（公式サイト確認要）
初期費用	―
体験レッスン	1,100円
男性利用	不可

 

特徴

ALLURE 恵比寿店では、バリ溶岩の遠赤外線がスタジオ全体を心地よく温め、深部からの発汗を促すことで息苦しさのない快適な汗活を体験できます。

女性専用の上質な空間には、高い天井や充実したシャワールーム、無添加ケアアイテムなど、美しさを磨くための設備が整っているのも魅力。

目的に合わせて選べる多彩なプログラムが揃っており、溶岩とレッスンの相乗効果で、理想の美しさを目指す方にぴったりのサポートが受けられます。

料金プラン

	BASIC	LIGHT	DAY	DAY PREMIUM	PREMIUM	PREMIUM＋
月会費	17,800円	9,800円	13,800円	16,800円	24,800円	27,800円
利用可能時間	無制限	無制限	平日17時まで	平日17時まで	無制限	無制限
1日の利用回数	1回	1回	1回	2回	2回	2回
月間利用可能数	–	4回/月	–	–	–	–
備考		繰越し1回まで		水・タオル付	水・タオル付	水・タオル ・レンタルウェア付

こんな人におすすめ

• 心地よくしっかり汗をかきたい人
• 設備や空間の質にこだわりたい人
• 目的に合わせて美活をしたい人

口コミ評判

長年通っていますが、他スタジオに比べ、料金もリーズナブル、そして岩盤スタジオでもかなりしっかりしたポーズをしてくれるプログラムを提供しており大満足です。恵比寿からのアクセスもよく、もはや生活の一部です。初心者向けのレッスンもあり、みなさんにおすすめします。

引用元： googleマップ

 

駅から近く通いやすい。
朝早くからレッスンがあるのも嬉しい。
しっかり汗かけます。

引用元： googleマップ

 

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アッハホットスタジオ笹塚

所在地	〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1-50-1 スポーツクラブエンターテインメントA-1笹塚店内googlemap
アクセス	京王線「笹塚駅」より徒歩4分/「幡ヶ谷駅」より徒歩5分
営業時間	平　日：10:00～23:00 土曜日：9:00～21:00 日・祝：9:00～20:00
定休日	水曜日
初期費用	事務手数料5,500円 セキュリティ料1,650円
体験レッスン	0円
男性利用	可

 

特徴

アッハホットスタジオでは、可視光線633nmの「ビューティーライト」を活用したホットヨガを行っており、身体のケアと美容のサポートを同時に目指せます。

さらに、青や緑のライトを使ったクロモテラピーを導入し、心が落ち着くような穏やかな空間づくりをしているのも魅力です。

A-1笹塚店内にあるため、シャワーやサウナ、パウダールームなどジムの設備をそのまま使える利便性も大きなポイントです。

料金プラン

コース	料金	備考
ホット フルタイム	5,500 円	WEB入会限定で1年間 （通常9,900円）
ホット マンスリー	8,250円	4回/月
ホット オプション	5,500円	スポーツクラブA-1会員限定プラン

こんな人におすすめ

• 美容ケアも一緒にしたい人
• リラックスしながら運動したい人
• 施設の充実度を重視する人

口コミ評判

私はとても冷え性だったので、ホットヨガを始めてみた所、驚くほど代謝が上がり、ダイエットの効果にも繋がりました。ホットヨガとビューティライト、ダブルの効果でキレイ女子を目指します★

引用元： 公式サイト

 

身体が内側から温まりやすくなり、辛かった冷えも気にならなくなりました。
ビューティライトが設置されてからは、より汗も出やすくなり、肌の調子も良くなりました。自分の心と身体に向き合って集中できるので、レッスン終わった後は心身ともにスッキリします。

引用元：公式サイト

 

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目的別に選ぶホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

大手ホットヨガスタジオLAVA 渋谷店は、発汗効果の高いホットヨガや、全身を使うマシンピラティスレッスンが、豊富に用意されています。

「ヨガフローベーシック」や「エナジーヨガ」など、全身を使い運動量の多いプログラムがそろい、からだを引き締めたい方に最適です。

通い放題プランを活用すると、週数回のレッスンでもしっかり動けるため、効率的にダイエットやボディメイクを目指せます。

リラックス・ストレス解消

SANCTUARY 代々木上原店は、室温・湿度を快適に保った溶岩ヨガホットスタジオで、リラックスしながら体を動かせます。

アロマを使ったリラクゼーションプログラム「アロマリラックスヨガ」があり、ストレス解消や、自分をいたわりたい方にぴったり。

女性専用なので周囲の目を気にせず、自分のペースで無理なくリラックスできるスタジオです。

姿勢改善

INSEA（インシー） 恵比寿店では、富士山溶岩から出る遠赤外線効果により、体を芯から温めながらゆっくりとほぐしていきます。

ファンクショナル系プログラムは、身体の姿勢やバランスを整え、スムーズな動作ができる快適な身体づくりを目指すプログラムです。

身体の体幹を鍛え、各部位の動きの連動を向上させることで、身体機能を向上させ、肩・腰・ひざ痛の予防にもつながります。

 

ホットヨガを渋谷で選ぶポイント

料金・月謝

渋谷でホットヨガを始める際は、ライフスタイルに合った料金プランを選ぶことが大切です。

月4回コースは8,000〜12,000円前後、通い放題プランは12,000〜18,700円程度が相場です。

体験レッスンを実施しているスタジオも多く、初月割やキャンペーンを利用すれば、初期費用を抑えてスタートできます。

アクセス・通いやすさ

この記事で紹介した、5つのホットヨガスタジオがある渋谷駅周辺は、鉄道やバスの交通網がとても充実しています。

一方で、恵比寿や笹塚は落ち着いた雰囲気の住宅街で、自転車や徒歩でも通いやすいエリアです。

「仕事帰りに通うのか」「休日に通うのか」、「電車・バスを使うのか」「自転車で行くのか」など、ご自身のライフスタイルに合わせて場所を選ぶと、無理なく通えるようになります。

施設設備や快適さ

ホットヨガはたくさん汗をかくため、シャワーや更衣室などの設備の充実度も大切なポイントです。

スタジオの温湿度管理や、レッスン後に利用できるシャワー・ロッカールームの清潔さは、満足度に直結します。

継続して通うためにも、シャワーの台数やロッカーの広さ、パウダールームの使いやすさなど、施設の快適さをしっかり確認しておくと安心です。

女性専用/男性利用可

ホットヨガスタジオには、女性専用タイプと男女共用タイプがあります。

人目を気にせず集中したい人は、女性専用スタジオを選ぶとより快適に続けられます。
夫婦やカップルで通いたい場合は、男性利用OKのスタジオを選ぶのがおすすめです。

男性が利用できるスタジオは限られており、女性のみ参加できるクラスもあるため、体験予約の前に確認しておくと安心です。

口コミ・評判

GoogleマップやSNSには、利用者のリアルな声が多く投稿されており、細かい利用感まで把握できます。

「インストラクターの説明がわかりやすい」「施設が清潔で居心地がいい」「スタッフの対応が丁寧」などの口コミが多い教室は、初心者でも通いやすい環境と判断できます。

口コミが少なく情報がはっきりしない場合は、公式サイトや体験レッスンでしっかり確認しておくことをおすすめします。

ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. 渋谷には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。