【安い】上野のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

「上野でピラティスを始めてみたいけど、どこを選べばいいの？」そんな疑問を持つ方のために、この記事では上野で人気のピラティススタジオ5つ厳選して紹介します！

マシンピラティスが体験できる本格派スタジオから、初心者でも通いやすい価格・雰囲気のスタジオまで、特徴を比較しながらわかりやすく解説。

あなたにぴったりのスタジオがきっと見つかるはずです。

上野の人気ピラティス比較表

 

上野のピラティスおすすめ5選

the SILK 上野

所在地	googlemap 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル3階
アクセス	JR「上野駅」より徒歩5分
営業時間	8：00〜21：30
定休日	年末年始（12月29日〜1月3日）
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	11,000円（キャンペーン適用で無料）
体験レッスン	3,850円（キャンペーン適用で無料）
男性利用	不可

 

特徴

the SILK 上野は、JR「上野駅」より徒歩5分のところにある女性専用のマシンピラティススタジオです。

音楽に合わせて行うグループレッスンで、初心者の方でも楽しんでトレーニングすることができます。

内観は、白×木目を基調としており清潔感のあるおしゃれな空間で、初心者から経験者まで安心して通えるのが特徴です。

ウェアやタオルのレンタルもあり、仕事帰りでも手ぶらで通えるのも魅力ですよ。

 

料金プラン

【グループレッスン】

• 月3回：12,980円（毎月1〜末日までの間で3回グループレッスン受講可能）
• 月4回：15,070円（毎月1〜末日までの間で4回グループレッスン受講可能）
• フルデイ：18,480円（毎日1回まで）※土日祝日は利用できません。
• フル：20,680円（毎月1回まで）

こんな人におすすめ

• 女性専用で安心して通いたい人
• おしゃれな空間でモチベーション高くトレーニングしたい人
• 手ぶらで通いたい人
• 仕事帰りや買い物ついでに通いたい人

口コミ評判

初めてのピラティスで、少し不安だったのですが説明もわかりやすく、音楽が流れていることもあり、楽しんでレッスンを受けることができました！

50分のレッスンでしたが、レッスン後効果を感じられて嬉しかったです！継続して通っていきたいです。

引用元： googleマップ

 

初めてのピラティス、学生以来の久しぶりの運動でしたがインストラクターさんがとても丁寧でわかりやすく教えてくれたので安心してできました。

また、音楽に合わせて身体を動かせられるので運動が苦手な私でも楽しく体験できました。これから週一で頑張っていこうと思います。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

ELEMENT 上野店

所在地	googlemap 東京都台東区東上野4-6-5 1階
アクセス	JR「上野駅」より徒歩5分
営業時間	10：00〜22：00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	33,000円（体験当日入会で半額）
体験レッスン	3,300円（体験当日入会で無料）
男性利用	可

 

特徴

ELEMENT 上野店は、通い放題と月額制のパーソナルマシンピラティススタジオです。

1回30分から始められるレッスンで、専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。ウェアやタオル、ドリンクなどが無料で利用できるため、手ぶらで通えるのも魅力の一つです。

リフォーマーなどの専用マシンを使い、ボディメイクや姿勢改善などをサポートし、初心者や女性にも取り入れやすい内容で無理なく続けられるのが特徴です。

料金プラン

【月4回から気軽に通えるプラン】

• 月4回フルタイムプラン：22,000円（1回あたり約5,500円）
• 月4回プランデイプラン：20,000円

【30分＋50分レッスン】

• 月4回ミックスプラン：25,500円

【しっかり通いたい方はこちらのプラン】

【30分＋50分レッスン】

• 月6回ミックスプラン：40,000円

【30分レッスン】

• 月8回フルタイムプラン：40,000円（1回あたり約5,000円）
• 月8回デイプラン：36,000円

【30分レッスン】

• 全日通い放題プラン：55,000円（1回あたり約2,750円）

【追加チケットとオプション】マシンピラティス通い放題プランご契約の方

• マンツーマン50分レッスン：9,900円／1回（月額プラン契約者専用）
• オンライン食事指導：11,000円／月額（LINEでのオンライン指導）

こんな人におすすめ

• 忙しくて長時間のトレーニングが難しい人
• 手ぶらで気軽に通いたい人
• 短時間レッスンを長く続けたい人
• 自分にあったメニューで効率よくボディメイクしたい人

口コミ評判

上野駅から徒歩5分の好立地で仕事帰りや、買い物ついでにでも通いやすいです。白を基調とした明るく清潔なスタジオです。店内も個室で落ち着いた感じなのでとても居心地がいいです。

マンツーマンのパーソナル指導で安心してトレーニングできます。マシンピラティスを始めてから、姿勢が整って身体も引き締まり、毎回のレッスンが楽しみになっています。

引用元： googleマップ

 

白を基調にしたおしゃれな雰囲気で、上野駅入谷口からアクセス抜群です！ここでのマシンピラティスは1対1でしっかり見てもらえるので、毎回安心して取り組めます。

インテリアも素敵で、行くたびにモチベーションが上がります。

引用元：googleマップ

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

24/7ピラティス 上野店

所在地	googlemap 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F
アクセス	上野広小路駅：徒歩2分 湯島駅：徒歩6分 京成上野駅：徒歩8分 JR上野駅：徒歩10分
営業時間	8：00〜21：00
定休日	年中無休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	無料
体験レッスン	4,500円（キャンペーン適用で無料）
男性利用	不可

 

特徴

24/7 ピラティス 上野店は、完全個室で女性専用のマシンピラティススタジオです。

専用マシンを使い、一人ひとりに身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを受けられるのが魅力です。

また、50分のパーソナルレッスンが1回あたり6,200円からと、続けやすい価格設定を実現しているのも特徴です。

料金プラン

【月会費】

• 月2回コース：14,500円（1回あたり7,250円）
• 月4回コース：27,000円（1回あたり6,750円）
• 月8回コース：52,000円（1回あたり6,500円）
• 月12回コース：74,400円（1回あたり6,200円）

こんな人におすすめ

• コストを抑えながら続けたい人
• 女性専用で安心してトレーニングしたい人
• 人目を気にせずリラックスしてトレーニングしたい人

口コミ評判

ピラティスはじめて3回目ですが、だんだん姿勢が良くなっていってる感覚がしてこれからが楽しみです！

日頃から綺麗な姿勢を保てるようこれから頑張りたいと思います！

引用元： googleマップ

 

ピラティス初心者ですが、優しくわかりやすくレッスンしてくださいます！レッスン前後に写真を撮って比較してもらえるので、一回レッスンの効果が目に見えてモチベーションになります！

これからもよろしくお願いします！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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zen place ピラティス 上野

所在地	googlemap 東京都台東区上野1-20-1上野1丁目ビル10階
アクセス	東京メトロ銀座線「上野広小路駅」・都営大江戸線「上野御徒町駅」A4出口徒歩1分 JR山手線・京浜東北線「御徒町駅」南口徒歩3分 東京メトロ千代田線「湯島駅」4番出口徒歩6分
営業時間	平日：7：00〜21：55 土日祝：6：30〜21：45
定休日	不定休
レッスン種類	マシン・マット
レッスン形式	グループ・パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	・マットピラティス3,300円（キャンペーン価格1,000円） ・マット・マシンピラティス9,900円（キャンペーン価格8,250円） ・マシンピラティス5,000円（キャンペーン価格3,000円）
男性利用	可

 

特徴

zen place ピラティス 上野は、マットとマシンの両方に対応しており、少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを受けられるのが特徴です。

男性・女性問わず利用が可能で、姿勢改善や体幹強化を目的としたレッスンが魅力です。

手ぶらで通うことが可能で、マットやウォーターサーバーなどの用意があり、通いやすいのも特徴のひとつです。

料金プラン

【リフォーマーグループ】

• RG4（月4回）：15,400円／月
• RG8（月8回）：25,300円／月

【マットグループ】

• 月4回：10,450円／月
• 月6回：14,520円／月
• デイフリー：13,552円／月
• フリープラン：16,940円／月

【マット&マシングループ】

• MM22（マット&マシン各2回）：12,650円／月
• MM33（マット&マシン各3回）：18,150円／月
• MM44（マット&マシン各4回）：21,560円／月

【プライベート】

• 月4回：37,400円／月

【チケット】

• 40枚チケット：104,500円（発行日より10ヶ月間有効）
• 40枚チケット：101,750円（発行日より6ヶ月間有効）
• 20枚チケット：57,200円（発行日より6ヶ月間有効）

【パッケージ】

• 短期集中32回コース：142,450円
  （マットグループ22回、プライベート10回、AI背骨解析2回、カウンセリング）

こんな人におすすめ

• 少人数制で自分の身体の状態やペースに合わせてレッスンを受けたい人
• 姿勢改善、インナーマッスルや体幹トレーニングで身体の根本から整えたい人
• マシンとマット両方を取り入れたい人
• 手ぶらで通いたい人

口コミ評判

こちらのスタジオでいつもお世話になっています。日差しが入るスタジオで、スタッさんも明るく迎えてくださいます。更衣室も大きな鏡があり使いやすいです。

プライベートレッスンではその時の状態に合わせてレッスンいただけるので、レッスンが終わると心も身体もスッキリ伸びやかになります。これからも通いたいと思います！

引用元： googleマップ

 

ほぼ週3ペースでこちらのスタジオを利用しています。レッスンメニューも豊富で色々試せます。

インストラクターの皆さんはフレンドリーで、わかりやすく動きを教えてくださいます。最近リフォーマーが増えてマシングループレッスンもさらに充実。通うのが益々楽しみです。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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STUDIO IVY 上野

所在地	googlemap 東京都台東区東上野3-22-2 クレアツｲオーネ501
アクセス	JR山手線「上野駅」より徒歩2分
営業時間	8：00〜21：00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	20,000円
体験レッスン	4,500円
男性利用	可

 

特徴

STUDIO IVY 上野は、JR 上野駅から徒歩2分のところにある完全個室のピラティススタジオです。一人ひとりの目的に合わせたレッスンで、姿勢改善やボディメイク、骨盤の歪みケアまで幅広く対応しています。

月2回・4回・8回など、通いやすいプランが用意されており、プライベート空間で周りを気にせず自分のペースでトレーニングできることが特徴です。

料金プラン

【BASIC】

• 月2回コース：15,000円（1レッスンあたり7,500円）

【STANDARD】

• 月4回コース：28,000円（1レッスンあたり7,000円）

【PREMIUM】

• 月8回コース：52,000円（1レッスンあたり6,500円）

※体験当日のプラン契約で、お申し込みプランの20%の割引プラン有り！

こんな人におすすめ

• 猫背、巻き肩、反り腰などの姿勢改善をしたい人
• 痩せ体質を作りたい人

口コミ評判

先生方、全員明るく優しくてレッスンのたびに元気になります。身体一つひとつの悩みに対しても丁寧にアプローチしていただき、まだ初めて3回ほどですが疲れにくくなったり、普段の生活でも姿勢を意識するようになったりと効果を実感しています。

また、従来のフィットネスジムはきつく続けられませんでしたが、ピラティスは体力のない人や運動が苦手な方に特にオススメで身体を痛めることなく鍛えることができ、気持ちも身体も継続したいと思えるところが最大のメリットだと思います。

引用元： googleマップ

 

その時の体験や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1：1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教わることができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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目的別に選ぶ上野のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

産後ケア・骨盤調整でおすすめなのは、zen place ピラティス 上野です。

マットとマシン両方に対応しており、全身をバランス良く動かし無理なく体幹を鍛えられます。
ウェアやタオルのレンタルもあり、手ぶらで通えるのも魅力の一つです。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせたレッスンを指導してくれるので、初心者の方でも安心ですよ。

ダイエット・ボディメイク

ダイエット・ボディメイクでおすすめなのは、ELEMENT 上野店です。

専用マシンを使ったパーソナルレッスンで、代謝をあげながら身体を引き締めて、理想の身体へと導いてくれます。一人ひとりのレベルに合わせたメニューを提案してくれるのも魅力です。

また、ウェアやシューズのレンタルもあるので手ぶらで通えて、仕事帰りにも気軽に通えますよ。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

姿勢改善・肩こり・腰痛改善におすすめなのが、24/7 ピラティス 上野店です。

身体の不調を根本的に改善したい方におすすめの完全個室パーソナルスタジオで、姿勢のクセや身体の歪みを丁寧にチェックし、専用マシンを使って正しい姿勢づくりをサポートしてくれます。

人目を気にせず集中できる環境なので、じっくり自分の身体と向き合いたい方にぴったりです。

ウェアやタオルが用意されており、手ぶらで通える気軽さも魅力のひとつです。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。