「三鷹駅近くでヨガ・ホットヨガを始めたいけど、スタジオが多すぎて選べない…」
料金、通いやすさ、女性専用かどうかなど、比較ポイントが多くて迷いますよね。
結論から言うと、ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」を基準に比較すれば失敗しません。
この記事では、三鷹駅エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオを
比較表＋目的別＋口コミ視点で分かりやすく整理しました。
この記事を読めば、
- 三鷹駅で自分に合うヨガ・ホットヨガスタジオ
- 料金・設備・男性利用可否の違い
- 体験レッスンで失敗しない選び方
が分かる内容になっています。
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三鷹駅でおすすめのヨガ・ホットヨガ比較表
| LAVA三鷹店 | CALDO吉祥寺店 | ホットヨガスタジオ美温 三鷹 | ディナチャリアヨガ | みたかヨーガセラピー | |
| 特徴 | 女性専用で通いやすい 個室シャワー・ロッカー完備 |
予約不要で通いやすい 銀イオンスチーム環境 |
溶岩石スタジオで温活向き シャワー・アメニティ充実 |
朝6時から通える朝ヨガ 入退室自由のセミパーソナル |
公認心理師の専門指導 対面とオンラインを選べる |
| レッスン種類 | 35種類以上 | 10種類以上 | 10種類以上 | 2種類 | 4種類以上 |
| 初期費用 | 12,500円 | 11,000円〜 | 3,300円～ | 5,000円 | |
| 料金/月 | 8,800円～ | 9,790円～ | 12,100円～ | 10,000円～ | 8,800円 |
| 都度利用 | 3,300円 | 1,980円 | 3,635円 | なし | 3,300円～ |
| 体験料金 | 0円 | 0円 | 無料 | 3,000円 | 3,300円 |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
三鷹駅でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオTOP5
LAVA三鷹店
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-6-5 Y･Nビルみたか5Fgooglemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩2分 |
| 三鷹駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール制 |
| 定休日 | 金曜日 |
特徴
三鷹駅周辺でホットヨガを探している方には、LAVA三鷹店は通いやすさと始めやすさのバランスが良い店舗です。
駅北口から徒歩2分の女性専用スタジオで、体験レッスン0円、初心者向けの案内もわかりやすく、これから無理なく続けたい人にも取り入れやすい環境が整っています。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| ライト・フルタイム | 13,800円/月 |
| プレミアムフリー・フルタイム | 16,800円/月 |
| 4・フルタイム | 8,800円/月 |
こんな人におすすめ
- 三鷹駅近で女性専用スタジオを探している人
- まずは体験0円で気軽に始めたい人
- 月4回から無理なく続けたい初心者
キャンペーン情報
CALDO吉祥寺店
| 所在地 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2Fgooglemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 吉祥寺駅から徒歩1分 |
| 三鷹駅からのアクセス | 三鷹駅（JR中央線）→吉祥寺駅 約2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30/土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
特徴
三鷹駅周辺でホットヨガを探している方には、CALDO吉祥寺店は通いやすさが大きな魅力です。
三鷹駅から1駅の吉祥寺駅南口（公園口）から徒歩1分で、予約不要なので仕事帰りや予定の合間にも通いやすいです。
銀イオンスチームの清潔なスタジオ環境に加え、ジム併設で運動習慣をまとめて整えたい人にも向いています。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| マンスリー4 | 9,790円/月 |
| デイタイム | 11,880円/月 |
| フルタイム | 13,860円/月 |
| プレミアム | 16,940円/月 |
| プラチナ | 19,800円/月 |
こんな人におすすめ
- 三鷹駅周辺で駅近重視で探している人
- 予約なしで気軽に通いたい初心者
- ヨガとジムを一緒に使いたい人
キャンペーン情報
ホットヨガスタジオ美温 三鷹
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2Fgooglemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩2分 |
| 三鷹駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:10〜22:00/土曜日 8:40〜19:25/日曜日 7:15〜17:45/祝日 8:40〜17:45 |
| 定休日 | 金曜日 |
特徴
三鷹駅周辺でホットヨガを探している方には、ホットヨガスタジオ美温 三鷹は駅近で始めやすい店舗です。
三鷹駅南口から徒歩2分の女性専用スタジオで、富士山の溶岩石を使ったスタジオ環境が特徴です。
体験レッスン無料の案内もあり、これから無理なくホットヨガを始めたい初心者にも向いています。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| スタート会員 | 3,980円/月（最初の3ヶ月） |
| マンスリーマスター | 34,100円/月 |
| マンスリーフルタイム | 22,000円/月 |
| マンスリー8 | 16,500円/月 |
| マンスリー4 | 12,100円/月 |
| 10回券 | 29,350円 |
| 5回券 | 15,444円 |
| 3回券 | 9,569円 |
こんな人におすすめ
- 三鷹駅近で女性専用を探している人
- 溶岩石ホットヨガを試したい人
- 体験無料で始めたい初心者
キャンペーン情報
ディナチャリアヨガ
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3丁目37-8 KMビル2階 quip内googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩3分 |
| 三鷹駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 火・木・土・日：am 6:00～9:00/第2・4土：am 10:00～11:30 |
| 定休日 | 新月と満月の日 |
特徴
三鷹駅から徒歩3分で通えるディナチャリアヨガは、朝6時台から利用できる常温ヨガ教室です。
入退室自由のセミパーソナル形式で、自分のペースで練習しやすく、初心者や体が硬い方、男性も参加しやすい点が魅力です。
三鷹駅周辺で朝活できるヨガ教室を探している方に向いています。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| 2回券 | 5,000円 |
| マンスリー（通い放題） | 13,000円／月 |
| マンスリー（5回） | 10,000円／月 |
こんな人におすすめ
- 三鷹駅近くで朝活ヨガを始めたい人
- 自分のペースで静かに練習したい人
- 初心者や男性でも通いやすさ重視の人
キャンペーン情報
みたかヨーガセラピー
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-28-23googlemap |
| 最寄り駅からのアクセス | 吉祥寺駅から徒歩5分 |
| 三鷹駅からのアクセス | 三鷹駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
特徴
みたかヨーガセラピーは、三鷹・吉祥寺エリアで受けられる常温のヨーガセラピー教室です。
ホットヨガではありませんが、公認心理師による指導で、ストレスケアや不調改善を目的に自分のペースで取り組みやすいのが魅力です。
三鷹駅周辺で、初心者でも無理なく始められるヨガを探している方に向いています。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月4回・オンライン40分・パーソナルセラピー | 8,800円 |
| 単発・オンライン40分・パーソナルセラピー | 3,300円 |
| 60分・対面 or オンライン・パーソナルセラピー | 7,000円 |
| 90分・対面 or オンライン・パーソナルセラピー（心理検査込） | 10,000円 |
こんな人におすすめ
- 三鷹周辺でやさしいヨガを始めたい人
- 不調やストレスを整えたい初心者の人
- 対面とオンラインを使い分けたい人
キャンペーン情報
目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ
ダイエット・ボディメイク
CALDO吉祥寺店は、銀イオンスチーム環境のホットヨガに加えてジムも使えるのが強みで、代謝アップや体づくりをまとめて進めたい人に向いています。
駅徒歩1分＆予約不要で、忙しい日でも通いやすいのも続けやすさにつながります。
リラックス・ストレス解消
みたかヨーガセラピーは、公認心理師のヨーガ専門スタジオとして、心身の不調やストレスを整えたい人に相性がいい教室です。
朝の静かな時間に整えたいなら、三鷹駅徒歩3分で未経験者も通いやすいディナチャリアヨガも選びやすいです。
姿勢改善
ホットヨガスタジオ美温 三鷹は、溶岩石スタジオで体を温めながら、ストレッチ系やピラティス系レッスンで体のゆがみを整えやすいのが魅力です。
LAVA三鷹店も初心者比率が高くインストラクターのサポートがあるので、姿勢を意識した運動習慣を始めたい人に向いています。
ヨガ・ホットヨガを選ぶポイント
ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」で決めるのが正解です。
料金や立地、設備などを総合的に見て「無理なく通えるか」が満足度を左右します。
料金・月謝
安さより“継続前提のコスパ”を見る。
ヨガは短期より継続が前提。月謝が高すぎると通う回数が減り、結果的に割高になります。
- 月4回／通い放題のどちらが生活リズムに合うか
- 入会金・事務手数料・キャンペーン後の通常料金
- 休会制度やプラン変更のしやすさ
「月に何回通えるか × 月謝」で実質コスパを判断しましょう。
アクセス・通いやすさ
自宅 or 職場から“10分圏内”が理想。
距離が遠いほど、雨・残業・疲労を理由に足が遠のきます。
- 最寄駅から徒歩5分以内
- 帰宅動線上にあるか
- 夜レッスンの時間帯が充実しているか
「行こう」ではなく「つい行ける」立地が継続のカギです。
施設設備や快適さ
ホットヨガは“設備の差”が満足度に直結。
高温多湿の環境では、設備の良し悪しがストレスになります。
- シャワー数・待ち時間
- パウダールームの広さ
- 清掃状況・ニオイ対策
- マット・タオルのレンタル有無
体験レッスンでは「レッスン後の快適さ」まで必ずチェック。
女性専用/男性利用可
安心感を取るか、選択肢を取るか。
利用者層はスタジオの雰囲気に大きく影響します。
- 女性専用：初心者・一人参加でも安心
- 男女共用：夫婦・カップル・男性利用も可能
「誰と・どんな気持ちで通いたいか」で選ぶと後悔しません。
口コミ・評判
★の数より“内容”を見る。
評価点数だけでは実態が分からないためです。
- インストラクターの対応
- 勧誘の強さ・弱さ
- 混雑状況・予約の取りやすさ
- 清潔感に関する声
自分と近い立場（初心者・年代・目的）の口コミを参考にしましょう。
ヨガ・ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点
体験レッスンの予約方法
ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。
多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。
初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。
人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。
また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。
持ち物・準備するもの
体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。
ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。
スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。
レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。
初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。
ヨガ・ホットヨガよくある疑問Q&A
Q1. 初めてでもポーズについていけますか？
A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。
難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。
Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？
A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。
代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。
Q3. ダイエット効果はありますか？
A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。
即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。
Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？
A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。
料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。
Q5. 必要な持ち物は何ですか？
A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。
マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。
Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？
A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。
満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。
Q7. 男性でも参加できますか？
A. 三鷹駅には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。
男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。
