【安い】宮崎のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

宮崎には、初心者でもベテランでも、楽しく気軽に通えるホットヨガスタジオがたくさんあります。

ただ、スタジオによって料金体系やレッスン内容はさまざまで、「どのスタジオがいいのかわからない」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、宮崎で人気のホットヨガスタジオ5選の、料金・特徴・口コミなど徹底比較しています。

ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけてください。

 

宮崎でおすすめのヨガ・ホットヨガ比較表

 

 

宮崎でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオTOP5

LAVA アミュプラザみやざき店

所在地	〒880-0806 宮崎県宮崎市広島２丁目１１−１１ アミュプラザみやざき やま館6F googlemap
アクセス	JR日豊本線・日南線宮崎駅西口 徒歩3分
営業時間	平日 ：10:00～21:00 土日祝 ：10:00～18:00
定休日	火曜日
初期費用	入会金5,000円 登録金5,000円 施設利用料2,500円 運営管理費450円/月 ※キャンペーン適用あり
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

LAVA アミュプラザみやざき店は、JR日豊本線・日南線「宮崎駅」西口から徒歩3分、アミュプラザみやざき やま館6Fにある女性専用のホットヨガスタジオです。

スタジオ内には暗闇スタジオやウッドストーンスタジオが導入されており、発汗を促しながら集中してレッスンに取り組める環境が整っています。水素水サーバーや個室シャワー、パウダールーム、更衣室、鍵付きロッカーなど設備も充実しており、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいのが魅力です。

料金プラン

	ライト・フルタイム	プレミアムフリー ・フルタイム	4・フルタイム
月会費	8,800円	16,800円	6,800円
利用可能店舗	アミュプラザみやざき店＋1店舗 （プラス1制度）	LAVA系列全店	アミュプラザみやざき店
1日の利用回数	1日1回	1日2回	1日1回
月間予約可能数	無制限	無制限	月4回

こんな人におすすめ

• 宮崎駅直結の商業施設内で、通いやすいホットヨガスタジオを探している人

• 女性専用スタジオで、周囲を気にせずしっかり汗をかきたい人

• 設備が整った環境で、快適にホットヨガレッスンを続けたい人

口コミ評判

体験に来ました！！！いつもの汗とは違う汗がドバドバ出ていつも伸ばさない場所が伸びて気持ちよかった！！！ パンパンの太ももとふくらはぎがやわやわになったのビックリしましたー！ スタッフのお姉さんたちも気さくな方達で楽しく過ごせました〜！ありがとうございます！

引用元： googleマップ

 

子供の習い事のついでに1時間やってみるかと体験だけのつもりできました。職場環境が低温で冷え性なので驚くほどの汗をかき、手足がポカポカし温泉後のようで体が喜ぶのがわかりました。ストレッチも気持ちが良くて、普段腰痛と膝痛もありますがホットヨガ後は整体後のような歩きやすさと姿勢も良くなります。巻き肩も少しずつなおってきています。インストラクターの方も美しく優しいので新しいレッスンが楽しみで時間さえ作れたら毎日でも通いたいです。今では前からの趣味のテニスよりホットヨガができる時間を優先して探している毎日です。ナマステの挨拶も大好きで、今の自分や環境に感謝し、職場や自宅でも前よりじっくりと笑顔で挨拶を大切にするようになりました。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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ロイブ 宮崎店

所在地	〒880-0902 宮崎県宮崎市大淀４丁目６−２８ 宮交シティ 1F googlemap
アクセス	JR南宮崎駅 徒歩1分
営業時間	火曜日・金曜日： 【日中の部】10:00〜15:30 【夜の部】17:00〜22:00 水曜日： 【日中の部】10:00〜13:45 【夜の部】17:00〜22:00 木曜日：10:00〜22:00 土曜日・祝日：10:00〜18:30 日曜日：10:00〜16:45
定休日	月曜日
初期費用	入会金1,100円 施設利用料2,530円 事務手数料5,170円 施設維持費825円/月
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

ロイブ宮崎店は、JR「南宮崎駅」から徒歩1分、商業施設「宮交シティ」1階に入る女性専用ホットヨガスタジオです。

駐車場は727台分が確保されており、ロイブ利用で3時間まで無料のため、車利用でも通いやすいのがポイントです。スタジオ内にはシャワールームやパウダールームが備えられ、タオルやウェアのレンタルも用意されているため、手ぶらで気軽に通うことができます。プログラムはベーシックなホットヨガに加え、エクササイズ系やダンス系などバリエーションが豊富で、目的に合わせてレッスンを選べます。

料金プラン

	月4回会員	デイタイム会員	フルタイム会員	フルタイム プラス会員
月会費	8,910円	10,450円	12,320円	17,600円
利用可能店舗	全店舗	全店舗	全店舗	全店舗
1日の利用回数	1日1回	1日1回 （15時まで）	1日1回	1日2回

こんな人におすすめ

• 駅直結かつ大型商業施設内のスタジオで、仕事帰りや買い物ついでに通いたい人

• 女性専用の環境で、リラックスしながら体を動かしたい人

• ホットヨガだけでなく、エクササイズやダンス系プログラムも楽しみたい人

口コミ評判

ホットヨガに興味はありましたが、若い人のイメージがあり躊躇していました。問い合わせて体験してみると中高年の方も多く店内はどこも清潔でいい汗がたくさんかけました！ 即、入会を決め今から通うのが楽しみです。

引用元： googleマップ

 

ずーと気になっていたロイブにやっと入会できました(^^) スタッフの皆様が親切で笑顔が素敵です！ 自分のペースでコツコツと頑張ります♡ 先生達の体型になるのが夢の夢です(^^)

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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CALDO宮崎

所在地	〒880-0022 宮崎県宮崎市大橋３丁目４−２６ ドラッグイレブン宮崎大橋店 2階 googlemap
アクセス	JR宮崎駅高千穂口（西口） 車5分
営業時間	平　日 9:30～22:30 土日祝 9:30～19:30
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
入会金	入会金11,000円 事務手数料5,500円 登録料2,970円 月会費初月日割り分+1ヶ月分
体験レッスン	0円
男性利用	可

 

特徴

カルド宮崎は、ホットヨガスタジオに加えて24時間ジムやスパ・サウナも併設された複合型施設です。広々としたスタジオで行うホットヨガと、有酸素・筋トレマシンがそろったジムを組み合わせて、効率的なボディメイクを目指せます。

施設案内ページでは、「ホットヨガ」「24時間ジム」「加圧ボディメイキング」「サウナ」など多彩なサービスが紹介されており、1カ所でトレーニングからリフレッシュまで完結できるのが特徴です。男女利用可能なスタジオのため、夫婦やカップルで通いたい人にも使いやすい環境です。

料金プラン

	プラチナ （全店利用可能）	プレミアム	フルタイム	デイタイム	マンスリー4
月会費	19,800円	13,750円	11,110円	9,900円	8,800円
利用可能時間	無制限	無制限	無制限	平日18:00まで ※土日祝日利用不可	無制限
月間予約可能数	無制限	無制限	無制限	無制限	月4回まで

こんな人におすすめ

• ホットヨガとジムトレーニングを組み合わせて、しっかりボディメイクをしたい人

• サウナやスパも含めて、1カ所でトレーニングからリラックスまで完結させたい人

• 男女共用のスタジオで、自分のペースで通いたい人

口コミ評判

日頃から運動不足で血行不良な体質なので
体験に行く事にしました。
説明も分かりやすくて
整った環境の中で歳のせいか汗をかきにくくなってましたが思ったよりも
沢山汗をかく事が出来ました。

引用元： googleマップ

 

引越し前の短期の入会だったのにかかわらず、スタッフの皆様にとても親切にしていただきました。
施設も思っていたより広々としていて、トレーニングマシンも充実、更衣室の清掃まで行き届いており、とても快適でした♪
そしてホットヨガの効果は病みつきになりますね！身も心も軽くしなやかになり、毎日通いたくなりました！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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スタジオNAGI

所在地	〒880-2115 宮崎県宮崎市長嶺３８８−１ googlemap
アクセス	JR宮崎駅 車15分
営業時間	不定期
定休日	不定休
初期費用	0円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可

 

特徴

スタジオNAGI（なぎ）は、宮崎市にある女性限定・少人数制のヨガ＆ピラティススタジオです。最大4名までのクラスで、一人ひとりの体の状態や悩みに合わせてきめ細やかなサポートが受けられるのが特徴です。

白と木のぬくもりに包まれた開放感のあるスタジオで、ヨガのやさしさとピラティスの芯の強さを組み合わせた「いいとこ取りレッスン」を行っており、姿勢改善や不調の根本ケアをめざしながら、自分のための時間をじっくり過ごせます。

料金プラン

	3回チケット	6回チケット	マンツーマンレッスン	パーソナルマタニティヨガ
月会費	7,000円	13,200円	7,000円	6,000円

こんな人におすすめ

• 大人数クラスが苦手で、少人数で丁寧に見てもらえるスタジオを探している人

• 肩こり・腰痛・姿勢の乱れ・疲れやすさなど、なんとなく不調が続いていると感じている人

• 忙しい毎日の中で「自分のための時間」をつくり、心と体の両方を整えたいと考えている人

口コミ評判

Nagiさんは少人数制なので、先生がしっかり一人一人をみていて無理なく教えてくれるのでヨガ初心者の私でも安心してレッスンを受けられます！終わった後は体も軽く気持ちもスッキリします。ヘッドスパも最高で頭の凝りがほぐれて癒されます！

引用元： googleマップ

 

レッスンが始まる前に今の体の状態を聞いてくれて 筋膜リリースを取り入れてくれ 自宅でのほぐし方も教えてくれます 少人数なので質問もしやすく ボディメイクも1人1人丁寧に教えてくれます。 凪さんのところで呼吸法を学んでから　朝まずベッドで呼吸を意識してから起きると 便秘解消にもなってます レッスンが終わると身体は軽くなり スッキリ‼️ レッスン後に受けれるヘッドスパもおすすめです‼️

引用元： googleマップ

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ヨガスタジオsilkaid

所在地	〒880-2112 宮崎県宮崎市小松１０６３−１ googlemap
アクセス	宮崎市街から 車10分
営業時間	月曜日～土曜日：6:30～22:00
定休日	日曜日
初期費用	0円
体験レッスン	1,000円
男性利用	可

 

特徴

ヨガスタジオ Silkaidは、宮崎市街から車で約10分、西側の開けたエリアにあるヨガスタジオです。

周囲に高い建物がなく、窓からは見晴らしの良い景色が広がる、開放感のある環境が特徴。日常にヨガを取り入れ、充実した生活が送れるよう丁寧にサポートするスタジオとして紹介されています。

クラス紹介ページでは、「ゆったりヨガ」「呼吸を整えるヨガ」「陰ヨガ」「ストレッチヨガ」「太陽礼拝ヨガ」「セロトニンヨガ」「キャンドルヨガ」など、多彩なクラスが用意されており、リラックス重視のクラスからしっかり動くクラスまで選べます。初心者でも参加しやすいクラスが色分けされている点も安心材料です。

料金プラン

	月4回	月8回	月12回
月会費	5,500円	9,900円	14,000円
利用可能時間	無制限	無制限	無制限
月間予約可能数	4回	8回	12回

こんな人におすすめ

• 自然光と眺望の良い、開放感のあるスタジオでヨガを楽しみたい人

• ゆったり系から運動量のあるクラスまで、目的に合わせてレッスンを選びたい人

• マンドゥカ製ヨガマットなど、本格的なヨガアイテムにもこだわりたい人

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目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

しっかり汗をかいて体を引き締めたい人には、「カルド宮崎」がぴったりです。溶岩石ホットスタジオに加え、24時間利用できるジムエリアやスパ・サウナが併設されており、脂肪燃焼と筋力アップを同時に目指せる環境が整っています。

マンスリー4から通い放題まで複数の料金プランが用意されているため、運動量やライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのも魅力です。

リラックス・ストレス解消

仕事や家事の疲れを癒やしたい人には、「ロイブ宮崎店」や「ヨガスタジオsilkaid」のようにリラックス系クラスが充実しているスタジオがおすすめです。

ロイブ宮崎店は女性専用スタジオで、人目を気にせず思いきり汗を流せる環境が整っています。ヨガスタジオsilkaidは、市街地から少し離れた見晴らしのよいロケーションにあり、静かな空間で呼吸とポーズに集中できるのが特徴です。レッスン後に、心も体もふっと軽くなる感覚を味わいたい人に向いています。

姿勢改善

猫背や反り腰など、姿勢のクセが気になる人には、基本のポーズを丁寧に行うクラスや、体の使い方にフォーカスしたレッスンがあるスタジオが向いています。

カルド宮崎では、ビギナーヨガやベーシックヨガなど、基礎からじっくり学べるクラスが用意されており、土台となる筋力や柔軟性を高めながら姿勢改善を目指せます。ヨガスタジオsilkaidでも、全身をバランスよく整えるクラスが揃っているため、長く続けることで日常の立ち姿や歩き方の変化を実感しやすくなるでしょう。

ヨガ・ホットヨガを宮崎で選ぶポイント

料金・月謝

宮崎エリアのホットヨガスタジオは、月4回通える「マンスリー4」で8,000〜9,000円台、通い放題のフルタイムプランで1万円前後〜がひとつの目安です。

たとえばカルド宮崎では、マンスリー4が月額8,800円、フルタイムが11,110円に設定されており、予算に合わせてプランを選びやすくなっています。

長く通うことを考えると、月謝だけでなく、入会金や事務手数料など初期費用も含めた総額で比較するのがおすすめです。

アクセス・通いやすさ

ホットヨガは「通い続けられるかどうか」が効果を実感する大きなカギになります。

ロイブ宮崎店のように商業施設内にあり、駅やバス停からアクセスしやすいスタジオであれば、買い物のついでや仕事帰りにも立ち寄りやすくなります。一方、ヨガスタジオsilkaidのように、市街地から車で少し離れたロケーションにあるスタジオは、落ち着いた環境でレッスンを受けたい人に向いています。

自宅や職場からの動線をイメージしながら、無理なく通える場所かどうかをチェックしましょう。

施設設備や快適さ

スタジオ内の広さやロッカー・シャワールーム・パウダールームの充実度も、快適に通ううえで大切なポイントです。

カルド宮崎では、最大100名収容の広々としたスタジオに加え、ジムエリアやサウナ、スパなど、多彩な設備が整っています。ヨガスタジオsilkaidは、大きな窓からの眺望が魅力で、開放感のある空間でレッスンを受けられるのが特徴です。

体験レッスンの際に、更衣室やシャワーの使いやすさ、スタジオの温度・湿度などもあわせて確認しておくと安心です。

女性専用/男性利用可

スタジオによって、女性専用か男女共用かが大きく異なります。

ロイブ宮崎店のように女性専用として運営されているスタジオは、周りの目を気にせず通いたい人や、女性だけの空間でリラックスしたい人に人気です。一方、カルド宮崎のような男女共用スタジオであれば、パートナーや友人と一緒に通いたい人や、ジムエリアも含めてトレーニングしたい人にも向いています。

自分が安心して通える環境かどうか、事前に公式サイトで利用条件を確認しておきましょう。

口コミ・評判

実際に通っている人の口コミは、レッスンの雰囲気やインストラクターの対応を知るうえで心強い情報源になります。

カルド宮崎では、「大量に汗をかけてデニムがはけるようになった」「肩こりや冷えが改善した」といった体験談が紹介されており、ダイエットや体質改善を目的に通う人が多いことがうかがえます。

気になるスタジオがあれば、公式サイトの「お客様の声」やGoogleマップのレビューもチェックし、自分が通うイメージと合うかどうかを判断材料にするとよいでしょう。

ヨガ・ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ヨガ・ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. ○○には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。