【安い】名古屋市のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

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ピラティス

名古屋市でピラティスを始めたいけど、どこがいいのかわからない…」
「料金の差が大きすぎて、結局どこが自分に合うの?」
「グループとパーソナル、初心者はどっちを選ぶべき?」

こんなふうに迷っていませんか?

結論から言うと、ピラティス選びは“目的”と“通い方”を先に決めることが失敗しないコツです。

この記事では、名古屋市で人気の5スタジオを「料金・レッスン形式・男性可否・体験内容」まで徹底比較。さらに、産後ケア・ダイエット・姿勢改善など目的別おすすめもわかりやすく整理しています。

この記事を読むことで、

  • 名古屋市の人気ピラティス5社の違い
  • 自分に合うスタジオの選び方
  • 料金で損しない比較ポイント
  • 初心者が続けやすい通い方

がすべて分かります。

「なんとなく安い」ではなく、“あなたに合う1店舗”を自信をもって選べる状態になれる内容です。

 

※当記事は「コンテンツポリシー」に基づき作成しています。万一事実と異なる誤認情報が見つかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

 

【URBAN CLASSIC PILATES】
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サーキット形式のピラティス
URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)

7800円/月4回~/

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\安いピラティススタジオおすすめ3選/

URBAN CLASSIC PILATES

  • 予約不要・1回30分で通いやすい
  • 月会費7800円
  • 初期費用10000→0円※モニター会員

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Rintosull

  • LAVA運営の多彩なレッスン
  • 月会費8800円
  • 3か月2980円で通い放題※条件あり

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ピラティスK

  • 音楽に合わせて楽しく無理なく通える
  • 月会費11220円
  • 初月半額※条件あり

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  1. 【安い順】名古屋のピラティス料金比較
  2. 名古屋のピラティスおすすめ13選
    1. ランキング評価基準について
    2. Rintosull|LAVA系列の安心感と続けやすい料金設定
    3. WECLE
    4. URBAN CLASSIC PILATES|予約不要&30分完結のサーキット形式
    5. zen place pilates|正統派ピラティスを学べる総合スタジオ
    6. BeatPilates|音楽と暗闇空間で体幹強化ができる没入型スタジオ
    7. CLUB PILATES|世界最大級のマシンピラティス専門
    8. ピラティスK|音楽に合わせて楽しくボディメイク
    9. twothree pilates|少人数×高品質指導のマシンピラティス
    10. ピラティスミー|最大3名のセミパーソナルで初心者も安心
    11. ピラティス&ジム1to1|完全マンツーマンで結果重視
    12. DEP|理学療法士監修で不調改善に特化
    13. ルルト|理学療法士監修の完全マンツーマン
    14. La pilates|整体×ピラティスのWアプローチ
  3. 目的別に選ぶ名古屋市のおすすめピラティス
    1. 産後ケア・骨盤調整
    2. ダイエット・ボディメイク
    3. 姿勢改善・肩こり・腰痛改善
  4. ピラティススタジオ選びのチェックポイント
    1. 料金体系と費用
    2. インストラクターの質と資格
    3. レッスン内容・設備の充実度
    4. 通いやすさ(立地・スケジュール)
    5. 予約システムと定員
    6. レッスン形式(グループか個別か)
    7. 口コミや評判
  5. 体験レッスンで確認すべきポイント
    1. インストラクターの指導方法
    2. スタジオの雰囲気・清潔感
    3. 他の利用者の様子
    4. マシンや備品の使い勝手
    5. スタッフの対応と勧誘の有無
  6. 初心者が続けやすく効果を出すポイント
    1. 無理のない頻度とペースで開始する
    2. インストラクターと積極的にコミュニケーション
    3. 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
    4. 目標設定と記録でモチベーション維持
    5. 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
  7. 料金が安いスタジオにありがちな注意点
    1. インストラクターの質のばらつき
    2. 料金表示が不明瞭な場合も
    3. サービスや設備の簡素化
    4. 予約の取りづらさ
    5. 勧誘や長期契約のプレッシャー

【安い順】名古屋のピラティス料金比較

店舗名 区分 月4回 通い放題 体験
Rintosull グループ 8,800 13,800 0
WECLE グループ 8,800 11,800 0
URBAN CLASSIC PILATES グループ 8,800 12,800 0
zen place pilates グループ 9,625 14,960 1000
BeatPilates グループ 11,200 17,800 1,000
CLUB PILATES グループ 13,090 37,290 0
ピラティスK グループ 13,420 18,920 0
twothree pilates グループ 15,400 3,300
ピラティスミー グループ 19,800 37,500 9,800
ピラティス&ジム1to1 パーソナル 26,400 5,500
DEP パーソナル 28,800 9,900
ルルト パーソナル 38,400 12,000
La pilates パーソナル 40,000 12,000

 

名古屋のピラティスおすすめ13選

ランキング評価基準について

当記事で掲載しているピラティススタジオは、ユーザーの皆さまが自分に合ったスタジオを選びやすくするために、以下の明確な基準と方針に基づいて独自に作成しています。

評価項目 内容
レッスンの質 インストラクターの経験や指導法、対応の丁寧さなど
通いやすさ 駅からのアクセス、営業時間、予約の取りやすさ
料金の明瞭さ 月額料金・回数券・体験料などの分かりやすさ
初心者対応 初めての方でも安心できるサポート体制があるか
利用者の声 口コミ・SNS・アンケートをもとにした評価

Rintosull|LAVA系列の安心感と続けやすい料金設定

店舗

店舗名 住所 アクセス
金山店 〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町1-4-6 アルティメイト金山 5F JR線「金山駅」南口より徒歩2分
星ヶ丘店 〒464-0026 愛知県名古屋市千種区井上町74-1 鈴幸ビル 2F 地下鉄東山線「星ヶ丘駅」出口1より徒歩1分
イオンタウン千種店 〒464-0858 愛知県名古屋市千種区千種2-16-13 イオンタウン千種 2F 若宮大通沿いイオンタウン千種内
栄店 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F 名古屋市営地下鉄東山線・名城線「栄駅」8番出口直結
イオンモール名古屋茶屋店 〒455-0858 愛知県名古屋市港区西茶屋2-11 イオンモール名古屋茶屋1F 名古屋駅より名鉄バスセンター3階 2番のりば「イオンモール名古屋茶屋」行き

特徴

リントスルは、女性専用のマシンピラティスに特化したスタジオで、初心者でも通いやすいのが魅力です。

リフォーマー中心のレッスンなのでフォームが安定しやすく、姿勢改善やボディメイクを効率よく目指せます。

大手ホットヨガLAVA系列の安心感と続けやすい料金設定で、はじめてのピラティスにも選ばれやすいブランドです。

プラン

項目 4・フルタイム ライト・フルタイム  

プレミアムフリー・フルタイム

週1ペースで通いたい方へ 決まった店舗でいつでも通いたい方へ 様々なサービスを楽しみたい方へ
月会費 8,800円(税込)〜 13,800円(税込)〜 16,800円(税込)
ご利用可能店舗 Rintosull 1店舗 Rintosull 2店舗  

Rintosull系列全店
+系列ブランドすべて

月間受講可能数 月4回 通い放題 通い放題
1日の受講回数 1日1回 1日1回  

1日2回
※他ブランドは1日1回

キャンペーン

Rintosullキャンペーン

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WECLE

店舗

店舗 住所 アクセス
せんちゅうパル(千里中央)店
24h
〒560-0082
大阪府豊中市新千里東町1-3
せんちゅうパル2階 北エリア239-2区画
北大阪急行「千里中央駅」直結 徒歩1分
大阪モノレール「千里中央駅」徒歩5分
せんちゅうパル2階 北エリア郵便局向かい
セブンパーク天美店 〒580-0032
大阪府松原市天美東3丁目500番地
セブンパーク天美1F
近鉄南大阪線「河内天美駅」徒歩約5分
近鉄南大阪線「河内天美」駅から徒歩約15分

特徴

WECLE(ウィークル)は、「伸ばす×使う」を同時に行う独自の“ストレッチピラティス”が特徴のマシンピラティススタジオです。

オリジナル開発の専用マシンを使い、体幹トレーニングだけでなく柔軟性も高めることで、無理なくバランスの取れた身体づくりを目指せます。

1回30分のサーキット形式で予約不要・手軽に通えるため、運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力です。

プラン

項目 シンプル ベーシック プログレス
月額料金 8,800円
(税込9,680円)
11,800円
(税込12,980円)
14,800円
(税込16,280円)
利用回数 月4回まで 通い放題 通い放題
利用時間 平日10〜20時
土日祝10〜18時
24時間利用可
※一部店舗除く
24時間利用可
※一部店舗除く
他店舗利用 全店舗利用可
パーソナル 月1回無料
物販割引 5%OFF 20%OFF
飲料水 飲み放題 飲み放題 飲み放題
体組成計 利用可
共通特典 専用アプリで健康状態の可視化

キャンペーン

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URBAN CLASSIC PILATES|予約不要&30分完結のサーキット形式

店舗

店舗名 住所 アクセス
URBAN CLASSIC PILATES 瑞穂 〒467-0868 愛知県名古屋市瑞穂区大喜新町3-5-1 iiNEマルシェ北棟 B1F 名鉄「堀田駅」徒歩圏
URBAN CLASSIC PILATES 藤が丘 〒465-0032 愛知県名古屋市名東区藤が丘117-2 ミナトビル 1F 地下鉄東山線「藤が丘駅」徒歩すぐ
URBAN CLASSIC PILATES 伏見 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦1-20-10 Hr・Net伏見ビル 2F 地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」徒歩すぐ
URBAN CLASSIC PILATES 今池 〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池1-8-8 今池ガスビル 5F 地下鉄東山線・桜通線「今池駅」徒歩すぐ

特徴

URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)は、マシンピラティスとTRXを組み合わせた30分完結型のボディメイクスタジオです。

サーキット形式で一人ずつ異なる動きを行うため周囲を気にせずトレーニングでき、予約不要で空き時間にサッと通える手軽さが魅力です。

駅近でおしゃれな空間と、コア強化から全身ワークアウトまで効率よく行える設計により、運動初心者でも続けやすいスタイルになっています。

プラン

会員種別 月会費 ご利用内容
マンスリー4 8,800円 (税込 9,680円) 月4回利用可能 ※1日1回まで
マンスリー8 10,800円 (税込 11,880円) 月8回利用可能 ※1日1回まで
レギュラー 12,800円 (税込 14,080円) 通い放題 ※1日1回まで

※料金は店舗や時期により変動する場合がございます。

キャンペーン

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zen place pilates|正統派ピラティスを学べる総合スタジオ

店舗

店舗名 住所 アクセス
名駅スタジオ 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10 名駅ファーストビル 6B 名古屋駅ミヤコ2出口 徒歩1分
栄スタジオ 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2丁目4-12 TOSHIN HONMACHIビル 5階 栄駅8番出口 徒歩6分 / 伏見駅3番出口 徒歩5分
藤が丘スタジオ 〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘124-2 ami ami annex 3階 地下鉄東山線・リニモ「藤が丘駅」1出口 徒歩2分
金山スタジオ 〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山4丁目3-7 中洋ビル 3階 JR・名鉄 金山駅北口 徒歩7分 / 地下鉄金山駅2番出口 徒歩5分

特徴

Zen Place Pilates(ゼンプレイス ピラティス)は、正統派の「ピュア・ピラティス」を軸に、マットピラティスからマシン(リフォーマー等)を使ったレッスンまで幅広く提供しています。

インナーマッスルを意識した動きで姿勢改善や体幹強化に効果的とされ、心身の調和を目指すピラティスとして支持されています。

男女問わず幅広い年齢層が利用しており、見学・体験も気軽にできるので、初心者でも安心して始めやすいのが魅力です。

プラン

プラン種別 内容 月額料金(税込)
マットグループ
グレード01
フリープラン(おすすめ) 16,940円
デイフリー 13,552円
月4回 10,450円
月6回 14,520円
RG(リフォーマーグループ)
※全グレード共通
RG4(月4回)
RG8(月8回)
※スタジオにより異なる
15,400円
25,300円
MM(マット&マシン) MM22(各2回)
MM33(各3回)
MM44(各4回)
12,650円
18,150円
21,560円
プライベート
グレード01
月4回 37,400円

キャンペーン

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BeatPilates|音楽と暗闇空間で体幹強化ができる没入型スタジオ

 

店舗

店舗名 住所 アクセス
名古屋伏見店 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄1-18-1 ハイツサンライズ2E号室 地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」徒歩圏

特徴

BeatPilatesは、音楽のビートに合わせて動く暗闇マシンピラティスが特徴のスタジオ。

クラブのような照明とサウンドの中で行うため、運動が苦手でも没入しやすく「気づいたら終わってる」と感じやすいのが強みです。

通常の静かなピラティスと違い、有酸素+体幹トレーニングを同時に行えるため、姿勢改善だけでなく脂肪燃焼やストレス発散にも向いています。

プラン

種類\コース 月3回 月4回 通い放題
プレミアム ¥9,000
12ヶ月
¥11,200
12ヶ月
¥17,800
12ヶ月
スタンダード ¥10,000
6ヶ月
¥12,200
6ヶ月
¥18,800
6ヶ月
ライト ¥11,000
縛りなし
¥13,200
縛りなし
¥19,800
縛りなし

キャンペーン

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CLUB PILATES|世界最大級のマシンピラティス専門

店舗

店舗名 住所 アクセス
久屋大通店 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19-19 ADC HISAYA BUILDING 2F 名古屋市営地下鉄「久屋大通駅」徒歩1分

特徴

CLUB PILATES(クラブピラティス)は、世界最大級のマシンピラティス専門スタジオで、初心者から上級者まで4段階のレベル別クラスを用意した本格派ブランドです。

リフォーマーを中心にTRXやチェアなど多彩な専用器具を使い、最大12名のグループレッスンで楽しく効率的にボディメイクができます。

30分の無料体験や予約しやすい時間設定、質の高い認定インストラクターによる指導で、初めてでも安心して続けやすい環境が整っています。

プラン

プラン名 内容 月会費(税込)
EFT4 MEMBERSHIP 月4回通えるプラン
ライフバランスを考え、無理なく続けたい方に
13,090円
EFT8 MEMBERSHIP 月8回通えるプラン
週2回のピラティスを習慣化したい方に
24,090円
UNLIMITED MEMBERSHIP 通い放題プラン
時間を気にせず、ストイックに通いたい方に
37,290円

キャンペーン

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ピラティスK|音楽に合わせて楽しくボディメイク

店舗

店舗名 住所 アクセス
イオンタウン有松店 〒458-0824 愛知県名古屋市緑区鳴海町字有松裏200 イオンタウン有松 2F 名鉄「有松駅」徒歩圏
イオンタウン名西店 〒451-0015 愛知県名古屋市西区香呑町6丁目49-1 イオンタウン名西 地下鉄鶴舞線「庄内通駅」徒歩圏
久屋大通パーク店 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-16-13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F 地下鉄「久屋大通駅」徒歩すぐ

 特徴

ピラティスKは「女性専用・音楽×マシンピラティス」で楽しくボディメイクできる初心者向けスタジオです。

グループレッスン中心で価格も比較的リーズナブル、全国に店舗展開しており通いやすさも強み。

ダイエット・姿勢改善・引き締めを「きつい筋トレではなく楽しくやりたい層」に特に相性が良いブランドです。

プラン

プラン名 内容 月額料金(税込)
MONTHLY4 MEMBER
(マンスリー4)
月4回レッスン
平日・土日祝 利用可 / お好きな時間で受講
¥11,220 ~ ¥13,420
MONTHLY8 MEMBER
(マンスリー8)
月8回レッスン
平日・土日祝 利用可 / お好きな時間で受講
¥15,070 ~ ¥16,170
DAY MEMBER
(マンスリーデイ)
毎日1レッスン
平日10:00〜15:00開始分のみ / 土日祝不可
¥12,320 ~ ¥14,520
MONTHLY PREMIUM MEMBER
(プレミアム)
毎日2レッスン受講可
平日・土日祝 利用可 / お好きな時間で受講
¥17,820 ~ ¥18,920
追加受講料 レッスン1回分
平日・土日祝 利用可
¥2,200

キャンペーン

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twothree pilates|少人数×高品質指導のマシンピラティス

店舗

店舗名 住所 アクセス
Two Threeピラティススタジオ名古屋 〒451-0044 愛知県名古屋市西区菊井2-20-22 ガーデンフロント301 地下鉄東山線「亀島駅」徒歩8分

特徴

Two Three Pilates(トゥースリーピラティス)は、最大8名の少人数制で一人ひとりに丁寧な指導が受けられるマシンピラティススタジオです。

自社アカデミーを運営しており、知識と経験が豊富なインストラクターによる質の高いレッスンが特徴です。

グループだけでなくプライベートや託児対応もあり、初心者から産後ケアまで幅広い層が通いやすい環境が整っています。

プラン

プラン 人数・時間 回数 料金(税込)

グループ
レッスンプラン8名
60分月3回11,550円月4回15,400円月6回23,100円

セミ
グループ3名
50分月3回16,500円月4回20,800円

プライベート
チケット60分10回77,000円20回140,000円

ドロップイン 料金(税込)
グループ1回 5,500円
セミ1回 6,600円
プライベート1回 11,000円

キャンペーン

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ピラティスミー|最大3名のセミパーソナルで初心者も安心

店舗

店舗名 住所 アクセス
Pilates Mee 名古屋金山店 〒456-0018 愛知県名古屋市熱田区新尾頭1丁目6-11 プレミール金山702 金山駅 徒歩3分
Pilates Mee 名古屋栄店 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目23-6 丸の内セントラルハイツ401 丸の内駅 徒歩5分 / 久屋大通駅 徒歩8分
Pilates Mee 名古屋藤が丘店 〒465-0026 愛知県名古屋市名東区藤森1丁目251 藤清コーポ 無料駐車場3台あり

特徴

Pilates Mee(ピラティスミー)は、インストラクター1名に対して最大3名までのセミパーソナル形式で、初心者でも安心して通えるマシンピラティススタジオです。

姿勢改善やボディラインづくり、体質改善を目的に、一人ひとりの身体や目標に合わせたオーダーメイドレッスンをリーズナブルな価格で受けられるのが特徴です。

当日予約・キャンセルにも対応しており、忙しい人でも無理なく運動習慣を続けやすい環境が整っています。

プラン

セミパーソナルプラン 月額料金(税込)
月2回コース 11,000円
月4回コース 19,800円
通い放題コース(人数限定) 37,500円

パーソナルプラン 月額料金(税込)
月2回コース 22,000円
月4回コース 39,600円
月8回コース 70,400円

5人制少人数プラン 月額料金(税込)
月2回コース 8,800円
月4回コース 14,800円
月8回コース 22,000円
通い放題コース(人数限定) 24,600円

キャンペーン

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ピラティス&ジム1to1|完全マンツーマンで結果重視

店舗

店舗名 住所 アクセス
名古屋駅店 〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町1-3 チサンマンション名古屋第一ビル8F Bフロア JR名古屋駅 太閤通口 徒歩3分
地下鉄東山線・桜通線 名古屋駅 徒歩4分
金山店 〒456-0018 愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-10-6 ヴィラフローラ302 Bフロア JR東海道本線 金山駅 南口 徒歩6分
名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩6分
地下鉄名城線 金山駅 南口 徒歩6分

特徴

ピラティス&ジム1to1は「完全マンツーマンで姿勢改善+筋トレを同時に行える」女性向けパーソナルスタジオです。

グループではなく1対1指導のため、運動初心者や産後ダイエット、姿勢矯正など目的が明確な人ほど成果を実感しやすいです。

「短期間で体型を変えたい」「自己流では不安」という層に相性の良いハイブリッド型ピラティススタジオです。

プラン

メニュー 40分 60分 80分
内容 トレ30分
着替10分
トレ50分
着替10分
トレ50分
整体20分
着替10分
料金 6,600円 9,900円 13,200円

キャンペーン

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DEP|理学療法士監修で不調改善に特化

店舗

店舗名 住所 アクセス
Relively 星ヶ丘店 〒464-0802 愛知県名古屋市千種区星が丘元町14-4 星ヶ丘プラザビル6階北 地下鉄東山線「星ヶ丘駅」徒歩すぐ
Relively 愛知栄店 〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1丁目3-2 さくらビル3F 地下鉄「栄駅」徒歩圏
愛知名古屋店 〒453-0014 愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル4F 403号室 JR「名古屋駅」徒歩圏

特徴

DEPピラティスは「理学療法士監修のマンツーマン専門スタジオ」で、姿勢改善・不調ケアに強い本格派ピラティスです。

般的なフィットネス寄りのピラティスではなく、身体の評価(姿勢・可動域・筋バランス)を行った上で完全オーダーメイド指導を行います。

運動初心者・不調を抱える人・姿勢を根本から変えたい層に選ばれやすい専門特化型ピラティススタジオです。

プラン

月定額プラン エリアA エリアB エリアS
ライト(2回) 14,800円
(7,400円/回)
17,000円
(8,500円/回)
19,200円
(9,600円/回)
スタンダード(4回) 28,800円
(7,200円/回)
32,000円
(8,000円/回)
37,200円
(9,300円/回)
プレミアム(7回) 47,600円
(6,800円/回)
54,600円
(7,800円/回)
63,000円
(9,000円/回)

 

グループレッスン(回数券)
回数券 料金 有効期限
1回券 3,000円 1ヶ月
5回券 12,500円 3ヶ月
10回券 20,000円 6ヶ月

 

キャンペーン

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ルルト|理学療法士監修の完全マンツーマン

店舗

店舗名 住所 アクセス
ルルト名駅店 〒453-0016 愛知県名古屋市中村区竹橋町14-2 ブラン・ド・ブラン5B 名古屋駅 徒歩5分
ルルト栄店 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目15-32 ホワイトビル6階 栄駅 徒歩2分 / 久屋大通駅 徒歩5分
ルルト金山店 〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木4-10-15 杉本ビル5C号室 金山駅 徒歩5分
ルルト大曽根店 〒461-0022 愛知県名古屋市東区東大曽根町41-1 EASTビル2階 JR大曽根駅 徒歩5分

特徴

ピラティススタジオ「ルルト」は、理学療法士が監修した完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオで、解剖学に基づいた指導により姿勢や身体の動きを根本から整えることを目指しています。

国家資格を持つ専門家の知見を活かしたオーダーメイドレッスンと、キャデラックやリフォーマーなどの最新マシンを使った効率的なトレーニングが特徴です。

肩こり・腰痛ケアからボディメイク、産後ケア、スポーツパフォーマンス向上まで幅広い目的に対応し、初心者でも安心して通えるパーソナルピラティススタジオです。

プラン

体験料金 1,000円〜
入会金 22,000円(体験日のご入会なら無料)

 

月額制(1レッスン50分)
回数 月額料金 1回あたり
月3回 29,700円 9,900円
月4回 38,400円 9,600円
月6回 55,800円 9,300円
月8回 72,000円 9,000円
指名制 指名料:+2,000円/回

キャンペーン

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La pilates|整体×ピラティスのWアプローチ

店舗

店舗名 住所 アクセス
ラピラティス名駅店 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル302 近鉄名古屋駅 徒歩7分
ラピラティス名古屋栄店 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-4 鏡栄ビル3階 地下鉄「栄駅」7番出口 徒歩1分

特徴

La pilates(ラピラティス)は、理学療法士監修のもと、骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせた独自メソッドを提供するパーソナルピラティススタジオです。

整体で身体の深部を整えてからピラティスでインナーマッスルを鍛えるWアプローチにより、姿勢改善やボディラインづくりを効率よく目指せるのが大きな特徴です。

完全カスタマイズのマンツーマン指導とプライベート空間で、初心者から不調改善・美容目的の方まで安心して通えるスタジオとして支持されています。

プラン

会員サブスク 月払いコース
レッスン内容 月額料金
月1回コース ¥12,000(税込)
月2回コース ¥22,000(税込)
月4回コース ¥40,000(税込)
月6回コース ¥54,000(税込)

 

会員サブスク 年払いコース
※全てのコースが2ヶ月分お得
レッスン内容 年払い価格
月1回コース ¥120,000(税込)
月2回コース ¥220,000(税込)
月4回コース ¥398,400(税込)
月6回コース ¥540,000(税込)

 

一般コース(GENERAL)
レッスン内容 価格
一般通常コース ¥14,000(税込)

 

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目的別に選ぶ名古屋市のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

産後の体型や骨盤のゆがみが気になる人は、La pilates名古屋栄店の体験レッスンを受けてみましょう。

整体とピラティスの組み合わせで、身体の調子を整えつつ気になる部位のシェイプアップを目指せます。

女性インストラクターによるマンツーマンレッスンなので、その日体調に合わせてメニューを組んでもらえますよ。

ダイエット・ボディメイク

ピラティスをする目的がダイエットやボディメイクの場合、Rintosull 金山店がおすすめです。

気になる部位に合わせた多彩なプログラムで、姿勢改善だけでなく理想のボディメイクを目指せます。

入会するとホットヨガスタジオにも通えるようになるため、効率よくトレーニングできるでしょう。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

肩こりや腰痛の悩みがある人は、CLUB PILATESをチェックしてみましょう。

腹部、背中、骨盤周りの深層筋の強化を重視していて、全身のバランスや柔軟性アップを目指せます。

8種類のクラスと4つのレベルに分けられるので、初心者から上級者まで満足のいくレッスンが受けられますよ。

ピラティススタジオ選びのチェックポイント

初心者がピラティススタジオを選ぶ際は、以下のポイントを総合的にチェックしましょう。

特に料金体系は継続性に直結する重要事項です。

料金体系と費用

入会金・月会費・1回あたり料金など料金プランを明確に把握しましょう。

入会金や事務手数料の有無、回数券の有効期限、インストラクター指名料なども事前に確認します。

スタジオによっては料金表示が複雑で実際より安く見せている場合もあるため、最終的に毎月いくらかかるかをシンプルに提示しているスタジオが安心です。

ピラティスの相場はグループレッスン月4回で約1~1.5万円、パーソナルは1回8,000~10,000円程度と言われます。

自分の予算内で無理なく通えるかを確認し、リーズナブルな料金設定か見極めましょう。

また、多く通う予定なら通い放題プランの有無もチェック。

月額定額制で通えるプランがあれば1回あたりの費用を抑えられ、コストパフォーマンス良く継続できます。

インストラクターの質と資格

ピラティスはインストラクターの指導力によって効果が大きく左右されます。

スタジオの公式サイト等でインストラクターの経歴や資格を確認し、有資格で経験豊富な指導者が在籍するか見ましょう。

例えば国際ライセンスの「BASIピラティス」や「STOTTピラティス」、あるいは理学療法士などの国家資格を持つインストラクターなら知識面でも安心です。

資格保有や研修制度について明記しているスタジオは指導の質に自信があると言えます。

初回体験時には説明が丁寧でわかりやすいか、個別の癖をきちんと見てくれるかもチェックしましょう。

レッスン内容・設備の充実度

マシンとマットの両方のレッスンが受けられるか、そのプログラム内容を確認します。

初心者向けクラスがあるか、自分の目的(例:姿勢改善・筋力アップ・リハビリ目的など)に合ったレベルのクラスが用意されているかを見ましょう。

特にマシンピラティス対応スタジオでは、どの種類のマシンを何台備えているかがポイントです。

リフォーマーやチェア、タワー、バレルなど主要マシンを3種類以上揃えているスタジオだと600種類以上のエクササイズが可能になり、多彩なトレーニングができます。

マシンの種類が豊富なほど一人ひとりに適したエクササイズを提供しやすくなります。

また器具の清潔さやメンテナンス状況も重要です。

他人数が使うマシンはレッスン毎に消毒しているか、スタジオ全体が清潔に保たれているかも確認しましょう。

更衣室やシャワーなど付帯設備についても、自分のニーズに合う環境かチェックしてください。

通いやすさ(立地・スケジュール)

自宅や職場から通いやすい場所にあるかは、継続できるかどうかに直結します。

いくら良いスタジオでもアクセスが悪いと続かなくなるため、できれば自宅や職場の近く、もしくは通勤通学経路上にあるスタジオがおすすめです。

目安として最寄り駅から徒歩10分以内、車の場合は駐車場完備など、ストレスなく通える立地だと理想的です。

営業時間も自身の生活サイクルに合っているか確認しましょう。

また、全国展開のスタジオの場合は他店舗も利用できるとさらに便利です。

例えばzen placeでは全国の店舗を追加料金なしで利用可能なプランがあり、職場近くと自宅近くなど複数拠点を使い分けることもできます。

通いやすさはモチベーション維持に直結するため、無理なく通える環境を選びましょう。

予約システムと定員

レッスンの予約方法や取りやすさも重要です。

スマホやPCからオンライン予約が可能か、直前のキャンセルや変更手続きは簡単かを確認しましょう。

予約が埋まりやすい人気スタジオだと希望の時間に通えず不満が溜まることもあります。

特に格安の通い放題プランを売りにしている場合、会員が多く予約競争が激しいケースもあるため注意が必要です。

1クラスあたりの定員もチェックしましょう。

少人数制(例えば定員4~6名)のグループレッスンであれば一人ひとりに目が届きやすく初心者も安心です。

反対に大人数クラスだと予約は取りやすいものの指導が行き渡りにくい場合があります。

予約の取りやすさとレッスン定員のバランスも含め、自分に合った環境か見極めてください。

レッスン形式(グループか個別か)

ピラティスにはインストラクターとマンツーマンのプライベートレッスンと、複数名で行うグループレッスンがあります。

それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合う形式を選びましょう。

グループレッスンは1回あたりの料金が安く仲間と一緒に励める利点がありますが、個別指導の時間は少なめです。

プライベートレッスンは費用は高めですが、完全に自分のペース・レベルに合わせた指導が受けられ効果も高いです。

初心者でフォーム習得に不安がある場合、最初はプライベートやセミプライベート(少人数制)で基礎を学び、慣れてきたらグループに移行するのも一案です。

スタジオによって提供形式が異なるので、自分の目的や予算に合った形式を扱うスタジオか確認しましょう。

またマシンとマットの両方の体験レッスンを用意しているスタジオだと、入会前にそれぞれの違いを比較できて納得感が高まります。

口コミや評判

実際に通っている人の口コミはスタジオ選びの貴重な参考情報です。

GoogleマップのレビューやSNSのハッシュタグ検索で評判を調べ、インストラクターの指導ぶりやスタジオの雰囲気について具体的な声がないか確認しましょう。

ただし口コミも鵜呑みにせず、良い点と悪い点の両方が書かれているバランスの取れた内容かどうか見極めることが大切です。

「インストラクターが上手で効果を実感した」「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」等のコメントがないかチェックし、自分が重視するポイントで問題がなさそうか判断してください。

極端に悪評ばかりだったり、逆に良い評価ばかりで不自然な場合も注意が必要です。

口コミとあわせて、スタジオの公式ブログやSNSでレッスン風景や考え方を発信しているかを見るのも有効です。

情報発信がマメなスタジオは雰囲気も掴みやすく、常に研鑽している姿勢の表れとも言えます。

 

体験レッスンで確認すべきポイント

入会前に体験レッスンを受けられるスタジオでは、ぜひ活用しましょう。

体験レッスンは「自分の身体」と「スタジオの特徴」を擦り合わせる貴重な機会です。

当日は以下の点に着目すると、スタジオが自分に合うか判断しやすくなります。

インストラクターの指導方法

説明が丁寧で分かりやすいか、安全に配慮した指導かをチェックします。

初心者にも専門用語を噛み砕いて教えてくれるか、動きを直してほしい時に適切なアドバイスがあるかも重要です。

質問した際に的確に答えてくれるかも見ておきましょう。

スタジオの雰囲気・清潔感

室内の明るさや温度、音楽など雰囲気が自分に合うか感じてみましょう。

設備は清掃が行き届いて清潔か、床やマシンは汗などきちんと拭かれているか確認します。

更衣室やシャワーを使う場合は、その清潔さや使いやすさも要チェックです。

リラックスしてレッスンに臨める環境かどうか直に感じてください。

他の利用者の様子

グループレッスンの場合、一緒に受けている会員の雰囲気も見てみましょう。

自分と年齢層が近い人が多いか、和やかにコミュニケーションを取っているかなど、馴染みやすい環境かを判断する材料になります。

同世代ばかりが良いとは限りませんが、アウェイに感じないかどうかは継続に影響します。

マシンや備品の使い勝手

マシンピラティスを体験するなら、実際にマシンの種類と状態を確認しましょう。

リフォーマー等の動きはスムーズか、器具の古さやガタつきはないか、使い方の説明は適切かを見ます。

またマットや小道具(ボールやゴムバンド等)の備品も清潔で十分な数が用意されているかチェックします。

必要な設備が整っていれば、入会後も快適にレッスンを受けられるでしょう。

スタッフの対応と勧誘の有無

受付スタッフやインストラクターが親切で丁寧かも大事なポイントです。

初めてでも感じ良く迎えてくれるスタジオは安心できます。

体験後には多くの場合カウンセリングや入会案内がありますが、その際の対応も観察しましょう。

こちらの質問や不安にしっかり答えてくれるか、強引な勧誘はないかが重要です。

もし体験当日に入会を促された場合でも、冷静に判断してください。

料金体系が不明確なまま即決を迫るようなスタジオや、断っているのに執拗に入会を勧めてくるような場合は注意が必要です。

逆に丁寧に説明した上で「一度持ち帰って検討してくださいね」と配慮してくれるようなスタジオであれば信頼できるでしょう。

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

ピラティスは継続することでこそ効果が現れるエクササイズです。

初心者の方が挫折せず長く続けていくために、以下の点に注意しましょう。

無理のない頻度とペースで開始する

最初から飛ばしすぎず、自分にとって無理のない頻度で通い始めることが大切です。

例えば月に2~4回程度から始め、徐々に習慣化していくと良いでしょう。

いきなり毎日通おうとすると疲れてしまったり他の生活との両立が難しくなったりするため、「週1ペースで様子を見る」くらいの気持ちでスタートするのがおすすめです。

継続的に通う中で身体が変化し始めるとモチベーションも上がり、自然と頻度を増やしたくなることもあります。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

分からないことや不安なことはそのままにせず、インストラクターに遠慮なく質問・相談しましょう。

初心者OKのスタジオであれば、インストラクターも丁寧に教えてくれるはずです。

自分の体の悩み(姿勢の癖や痛みなど)も伝えておくと、適切な修正やアドバイスをもらえます。

一人で悩まずプロに頼ることで効果的に上達でき、安心感から継続しやすくなります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日も、家で簡単なピラティスの動きを実践してみましょう。

レッスンで習ったマットエクササイズを思い出して5~10分体を動かすだけでも、次のレッスンまでのブランクを埋める助けになります。

ピラティスは呼吸法や姿勢の意識など日常生活に応用できる要素も多いので、ぜひ生活に取り入れてみてください。

家での練習によってスタジオレッスンの効果も上がり、上達が実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

「腰痛を改善したい」「○ヶ月後に〇〇ができるようになりたい」など、具体的な目標を設定すると励みになります。

そして日々の変化を記録しましょう。

レッスン後に感じた身体の変化やできるようになった動きをメモしたり、体組成や姿勢写真を定期的に残したりすると、努力の成果が可視化できます。

専用のアプリや日記を使って進捗を記録するとモチベーションアップにつながります。

ピラティスでは姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化など様々な効果が得られますが、劇的な変化は一朝一夕には現れません。

だからこそ小さな成長に気づく工夫が大切です。

「前より背筋が伸びてきた」「疲れにくくなった」などポジティブな変化を実感できれば、楽しく継続できるでしょう。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで顔なじみができると「また一緒に頑張ろう」という気持ちになれます。

同じ初心者仲間がいるクラスだと励まし合いながら続けやすいでしょう。

また、お気に入りのウェアを着る、レッスン後に美味しいプロテインやスムージーを飲むなど、通うこと自体が楽しみになる工夫も有効です。

ピラティスを生活の中のポジティブな習慣にしていくことで、長期的な継続と効果アップにつなげましょう。

 

料金が安いスタジオにありがちな注意点

最近は月額制で通い放題の格安ピラティススタジオも登場しています。

費用面で魅力的ですが、安いスタジオ特有の注意点も押さえておきましょう。

インストラクターの質のばらつき

人件費を抑えるため、安価なスタジオでは経験が浅かったり資格が不明確なインストラクターがクラスを担当している可能性があります。

指導の質が低いと効果が出にくいだけでなく、誤ったフォームで怪我のリスクも高まります。

料金の安さだけで飛びつかず、公式サイトで講師のプロフィールを確認したり、体験時に指導の丁寧さを見極めるようにしましょう。

「インストラクターの資格が不明」など不安材料がある場合は避けた方が無難です。

料金表示が不明瞭な場合も

格安をうたうスタジオの中には、広告で月額◯◯円と安く見せておいて実は別途費用がかかったり、特定の条件下の価格だったりするケースもあります。

料金体系が明確かは必ず確認しましょう。

例えば「〇ヶ月継続が条件」「夜間は追加料金」などの細則がないか、入会金・月会費・オプション料すべて含めてトータルでいくらになるのかを計算します。

不明点があれば入会前に遠慮なく質問し、はぐらかすようなスタジオは避けるべきです。

「料金体系が不明確」なのは後から高額請求される可能性がある危険信号と心得ましょう。

サービスや設備の簡素化

低価格を実現するため、サービス内容や設備が最低限になっている場合があります。

例えばグループレッスンの定員が多く一人ひとりへの指導時間が短かったり、シャワーやパウダールームが無い・設備が古いといったことも考えられます。

衛生面でも、清掃やマシン整備の頻度が十分でないスタジオも中にはあるかもしれません。

体験時に設備の状態や清潔さを確認し、「器具が壊れかけている」「床がほこりっぽい」など気になる場合は慎重になりましょう。

予約の取りづらさ

安価で人気のスタジオほど会員数が多く、希望の日時に予約が取りにくいケースが見られます。

特に通い放題プランは理論上毎日でも行けますが、実際には予約枠争奪戦になっている例もあります。

入会後に「安いけど予約が全然取れない…」となっては本末転倒です。

口コミ等で「予約が取りやすいか」「希望時間帯のクラスが十分用意されているか」を調べ、可能ならスタッフにも率直に確認しましょう。

快適に通える人数制限を設けているスタジオだと安心です。(※予約の柔軟性も事前に確認)

勧誘や長期契約のプレッシャー

一部の格安スタジオでは、低価格の代わりに長期契約の縛りを設けている場合があります。

○ヶ月以内の解約は違約金が発生する、といったケースです。

入会前に契約期間や解約条件を必ず確認しましょう。

また、スタジオによってはプロテインやサプリメントなど関連商品の販売・勧誘が多いところもあります。

レッスン以外の商品購入を強く迫られるようだと通いづらくなるため、そのような口コミがないか事前にチェックしてください。

総じて「安かろう悪かろう」では困りますので、価格とサービス品質のバランスを見極めることが大切です。

参考:国民生活センター

 

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ピラティスとは?失敗しない選び方

ピラティスは「姿勢を整えながらインナーマッスル(体幹の深層筋)を鍛えるボディメンテナンス系エクササイズ」です。

ピラティスは、見た目の筋肉を大きくする筋トレとは異なり、身体の内側の筋肉を使って骨格バランスや姿勢を整えることを目的にしています。

厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」でも、ピラティスは胸式呼吸を用いて体幹を安定させ、姿勢改善につながる運動として紹介されています。

さらに、運動習慣の継続には「通いやすい環境」や「仲間の存在」が影響するという大学研究もあり、スタジオ選びが継続率に直結することも分かっています。
参考:運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究|愛知工業大学一般成人における運動・スポーツの実施頻度と 促進・阻害要因との関係|鹿屋体育大学

ピラティスがおすすめな人

例えば、こんな悩みを持つ人にピラティスは相性が良いとされています。

  • デスクワークで姿勢が崩れやすい
  • 肩こり・腰の違和感が気になる
  • 運動が苦手だけど体を引き締めたい
  • 産後の骨盤ケアをしたい
  • 短時間でも効率よく運動したい

姿勢と心理状態の関係を調べた早稲田大学の研究では、姿勢の自己評価と健康感の関連も示唆されています。

また、筑波大学の研究では「短時間の軽い運動でも記憶力向上に良い影響がある可能性」が示されており、長時間でなくても継続することの価値が分かります。

ヨガとの違い

  • ヨガ:柔軟性・呼吸・リラックス重視
  • ピラティス:体幹強化・姿勢改善・ボディライン調整重視

「静かな筋トレ」とも言われ、きつすぎないのに身体の変化を実感しやすいのが特徴です。

スタジオ選びで失敗しないために

国民生活センターの公表資料では、スポーツジムやフィットネス施設の解約トラブル相談が増えていることも報告されています。

入会前に料金・解約条件・予約の取りやすさを確認しておくと安心です。

また、資格団体や指導基準を確認すると安心感も高まります。

 

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