【安い】長野のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

長野には、初心者でもベテランでも、楽しく気軽に通えるホットヨガスタジオがたくさんあります。

ただ、スタジオによって料金体系やレッスン内容はさまざまで、「どのスタジオがいいのかわからない」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、長野で人気のホットヨガスタジオ5選の、料金・特徴・口コミなど徹底比較しています。

ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけてください。

 

長野でおすすめのヨガ・ホットヨガ比較表

 

 

長野でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオTOP5

LAVA ながの東急店

所在地	〒380-0823 長野県長野市南千歳１丁目1−１ 4F googlemap
アクセス	【電車】 JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 長野駅善光寺口より徒歩3分 長野電鉄 長野駅改札口直結 【車】 長野大通り沿い「南千歳町」交差点を長野駅方面へ約160m進んだ先の右手
営業時間	平日 ：10:00～21:00 土日祝 ：10:00～18:00
定休日	木曜日
初期費用	入会金5,000円 登録金5,000円 施設利用料2,500円 運営管理費450円/月 ※キャンペーン適用あり
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

長野駅善光寺口から徒歩3分、ながの東急百貨店別館シェルシェ4階にある女性専用ホットヨガスタジオです。ウッドストーンスタジオや個室シャワー、パウダースペース、水素水サーバーなど設備が整っており、0円の手ぶら体験や月4回〜通い放題までライフスタイルに合わせたプランが用意されています。

料金プラン

	ライト・フルタイム	プレミアムフリー ・フルタイム	4・フルタイム
月会費	10,800円	16,800円	8,800円
利用可能店舗	ながの東急店＋1店舗 （プラス1制度）	LAVA系列全店	ながの東急店
1日の利用回数	1日1回	1日2回	1日1回
月間予約可能数	無制限	無制限	月4回

こんな人におすすめ

• 駅近で通いやすい女性専用のホットヨガスタジオを探している人

• 初心者向けクラスやサポートが充実した環境でヨガを始めたい人

• 通い放題や複数ブランド利用など、通い方の選択肢が多いスタジオを選びたい人

口コミ評判

知人の紹介で通い始めた私ですが　更年期で極度な冷え性で　真夏でも　睡眠中によく足がつって目覚めるんです。今では　完全に解消したんです。
更に　嬉しい事に　毎回の滝汗のお陰で　代謝が良くなり　肌の艶がでて透明感が感じるんです♪
本当におすすめです。

引用元： googleマップ

 

8月に始めましたが、いつもとは違うきれいな汗がどばどば出てきて爽快です。誰でも気軽に来れるところがお気に入りです。続けていきます！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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ホットヨガロイブ 長野店

所在地	〒381-0034 長野県長野市高田１７５８ MEGAドン・キホーテ長野店 １階 googlemap
アクセス	バス停「高田」より徒歩2分
営業時間	火曜日・金曜日： 【日中の部】10:00〜15:30 【夜の部】17:00〜22:00 水曜日： 【日中の部】10:00〜13:45 【夜の部】17:00〜22:00 木曜日：10:00〜22:00 土曜日・祝日：10:00〜18:30 日曜日：10:00〜16:45
定休日	月曜日
初期費用	入会金1,100円 施設利用料2,530円 事務手数料5,170円 施設維持費825円/月
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

MEGAドン・キホーテ長野店1階にある女性専用ホットヨガスタジオで、買い物のついでに立ち寄りやすい立地が魅力です。シャワールームやパウダールーム完備で、タオル・ウェア・水がセットになった手ぶら体験0円プランもあり、ホットヨガに加えてピラティスやエクササイズ、ダンス系など多彩なプログラムを展開しています。

料金プラン

	月4回会員	デイタイム会員	フルタイム会員	フルタイム プラス会員
月会費	8,910円	10,450円	12,320円	17,600円
利用可能店舗	全店舗	全店舗	全店舗	全店舗
1日の利用回数	1日1回	1日1回 （15時まで）	1日1回	1日2回

こんな人におすすめ

• 買い物とあわせて気軽にホットヨガに通いたい人

• ダイエット系からリラックス系まで幅広いプログラムを楽しみたい人

• レンタルが充実したスタジオで、仕事帰りや休日に手ぶらで通いたい人

口コミ評判

運動をする習慣がなかったのですが定期的に通うことで運動やダイエットを継続して頑張ることができています！また、友人と一緒に通うことでモチベにもつながっています！

引用元： googleマップ

 

4年以上通っていますが、先生方とても親切で丁寧で楽しく続けられています。
これからもたくさんのレッスンを受講したいと思います！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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Yoga studio ito

所在地	〒380-0928 長野県長野市若里３丁目１０−４０ 2B, Terrace googlemap
アクセス	長野駅東口から車で10分
営業時間	不定期
定休日	不定休
入会金	7,000円
体験レッスン	2,000円
男性利用	可

 

特徴

長野市若里にある「ヨガスタジオ糸」は、長野駅東口から車で約10分の場所に位置し、指定駐車場も用意された予約制スタジオです。初心者クラスから中上級者向けまで幅広いレベルのクラスに加え、ハンモックを使ったエアリアルヨガやプライベートヨガ、イベントクラスなど、多彩なスタイルのヨガを提供しています。男女問わず参加でき、RYT200養成講座など本格的に学びたい人向けの講座も開催されています。

料金プラン

	マンスリーチケット
月会費	12,000円
1日の利用回数	無制限
月間予約可能数	無制限(エアリアルクラスは月4回）

こんな人におすすめ

• エアリアルヨガやプライベートレッスンなど、少人数・丁寧な指導でヨガを深めたい人

• 初心者から中上級者まで、自分のレベルに合ったクラスを選びながら長く続けたい人

• イベントや養成講座も含めて、本格的にヨガを学びたい人

口コミ評判

通い始めて約２年経ちます。
スタジオは日当たり良く清潔でとっても素敵な空間です。
マット、ブロック、ベルト等完備なのが嬉しい。
予約時に駐車スペースが確保出来ます。
様々なレッスンがあり、自分に合わせて選べるので、年齢性別問わずお勧めです。
エアリアルヨガは初めドキドキしましたが、サオリ先生が一人一人にアジャストしてくれるので安心して挑戦出来ます。
マットヨガでのポーズも個々に見てくれます。
コラボやイベント企画もあり、精神的・肉体的な健康をトータルで提案サポートしてくれます。
サオリ先生はとにかく爽やかで指導もお人柄もとっても良いです。

引用元： googleマップ

 

とても清潔感のあるスタジオで、大きな窓から眺める空の景色は最高です！
サオリ先生の落ち着く声に誘導されながら体を動かす１時間はあっという間で、ヨガをした後とても穏やかな気持ちになります☺️
マット、ブロック、ボルスター、ブランケットなど貸していただけるので、手ぶらでも参加できます。
エアリアルヨガでは、なんとも言えない心地良さ、非日常を体験できます！
リラックス系からハード系のヨガまで、幅広いクラスがあり、一人一人に寄り添ったアジャストをしていただけるので、初心者でも安心して参加できます🧘‍♀️
先生のお人柄もとても素敵で、通う度、心も体もリフレッシュさせてもらっています✨

引用元： googleマップ

 

コバヨガ長野

所在地	〒381-2224 長野県長野市川中島町原５２０ 西沢総合ビル 5階 googlemap
アクセス	■JR信越本線 「今井駅」より徒歩24分■JR信越本線、中央線 「篠ノ井駅」より徒歩25分
営業時間	不定期
定休日	不定休
初期費用	入会金11,000円
体験レッスン	1,800円（2回まで）
男性利用	可

 

特徴

「老若男女問わず、すべての人にヨガを楽しんでもらいたい」をコンセプトにした長野市のヨガスタジオです。約10名のインストラクターによるリラックス系からアクティブ系まで20種類以上のレッスンを展開しており、スタジオレッスンに加え自宅で参加できるオンラインレッスンも実施しています。川中島エリアにあり、長野市内や千曲市・上田市方面からもアクセスしやすい立地です。

料金プラン

	フリーパス
月会費	8,650円
1日の利用回数	無制限
月間予約可能数	無制限

こんな人におすすめ

• 年齢や性別を問わず、アットホームな雰囲気のスタジオでヨガを楽しみたい人

• リラックス系から運動量の多いクラスまで、気分や体調に合わせてレッスンを選びたい人

• スタジオとオンラインの両方を活用して、自分のペースで継続したい人

口コミ評判

とても気持ちのいい時間を過ごさせてもらいました( ^ω^ )

引用元： googleマップ

キャンペーン情報

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ラクシュミー長野

所在地	〒380-0935 長野県長野市中御所３丁目１５−１ googlemap
アクセス	長野駅から徒歩16分
営業時間	火曜日～ 日曜日：10:00～ / 13:30～ (土 13:00～)/ 15:00～ / 19:00～
定休日	月曜日
初期費用	0円
体験レッスン	無し
男性利用	可

 

特徴

ラクシュミーは、須坂市と長野市に店舗を構えるサロンで、「黄土漢方よもぎ蒸し」「整体」「マッサージもみほぐし」「ヨガ・チベット体操」などを通じて心と体の美と健康をトータルにサポートしています。ヨガではチベット体操や呼吸法、瞑想を取り入れ、心身のバランスを整えながら浄化を目指すのが特徴です。

料金プラン

	1レッスン
費用	1,650円

こんな人におすすめ

• ヨガだけでなく、よもぎ蒸しや整体なども含めて体質改善やリラックスを図りたい人

• 呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガで心身を整えたい人

• 冷えや疲労感など、日常の不調をトータルケアでじっくり整えていきたい人

口コミ評判

通いやすい価格帯でとても助かっています。月2で通って体を整えてもらって、スタッフの方とも楽しい話をして、体も心もとても癒されてます。

引用元： googleマップ

 

隠れ家的で一見、『ここはなんだろ？』と思うかもしれませんが中に入ってびっくり、癒しの空間が待っています✨

引用元： googleマップ

 

目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクを重視するなら、LAVA ながの東急店やホットヨガロイブ 長野店のような大手ホットヨガスタジオが候補になります。これらのスタジオでは、発汗効果の高いホットヨガや運動量の多いエクササイズ系プログラムなど、全身をしっかり動かせるレッスンが豊富に用意されています。通い放題プランを活用すれば、週に複数回レッスンを受けながら、継続的に体を引き締める習慣づくりがしやすくなるでしょう。

リラックス・ストレス解消

リラックスやストレス解消を重視したい方には、Yoga studio ito やラクシュミーのような、少人数制・予約制のスタジオがおすすめです。Yoga studio ito では、エアリアルヨガやキャンドルヨガなど、落ち着いた空間で心身をゆるめるクラスが用意されており、男女問わず参加できます。ラクシュミーでは、ヨガに加えて呼吸法や瞑想も取り入れながら、心と体のバランスを整えるメニューが用意されているため、日常の疲れをじっくりリセットしたい人に向いています。

姿勢改善

姿勢改善や体の使い方を見直したい方には、コバヨガ長野など常温ヨガ中心のスタジオもチェックしておきたいところです。コバヨガ長野では、さまざまな種類のスタジオレッスンが開催されており、通い放題プランを利用すると、月約50クラスの中から自分に合うレッスンを選びやすくなっています。継続的にレッスンを受けることで、日常生活でも姿勢を意識しながら過ごす習慣づくりにつなげやすいでしょう。

ヨガ・ホットヨガを選ぶポイント

料金・月謝

長野でホットヨガを始める際は、ライフスタイルに合った料金プランを比較することが大切です。LAVA ながの東急店では、通い放題のライト・フルタイムが月10,800円、プレミアムフリーが16,800円、月4回利用のプランが8,800円（税込）といった月会費制が用意されています。ロイブ 長野店の月4回会員は月8,910円、フルタイム会員は12,320円（税込）で、コバヨガ長野のフリーパスは月8,650円（税込）でスタジオ・オンラインレッスン通い放題と、スタジオごとに料金と通える回数が異なります。通う頻度や予算に合わせて、無理なく続けられるプランを選びましょう。

アクセス・通いやすさ

通いやすさを重視するなら、最寄り駅からの距離や駐車場の有無もチェックしておきたいポイントです。LAVA ながの東急店は、長野駅善光寺口から徒歩3分の百貨店内にあり、駅直結で天候に左右されにくい立地です。ロイブ 長野店はMEGAドン・キホーテ長野店1階にあり、バス停「高田」から徒歩2分、無料駐車場も完備されています。Yoga studio ito やラクシュミーは、長野市内に指定駐車場や車で通いやすい立地が用意されているため、車利用が中心の方にも通いやすい環境といえます。

施設設備や快適さ

ホットヨガはたくさん汗をかくため、シャワーやロッカールームなどの設備も快適さを左右する重要なポイントです。ロイブ 長野店では、シャワールームやパウダールームに加え、タオルやウェアのレンタルもあり、仕事帰りでも手ぶらで通いやすい環境が整っています。LAVA ながの東急店も、個室シャワーやドライヤー付きパウダースペース、水素水サーバーなどを備えており、レッスン前後も快適に過ごせる設備が特徴です。一方、少人数制の常温ヨガスタジオでは、静かで落ち着いた空間の中でレッスンに集中できるところが多く、自分がリラックスして通える雰囲気かどうかも確認しておくと安心です。

女性専用/男性利用可

スタジオ選びでは、女性専用か男女共用かという点も事前に確認しておきたいポイントです。LAVA ながの東急店とロイブ 長野店はいずれも女性専用スタジオのため、女性が周囲を気にせず通いやすい環境が整っています。一方で、Yoga studio ito は男女問わず参加可能と明記されており、コバヨガ長野も幅広い層を対象にしたクラスを展開しているため、家族やパートナーと一緒に通いたい方はこうした男女利用可のスタジオも候補に入れるとよいでしょう。

口コミ・評判

初めてスタジオを選ぶ際には、公式サイトの情報だけでなく、口コミや体験談も参考になります。GoogleマップやSNSなどには、レッスンの雰囲気やインストラクターの対応、施設の清潔さなどについての感想が投稿されていることが多く、事前にチェックしておくと自分に合いそうかイメージしやすくなります。体験レッスンに関する口コミも多いため、気になるスタジオがあれば、体験前にいくつか目を通しておくと、安心して一歩を踏み出しやすくなるでしょう。

ヨガ・ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ヨガ・ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. 長野には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。