【安い】高崎市のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

高崎市のピラティスには、健康を重視したレッスンが受けられる場所が多くありますよ。

理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているところもあり、肩こり・腰痛などの体の不調が改善されたという声も。

高崎市の健康面にも安全面にも優しいピラティスを紹介します。

高崎市の人気ピラティス比較表

 

高崎市のピラティスおすすめ5選

Rintosull 高崎店

所在地	〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町375-2　1F googlemap
アクセス	JR北高崎駅北口より徒歩11分 高崎駅西口からバスで｢東金井｣下車、徒歩4分
営業時間	平日…9：30~22：00 土曜日…8：00~19：30
定休日	日曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
入会金	5,000
体験レッスン	無料
男性利用	不可

 

特徴

全国に610店舗以上持ち、ホットヨガ＆フィットネスの｢LAVA｣にも通えます。

マシンピラティスにより、｢猫背補正｣｢気になる部位の引き締め｣｢ボディラインを美しく見せる｣などの効果も。

高崎店には無料の駐車場もありますので、通いやすいです。

料金プラン

• マシンピラティス全店通い放題プラン…月額16,800円
• マシンピラティス2店舗通い放題プラン…月額13,800円
• マシンピラティス月4回プラン…月額8,800円

こんな人におすすめ

• 女性専用スタジオに通いたい人
• 駅から近く便利な場所にあるピラティス教室を見つけたい人
• 友達と一緒にレッスンを受けたい人

口コミ評判

運動不足を解消したく、3月のオープンと同時に、母と一緒に入会しました。
インストラクターの皆さんがいつも明るく接してくださり、レッスン中の丁寧なサポートは勿論、レッスン前後の時間もお話してくださり、私も母もとても楽しく通えています。
レッスンを重ねる度に出来ていくようになる実感があり、インストラクターの皆さんも褒めてくださるので、やりがいもあります。
ピラティスを始めてからのこの半年で、友人からはスラッとしたねと言われましたし、体重も落ちました。
今後ともお世話になろうと思います。

引用元： googleマップ

 

初めてマシンピラティスを体験させてもらい、自分の弱っている筋肉を知ることができ、自重のピラティスよりマシンの方が筋力がなくても出来ることを知りました。通い始めて行ける日はほぼ毎日通うほどハマっています。台所の立ち仕事で膝が痛かったのですがそれがなくなり、いい姿勢になってるなぁと効果を実感してます。
姿勢改善にオススメです。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

ピラティスK 高崎店

所在地	〒370-0849 群馬県高崎市八島町17丁目-3 SJ八島町ビル3F googlemap
アクセス	JR高崎駅西口から徒歩4分
営業時間	火・水・金曜日…10：00~22：00 木曜日…17：30~22：00 土曜日…10：00~18：30 日曜日…10：00~17：30
定休日	月曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
入会金	5,500
体験レッスン	無料
男性利用	不可

 

特徴

JR高崎駅西口より徒歩4分で通いやすく、お仕事帰りやお買い物帰りにも最適。

お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。

音楽に合わせて楽しめる、グループレッスンです。

料金プラン

こんな人におすすめ

• 女性専用の安全な環境を求める人
• 初心者でも効果的にトレーニングをしたい人
• 効率的なボディメイクをしたい人
• おしゃれで快適なスタジオ環境を重視する人
• リーズナブルな料金設定を求める人

口コミ評判

楽しかったです。対応優しくてめちゃくちゃ良かったです。スタッフさんも綺麗です。

引用元： googleマップ

 

はじめてだったのですが、とても丁寧に対応していただきました。施設もマシンもきれいでした。スタッフの方々みなさま優しかったです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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La pilates 高崎店

所在地	〒370-0052 群馬県高崎市旭町21-2 平和パーク2Ｆ googlemap
アクセス	高崎駅から徒歩6分
営業時間	9：00~21：00
定休日	年末年始
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル、グループ
入会金	10,000円
体験レッスン	3,000円
男性利用	不可(紹介なら可能)

 

特徴

｢骨膜整体×マシンピラティス｣のプログラムを採用し、肩こり・腰痛の改善、体の使い方の向上につながります。

初心者から経験者まで、幅広い方々にしっかり対応したレッスンで、あなたの健康と美をトータルでサポート。

内装がウッド調で施されているので、リラックスした空間でトレーニングができますよ。

料金プラン

1. 会員サブスク　月払いコース
   • サブスク　月1回コース…12,000円
   • サブスク　月2回コース…11,000円(単価)/22,000(月額)
   • サブスク　月4回コース…10,000円(単価)/40,000(月額)
   • サブスク　月8回コース…9,000円(単価)/72,000(月額)
2. 会員サブスク　年払いコース(すべてのコースが2ヵ月分お得)
   • サブスク　月1回コース…10,000円(単価)/120,000(年払い価格)
   • サブスク　月2回コース…9,170円(単価)/220,000(年払い価格)
   • サブスク　月4回コース…8,300円(単価)/398,400(年払い価格)
   • サブスク　月8回コース…7,500円(単価)/720,000(年払い価格)
3. 一般
   • 一般通常コース…14,000円

こんな人におすすめ

• 慢性的な不調が改善されない人
• 整体だけで満足できなかった人
• 運動初心者
• シニア層の人

口コミ評判

初めてのピラティスだったのですが、優しく教えてくださり、とても楽しかったです。
身体の変化も分かりやすく写真で説明してもらえました。

引用元： googleマップ

 

初めてのピラティスでしたが、優しく丁寧に教えてくださり、とても分かりやすかったです。
普段使えていない筋肉を使えているなと実感でき、よかったです。
ありがとうございました。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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DEP高崎店

所在地	〒370-0842 群馬県高崎市北双葉町9-10 林ビル2階 googlemap
アクセス	高崎駅東口から徒歩10分
営業時間	9：00~18：00
定休日	木曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
入会金	0円
体験レッスン	2,980円
男性利用	可

 

特徴

理学・作業療法士として医療機関で1年半~3年以上の臨床経験を持つインストラクターが在籍しています。

半個室空間なので、リラックスしながら1,000万種類の運動や自主ケア指導、身体チェックなどを受けられますよ。

閉店している時間帯も含めて24時間、LINEにて個別のお悩み相談もできるんです。

料金プラン

1. パーソナルレッスン
   • 基本料金(1回)…9,900円
   • オーナー指名…5,000円
   • その他インストラクター指名…3,000円
2. 月定額プラン
   

   メニュー	エリアA	エリアB
   ライト(2回)	14,800円	17,000円
   スタンダード(4回)	28,800円	32,000円
   プレミアム(7回)	47,600円	54,600円

3. グループレッスン
   

   回数券	料金	有効期限
   1回券	3,000円	1ヵ月
   5回券	12,500円	3ヵ月
   10回券	20,000円	6ヵ月

4. オンラインレッスン
   • 体験レッスン…750円
   • 月4回受け放題…3,000円
5. 出張レッスン
   • パーソナルレッスン…9,900円+交通費
   • グループレッスン…3,000円×人数+交通費
   • 宿泊費(1日)…50,000円+交通費

こんな人におすすめ

• 週1~2回のペースで通いたい人
• マシンピラティスのプライベートレッスンを受けてみたい人

口コミ評判

昨日初めて行ってきました。
スタジオは清潔感があり、落ち着いた雰囲気でとてもリラックスできました。

インストラクターの方が丁寧に指導してくださり、初心者の私でも安心して参加できました。体の使い方や呼吸のポイントも細かく教えてくれて、自分の身体とじっくり向き合える時間になりました。

レッスン後は体がすっきり軽くなったような感覚で、姿勢も自然と意識できるようになった気がします。素敵なスタジオでした。

引用元： googleマップ

 

知人の紹介で体験させて頂きました。
体を細かくチェックしてもらい、ピラティス前後での変化で、あまりの効果に感動しています！ピラティスを教えて頂いてる時も、意識する部分をすぐ指摘してくれて、説明も丁寧でとても分かりやすかったです！初心者の私でも自宅で出来るトレーニングを教えてくれたり、目標に対するモチベーションがかなり上がりました。ありがとうございます！これから頑張って通いたいと思います。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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Pilates Studio Arte

所在地	〒370-0064 群馬県高崎市芝塚町185 googlemap
アクセス	高崎駅東口から徒歩10分
営業時間	平日：10：00~21：00 土・日曜日：10：00~19：00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ(少人数)
入会金	10,000円
体験レッスン	4,000円
男性利用	可

 

特徴

古民家を改装し、広々としたスタジオには、3台のタワー付きマシンが併設されています。

腰痛や肩こりなどの体の不調が改善されるだけでなく、心や精神面にも変化が現れたという声も。

｢リフォーマー｣｢タワー｣｢マット｣｢マスターストレッチ｣の4つのクラスから構成され、目的に合わせて指導を受けられますよ。

料金プラン

• 通いたい放題プラン(月30回)…月々18,840円
• 月4回プラン(月4回)…月々14,900円

こんな人におすすめ

• 低価格で受けたい人
• 姿勢を改善したい人
• 肩こり・腰痛などの体の不調を改善したい人
• しなやかな体になりたい人

口コミ評判

初めてピラティスの体験レッスンに参加しました。
インストラクターの方がとても親切で、ひとつひとつ丁寧に教えてくださり、安心して受けられました。体を動かしながら、自分の姿勢や呼吸についても気づきがあり、とても勉強になりました。
これから通うのが楽しみです♪

引用元： googleマップ

 

ピラティスを始めて良かったことは、自分の体の歪みや癖、使い方に気づけたことです。
日常生活で姿勢を意識するようになりました。
レッスンも先生方のアドバイスが的確で終わった後は体が軽くなり気持ちよくなります。
何よりレッスンが楽しいのが続けられている要因だと思っています。
レッスンクラスもいろいろ選べるのでありやりがいもあります。
今後も自分の体と向き合い年齢に負けない体づくりを目指していきたいと思っています。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、特にキャンペーンは行われていないようです。

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目的別に選ぶ高崎市のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

産後ケアにおすすめのピラティスは、La pilates 高崎店です。

ピラティスを始める前に、｢骨膜整体｣を行い、凝り固まった筋肉を緩め、関節の可動領域を広げるのでより効果的。

産後の骨盤矯正から猫背・反り腰など目的に合わせた指導を受けられます。

ダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクにおすすめなピラティスは、ピラティスK 高崎店です。

脚・お尻・お腹・二の腕・背中の5つのパートに分けて鍛えるプログラムなど、ボディメイクに特化したレッスンは、17種類もあります。

｢-14kgのダイエットに成功した!｣という声も。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

姿勢改善や肩こり・腰痛の改善につながるピラティスは、DEP高崎店です。

｢猫背改善｣｢腰痛ラクラク｣｢肩こりスッキリ｣と様々な変化が表れています。

理学・作業療法士であるスタッフが、あなたの動作パターンをしっかり分析し、効果的な改善方法を説明してくれますよ。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（入会金・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「入会金・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。