【安い】国分寺のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

国分寺でピラティスをするなら、自分の目標や目的、ライフスタイルに合わせて選びましょう。

ピラティススタジオによってレッスンの種類や形態などが異なるからです。

無理なく継続して通うためには、アクセスの良さや料金設定についてもチェックしてみてください。

国分寺の人気ピラティス比較表

 

国分寺のピラティスおすすめ5選

Rintosull 国分寺店

所在地	東京都国分寺市本町4-1-9 国分寺本町クリスタルビル4F googlemap
アクセス	JR中央線・西武国分寺線「国分寺駅」北口徒歩3分
営業時間	平日　10:00～21:00 土日祝　10:00～18:00
定休日	火曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	10,000円（体験当日入会で無料）
体験レッスン	無料
男性利用	可

 

特徴

「国分寺駅」北口から徒歩3分のところにあり、公共交通機関でもスムーズに通えるスタジオです。

入会するとマシンピラティスに加えてホットヨガや暗闇キックボクシングにも通いえるようになり、より効率的なトレーニングが可能になります。

背中、お尻、お腹、脚、二の腕など気になる部位に特化したプログラムのほか、初心者用・効率的・ステップアップなど多彩なレッスンが用意されているため、自分の目標や目的に合わせたトレーニングをしたい方にすすめです。

料金プラン

• ４・フルタイム（月4回 国分寺店）：8,800円/月
• ライト・フルタイム（通い放題 1日1回 国分寺店＋1店舗）：13,800円/月
• プレミアムフリー・フルタイム：（通い放題 Rintosull系列全店）：16,800円/月

こんな人におすすめ

• 「国分寺駅」北口をよく利用する人
• ホットヨガやキックボクシングなども組み合わせて効率的にトレーニングしたい人
• パーツボディメイクや初心者用、上級者向けなど自分の目的や目標に最適なトレーニングを目指したい人

口コミ評判

通い始めて約3週間です。
今のところ初心者向けの講座のみですが、ボディラインや姿勢の変化も感じられます。また、運動習慣ができたことで前よりも活動的になりました。
何よりインストラクターの方の明るさと優しさが励みになるので、楽しみながら鍛えられます！
時間を見つけ、これからも続けていきたいです。

引用元： googleマップ

 

マシンピラティスをはじめて数日間ですが
腰回りの調子が良くなってきたように感じます
呼吸、姿勢にも意識がいくようになりました
インストラクターさん達のサポート&日常でのアドバイスなど意識がかわりました
レッスンが楽しみです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

URBAN CLASSIC PILATES 国分寺

所在地	東京都国分寺市南町3-16-6 太陽ビル2階 googlemap
アクセス	国分寺駅から徒歩1分
営業時間	平日　9:30～21:30 土祝　9:30～19:30
定休日	日曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ（プログラムは個人別）
初期費用	15,000円（キャンペーン適用で無料）
体験レッスン	無料（見学のみ）
男性利用	可

 

特徴

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクレッスンを提供するスタジオです。

国分寺駅から徒歩1分という好アクセスで、電車やバスでも楽々通えます。

月4回、月8回のほかに通い放題コースもあるので、がっつりトレーニングに取り組みたい方にもおすすめです。

料金プラン

• マンスリー４（月４回利用可能）：7,800円/月
• マンスリー８（月８回利用可能）：9,800円/月
• レギュラー（通い放題）：11,800円/月

こんな人におすすめ

• 国分寺駅からできるだけ近いスタジオを探している人
• 自分のペースで無理なくトレーニングに取り組みたい人
• 通い放題コースで、とことんレッスンを受けたい人

口コミ評判

開設されてから間もないので施設もすごく綺麗ですし、予約不要で気軽に行けるのがありがたいです。
セミパーソナルといいつつ、きちんとフォームの確認や声掛けもしてくださいます。
説明も簡潔でわかりやすく助かりました。
メニューも週替わり、日替わりで用意があり普段自分では鍛えにくい、やる気がわかない部位でもトレーニングできるので長く通いやすいと思います。
料金も良心的なので、長く通いたい方にはすごくおすすめです。

引用元： googleマップ

 

今日初めて来ました。
サーキットトレーニングで、姿勢を意識して、動きを細かく指導してもらいながらそれぞれの動きをできたと思います。姿勢と呼吸を意識することで負荷が加わる感覚がわかり、１つのマシンで２分のトレーニングが短く感じました。
きつすぎず、ゆるすぎず、いろいろなトレーニングができて、いいな、と思いました。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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ピラティスK 国分寺店

所在地	東京都国分寺市南町3丁目9-15 国分寺ステップス3階 googlemap
アクセス	JR「国分寺駅」から徒歩1分
営業時間	月・水　【日中の部】10:00～14:00 【夜の部】17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 火・金【日中の部】10:00～15:00 【夜の部】17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 木　17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 土・祝　10:00～18:30 （最終お手続き受付17:30） 日　10:00～17:30 （最終お手続き受付16:30）
定休日	第一月曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	13,530円（体験当日入会で11,000円OFF）
体験レッスン	無料
男性利用	不可

 

特徴

国分寺駅から徒歩1分の場所にあり、仕事やおでかけの帰りに気軽に寄りやすいスタジオです。

お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムを、無理のない強度でトライできるため、初心者から上級者まで満足のいくトレーニングを受けられます。

有料ではありますが、ウエアはレンタルできるため、手ぶらで気軽に通いたい方にもおすすめですよ。

料金プラン

• マンスリー4メンバー（月4回レッスン）：13,420円/月
• マンスリー8メンバー（月8回レッスン）：16,170円/月
• マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン / 平日の10時～15時）：14,520円/月
• マンスリープレミアムメンバー（毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能）：18,920円/月
• チケットプラン：3,850/1回
• 追加受講料（レッスン1回）：2,200円

こんな人におすすめ

• 国分寺駅からできるだけ近いスタジオを探している人
• 気になる身体の部位を集中的にボディメイクしたい人
• ウエアをレンタルして手ぶらでピラティススタジオに通いたい人

口コミ評判

施設も綺麗でスタッフさんも丁寧な方が多いです。体験でしっかり体へのアプローチが感じられたので入会しました！今後の変化が楽しみです。

引用元： googleマップ

 

数ヶ月、通っていますが、みるみるうちに体力がついて、二の腕などスタイルも引き締まり、姿勢が変わると自己肯定感が高まるのか、毎日が楽しくなりました。
Hip Hopの音楽に乗って、ダンスのように楽しくできるので、私にはこのスタジオが向いていたようです。
インストラクターの皆さんも、優しく清々しい方ばかりです。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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COCOLANCE 国分寺店

所在地	東京都国分寺市南町3-28-1 第3サイトウビル googlemap
アクセス	JR国分寺駅から徒歩5分
営業時間	9:00～21:45
定休日	年末年始
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	30,000円（体験当日入会で15,000円OFF）
体験レッスン	無料
男性利用	不可

 

特徴

完全個室のピラティススタジオなので、人目を気にせず自分のペースで無理なくトレーニングができるのが特徴です。

インストラクターとマンツーマンでレッスンを受けられるため、正しい姿勢や身体の動かし方で、効率的にトレーニングできますよ。

ナチュラルで温かみのある空間で、リラックスしながら気持ちよく運動できるのも魅力です。

料金プラン

• 月４回プラン：35,200円/月
• 月８回プラン：68,640円/月
• 月12回プラン：100,320円/月

こんな人におすすめ

• 周りの目を気にせず自分のペースでピラティスを楽しめる個室がいい人
• 女性専用スタジオの方が安心する人
• 月あたりの回数を自分に合わせて選びたい人

口コミ評判

部活でのパフォーマンスをあげたい、と思ったのがきっかけで通い始めました。
続けられるか不安でしたが、自分に合った強度で、状況に応じてメニューを考えてくれるので、無理することなく続けられます！
1:1で どこをどのように使えばいいかを丁寧に教えてくれるので、効果をすぐに実感✨
姿勢が良くなっただけでなく、体が軽く感じるようになって本当にうれしいです。
インストラクターの方も可愛く優しく、毎回のレッスンが楽しみです🎶

引用元： googleマップ

 

体の歪み改善（腰痛・ストレートネック・巻き肩・・など）とダイエット目的で通いだしました。
運動経験無しな上に体が固いく、難しいイメージがあったので自分に出来るかな？と最初は不安でしたが
体に合わせて、ストレッチをしっかり行いつつ、細かく丁寧に教えていただけるので
初心者の私でも無理なく出来るので通いだしてとても良かったです。
終わった後は体が軽くなりスッキリとした気持ちで帰れるので、毎週楽しみに通っています。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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zen place ピラティス 国分寺

所在地	東京都国分寺市本町2丁目2-14 ACN国分寺駅前ビル 4階 （旧：国分寺セントクオークビル） googlemap
アクセス	JR中央線・西武国分寺線「国分寺駅」北口徒歩3分
営業時間	平日　8:50～21:25 土日祝　8:15～20:55
定休日	–
レッスン種類	マット、マシン
レッスン形式	グループ、パーソナル
初期費用	33,000円（体験当日入会で無料）
体験レッスン	1,000円～
男性利用	可

 

特徴

スタジオの付近に駐車場もあるため、車でも通いやすいスタジオです。

マット、マシン、グループ、パーソナルなど多彩なレッスン形態があり、自分の目標や好み、ライフスタイルに合わせてコースを選択できます。

ピラティスとヨガを組み合わせたレッスンで、きれいな姿勢や正しい身体の動かし方が身に付き、肩こりや腰痛などの改善を目指せますよ。

料金プラン

【マットグループ】

• 月4：9,625円/月
• 月6：13,200円/月
• デイフリー：11,968円/月
• フリープラン：14,960円/月

【リフォーマーグループ】

• 月4回：15,400円/月
• 月8回：25,300円/月

【マット＆マシングループ】

• マット&マシン各2回：12,650円/月
• マット&マシン各3回：18,150円/月
• マット&マシン各4回：21,560円/月

【プライベート】

• 月4：32,560円/月

こんな人におすすめ

• 車でも通えるスタジオを選びたい人
• マット、マシン、グループ、、パーソナルなどどんな形態のレッスンが自分に合っているか分からない人
• 肩こりや腰痛などの身体の悩みがある人

口コミ評判

駅から近く、とっても通いやすいです。
スタッフさんも明るくて親しみやすく、お客さんたちも仲良く和気あいあいとした雰囲気です✨
ピラティスは難しいですが、丁寧に教えてくれるので少しずつ自分の中で身に付いていっている気がします。
『何歳になっても健康に動ける身体作り』を教えてもらえる素敵なスタジオです♫

引用元： googleマップ

 

通い始めて半年です。腰痛改善のため、通い始めました。
最初は身体の使い方が全然わからず戸惑いましたが、初心者クラスや、プライベートレッスンでスタッフの方が丁寧にサポートしてくださるので、今では、レッスン中は集中して身体に向き合えてます。
腰痛は軽減され、嬉しいことに、足腰のラインが綺麗になってきました。セルライトが、かなり減りました。身体は軽くなりました。通うほどに、変化していくので、楽しいです。
スタジオ下に駐輪場があるのも嬉しい。

引用元： googleマップ

 

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目的別に選ぶ国分寺のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、URBAN CLASSIC PILATES 国分寺がおすすめ。

ピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクレッスンにより、効率的に運動ができます。

最短30分の短時間レッスンのため、家事や育児で忙しい方でも合間で通いやすいですよ。

ダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクを頑張りたいなら、Rintosull 国分寺店がおすすめ。

ホットヨガやキックボクシングなども組み合わせて、効率的にボディメイクを目指せます。

気になる部位に特化したパーツボディメイクもあるので、部分痩せを頑張りたい人にも適していますよ。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

正しい姿勢や身体の動かし方を身に付けたいなら、zen place ピラティス 国分寺がおすすめ。

レッスンの種類や形態など自由に選べるため、自分の目標やライフスタイルに合わせてトレーニングができます。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。