立川でピラティスをするなら、自分の目標やライフスタイルに合うスタジオを選びましょう。
施設によってレッスンの種類や形態などが異なるからです。
無理せず継続して通うためには、アクセスの良さや料金設定についてのチェックも必要です。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
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立川の人気ピラティス比較表
| URBAN CLASSIC PILATES 立川 | the SILK 立川店 | ピラティスK 立川店 | Pilates Mee 立川店 | La pilates立川店 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ （プログラムは個人別） |
グループ | グループ | セミパーソナル パーソナル |
パーソナル |
| 初期費用 | 15,000円 （キャンペーン適用で無料） |
11,000円 （キャンペーン適用で無料※１） |
13,530円 （体験当日入会で11,000円OFF） |
33,000円 （キャンペーン適用で無料） |
10,000円 |
| 月額料金 | 7,800円～ | 12,980円～ | 13,420円～ | 11,000円～ | 9,000円～ |
| 都度利用 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 |
| 体験レッスン | 無料 （見学のみ） |
無料 | 無料 | 9,800円 （キャンペーン適用で無料） |
12,000円 （キャンペーン適用で3,000円） |
| 男性利用 | 可 | 不可 | 不可 | 不可 | 不可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
立川のピラティスおすすめ5選
URBAN CLASSIC PILATES 立川
| 所在地 | 東京都立川市曙町2-4-9 YTMエテルナ5階 googlemap |
| アクセス | JR中央本線・南武線「立川」より徒歩2分 多摩モノレール「立川北」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ（プログラムは個人別） |
| 初期費用 | 15,000円（キャンペーン適用で無料） |
| 体験レッスン | 無料（見学のみ） |
| 男性利用 | 可 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクレッスンを提供するスタジオです。
複数人同時にスタジオを利用しますが、グループレッスンではなく個人のペースで進められるため、周りの速さに合わせる必要はありません。
月4回、月8回のほかに通い放題コースもあるので、がっつりトレーニングに取り組みたい方にもおすすめです。
料金プラン
- マンスリー４（月４回利用可能）：7,800円/月
- マンスリー８（月８回利用可能）：9,800円/月
- レギュラー（通い放題）：11,800円/月
こんな人におすすめ
- 本気でボディメイクを目指したい人
- 自分のペースで無理なくトレーニングに取り組みたい人
- 通い放題コースで、とことんレッスンを受けたい人
口コミ評判
数回のレッスンを受けました。
予約なし、身軽に参加。スタジオ清潔感◎
丁寧な教えとモニターを見ながらレッスンすると かなり身体に効いて帰路につけます。
インストラクターさんは優しく熱心。
回転良く生徒さん達が訪れている印象です。引用元： googleマップ
職場から近いかつ、30分単位で自由に通えるのが良くて見学し、月8回で通うことにしました。
ピラティスは全くの初めてですが、インストラクターの方がひとつずつ姿勢を直してくださいます。細かく見てくださる点が初心者には嬉しいです。
自分のペースで通えるよう、頑張っていきます！引用元： googleマップ
キャンペーン情報
the SILK 立川店
| 所在地 | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2階 googlemap |
| アクセス | JR「立川駅」北口より徒歩5分 多摩モノレール「立川北駅」北口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休（12/29～1/3は休み） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 11,000円（キャンペーン適用で無料※１） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 不可 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
朝は7時半から営業しているため、朝活をしたい人や出勤前にさくっと汗を流したい方におすすめのスタジオです。
部位別や難易度別に多彩なプログラムが用意されているため、自分の目標やペースに合わせて柔軟にコースを選べます。
有料ではありますが、ウエアやタオル、靴下などはレンタルできるため、手ぶらで気軽に訪れられますよ。
料金プラン
【グループレッスン】
- 月3回：12,980円/月
- 月4回：15,070円/月
- 平日オープンから15時まで通い放題：18,480円/月
- 通い放題：20,680円/月
こんな人におすすめ
- 蒲田駅からできるだけ近いスタジオを選びたい人
- 自分のペースや目標に合うコースを選択したい人
- レッスン後におでかけする可能性が高い人
口コミ評判
以前通っていたピラティススタジオはマシンが5台くらいしかなかったので、ここは20台？くらいあって予約が取りやすそうです嬉しいです。インストラクターさんも親切で、これから通うのが楽しみです。
引用元： googleマップ
体験を受けてきました。とても優しく、丁寧に教えてくださり、楽しく受けれました！
自分の筋力がないことがわかり、自分の体の改善点も目標も明確になりました！
週一で通います引用元： googleマップ
キャンペーン情報
ピラティスK 立川店
| 所在地 | 東京都立川市曙町2丁目7-17 イイノ立川2F googlemap |
| アクセス | JR「立川駅」北口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月・水・金 【日中の部】10:00～15:00【夜の部】17:30～22:00（最終お手続き受付21:00） 火・木 【日中の部】9:30～16:00【夜の部】17:30～22:00（最終お手続き受付21:00） 土・祝 9:30～20:00（最終お手続き受付19:00） 日 10:00～19:00（最終お手続き受付18:00） |
| 定休日 | 第一月曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 13,530円（体験当日入会で11,000円OFF） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
お腹、お尻、二の腕、脚、背中など気になる部位に特化したボディメイクプログラムが受けられるスタジオです。
月4回、月8回のコースだけでなく通い放題プランもあるため、自分のペースに合わせて通えます。
ウエアのレンタルも有料で可能なので、着替えを持たずに仕事帰りやおでかけのついでに寄りたい方にもおすすめです。
料金プラン
- マンスリー4メンバー（月4回レッスン）：13,420円/月
- マンスリー8メンバー（月8回レッスン）：16,170円/月
- マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン / 平日の10時～15時）：14,520円/月
- マンスリープレミアムメンバー（毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能）：18,920円/月
- チケットプラン：3,850/1回
- 追加受講料（レッスン1回）：2,200円
こんな人におすすめ
- パーツボディメイクを目指している人
- 自分のペースに合うコースを選びたい人
- ウエアを持たずに気軽にスタジオに通いたい人
口コミ評判
念願のピラティス初体験！思っていた以上に動けなくて、使えていない筋肉がいっぱいあるなと実感しまいした。レッスンの後は体もポカポカでとても気持ち良かったです。
スタッフの方も綺麗で優しく、これから通う事になりました。やる気はあるので長く続けられるよう頑張ります！引用元： googleマップ
ピラティス体験、初でした。翌日、早速筋肉痛になりました。
インストラクターの方が素敵な方でした！受付の方も優しく、とりあえず3ヵ月ボディメイク頑張ってみたいと思います。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Pilates Mee 立川店
| 所在地 | 東京都立川市錦町2丁目3-31 伊藤ビル 3階 googlemap |
| アクセス | 立川駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（キャンペーン適用で無料） |
| 体験レッスン | 9,800円（キャンペーン適用で無料） |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
最大3人のセミパーソナルレッスンなので、インストラクターとの距離が近く、手厚い指導を受けられるスタジオです。
肩こり改善、猫背解消、美脚プログラム、ヒップアッププログラムなど、自分の目標や身体の悩みに合わせてコースを選べるため、身体の悩みへと効率的にアプローチできます。
キャンペーンで入会金や体験料がお得になるため、できるだけコストを下げて入会したい方にもおすすめです。
料金プラン
【セミパーソナルプラン】
- 月2回コース：11,000円/月
- 月4回コース：19,800円/月
- 通い放題コース：37,500円/月
【パーソナルプラン】
- 月2回コース：22,000円/月
- 月4回コース：39,600円/月
- 月8回コース：70,400円/月
こんな人におすすめ
- 人数が少ないレッスンの方が安心する人
- 肩こりやボディメイクなど、自分の身体や悩みに合わせたレッスンを受けたい人
- できるだけお得にピラティスを始めたい人
口コミ評判
10回ほど通いました。
少人数なので、フォームなどをきちんと見てもらうことができ、初心者の方でも安心です。また、その日の気分や調子によってレッスンメニューを変えられるので、毎回違うレッスンを受けることができます。
最近は肩こりを感じにくくなり、徐々に効果を実感してます。引用元： googleマップ
週1回程度で通っています。少人数で、毎回取り組みたい部位の希望を聞いてくれます。
鍛えるかんじとストレッチのバランスがよく、身体がほぐれて気持ちがいいです。行った後は外重心で歩く癖が改善されるので、続けていきたいです。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
La pilates立川店
| 所在地 | 東京都立川市柴崎町3–4-17 googlemap |
| アクセス | 「立川駅」南口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 （最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 12,000円（キャンペーン適用で3,000円） |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
立川駅南口から徒歩2分という好立地にあり、電車でも通いやすいスタジオです。
整体とマシンピラティスを組み合わせたプログラムを、ウッド調の落ち着いた空間でリラックスしながら楽しめます。
初心者から上級者まで一人ひとりの身体の状態や悩みに合わせたパーソナルレッスンで、健康と美容のサポートをしてもらえますよ。
料金プラン
【月払いコース】
- サブスク 月1回コース：12,000円/月
- サブスク 月2回コース：22,000円/月
- サブスク 月4回コース：40,000円/月
- サブスク 月6回コース：54,000円/月
【年払いコース】
- サブスク 月1回コース：120,000円/月
- サブスク 月2回コース：220,000円/月
- サブスク 月4回コース：398,400円/月
- サブスク 月6回コース：540,000円/月
【一般】
- 一般通常コース：14,000円/1回
こんな人におすすめ
- 立川駅からできるだけ近いスタジオを選びたい人
- スタジオの内装や雰囲気にもこだわりたい人
- 自分の身体に合わせたパーソナルレッスンを受けたい人
口コミ評判
初めてPilatesスタジオを通いまして、緊張しましたが、担当の先生の説明が分かりやすくて、体を動かす前には、丁寧に施術をしてくださり、より動きやすいように体がほぐしました。
また、ピラティスのマシンを触る時も、要領をしっかり説明して、自分の動作が合っているかどうかをいちいちチェックしてくださって、普段使わない筋肉もしっかり鍛えました！
体験レッスンでも、質高い内容ですごく勉強になりました。ありがとうございます。引用元： googleマップ
体験で伺いました。
一回のレッスンで、体の変化がはっきり出てきて大満足です。
力の入れ方は難しかったですが、丁寧に説明してくださり、また通いたいと思いました。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ立川のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、La pilates立川店がおすすめ。
整体とマシンピラティスを組み合わせたレッスンで、肩こり・腰痛・姿勢など身体の悩みにアプローチできます。
パーソナルレッスンでインストラクターに手厚い指導を受けられるのも魅力です。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットやボディメイクを頑張りたいなら、ピラティスK 立川店がおすすめ。
お腹、背中、脚、腕など気になる部位に特化したプログラムで、効率的にボディメイクを目指せます。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに掲げているため、年齢に合わせたプログラムを受けられますよ。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛など身体の悩みがあるなら、Pilates Mee 立川店はいかがでしょうか。
最大3人のセミパーソナルレッスンなので、インストラクターにしっかり見てもらえますよ。
肩こり改善や猫背解消などのプログラムがあるため、悩みに効率的にアプローチできます。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
