【安い】高円寺のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

高円寺には駅近にピラティススタジオが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。

完全個室のスタジオ、よもぎ蒸しなど他のメニューも受け放題のスタジオ、豊富なプログラムからオーダーメイドで指導をしてくれるスタジオなどそれぞれ個性があるため、自分の生活スタイルや目的に合った場所を選ぶことが重要です。

この記事では、高円寺のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。

高円寺の人気ピラティス比較表

 

高円寺のピラティスおすすめ5選

Rintosull 高円寺店

所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-5-1 JR東日本ホテルメッツ高円寺 3Fgooglemap
アクセス	高円寺駅から徒歩1分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	日曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	5,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

朝から夜まで営業していて30分のレッスンもあるため、短時間で気軽にレッスンを受けられます。

体全体を引き締めるレッスンや、腕、足など一部分に特化したレッスンもあり、自由にボディメイクを楽しめます。

ホットヨガや暗闇キックボクシングを組み合わせられる通い放題プランが用意されており、トレーニングの幅を広げたい人にもぴったりのスタジオです。

料金プラン

【ライト・フルタイム 】高円寺店＋1店舗/1日1回 ：13,800円
【４・フルタイム 】高円寺店のみ/1日1回：8,800円
【プレミアムフリー・フルタイム】　Rintosull系列全店/Rintosull1日2回：16,800円

こんな人におすすめ

・さくっと運動したい人
・仕事終わりなどの遅い時間に行きたい人
・ピラティス以外にも興味がある人

口コミ評判

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

CLUB PILATES 高円寺店

所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2Fgooglemap
アクセス	高円寺駅から徒歩5分
営業時間	平日　7:00〜21:00 土日　7:00〜18:00
定休日	なし
レッスン種類	マシン/マット
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	5,500円
体験レッスン	0円
男性利用	可

 

特徴

リフォーマー、マットなどピラティスに定番の器具からジャンプボードやバレエバーなど珍しいものまで全15種類の器具を使った8つのプログラムがあるため、飽きることなく多様なレッスンを楽しむことができます。

初級者から上級者まで細かく分けられているので自分にあったレベルのプログラムを受けられます。

また、レベルの高いテストを受けて資格を取得しているインストラクターの丁寧な指導が受けられるのも強みです。

料金プラン

【月4回】11,990円
【月8回】21,890円
【通い放題】36,190円

こんな人におすすめ

・多様なタイプのピラティスを体験したい人
・指導力の高いインストラクターに見てもらいたい人
・今後、運動量の多いレッスンも受けてみたい人

口コミ評判

インストラクターさんやスタッフさんが親切で、スタジオも清潔感があり、楽しく快適に通わせていただいています。
今後もいろんなレッスンに挑戦していきたいです！

引用元： googleマップ

 

初めてのピラティスで不安もありましたが、インストラクターの方がとても優しく丁寧に教えてくれて安心して通えそうだと思いました。スタジオの雰囲気も明るく清潔で居心地がいいです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、キャンペーンはありません。

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Pilates Mee 高円寺店

所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北3丁目35-3アーバネスト高円寺 100号室googlemap
アクセス	高円寺駅から徒歩5分
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	セミパーソナル　パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可

 

特徴

セミパーソナルで、一人のインストラクターが担当するのは最大3人までのため、じっくりサポートしてくれます。

また、1,000種類以上のプログラムがあり、自分に合ったレッスンをオーダーメイドで提供してくれます。

1回あたりの費用が1,250円〜(通い放題コースで毎日参加した場合)と他に比べてかなり安く、長期的に通いやすい料金設定となっています。

料金プラン

【セミパーソナル】
・月2回コース：11,000円　・月4回コース：19,800円　・通い放題コース：37,500円
【パーソナル】
・月2回コース：22,000円　・月4回コース：39,600円　・通い放題コース：70,400円

こんな人におすすめ

・自分に合うレッスンを選んでもらいたい人
・費用を抑えたい人
・長く通い続けたい人

口コミ評判

パーソナルで通っていますが、毎回どこを鍛えたいか聞いてくださり、毎回違うメニューで取り組めるので、飽きなく楽しく通えています！駅から近いのも嬉しいポイントです。

引用元： googleマップ

 

3ヶ月通ってますが、参加メンバーによってメニューが毎回異なるので飽きずに楽しく取り組めてます！
また少人数ということで、インストラクターの方にフォームをしっかり見ていただけるので安心して取り組めまています。

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キャンペーン情報

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COCOLANCE 高円寺店

所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北3丁目33-16 かめやビル１Fgooglemap
アクセス	高円寺駅から徒歩5分
営業時間	9:00〜21:45
定休日	なし
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	30,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

完全個室のマンツーマン指導のため、運動初心者の方でも人目を気にすることなく体を動かせます。

女性専用でインストラクターも女性のみなので、女性特有の身体の悩みや体力、骨格に合わせた丁寧な指導を受けられます。

スタジオ内は、バリ風の内装で癒しの時間を過ごせるだけでなく、ベビーサークルなども設置されており、お子さんと一緒に来ても安心できるスタジオです。

料金プラン

【月4回】32,000円
【月8回】62,400円
【月12回】91,200円

こんな人におすすめ

・完全個室のレッスンを受けたい人
・丁寧な指導を受けたい人
・小さいお子さんがいる人

口コミ評判

通い始めてもうすぐ1年となります！！パーソナルで細かく教えてもらえるので、身体の使い方が分かってきました。身体の調子に合わせたレッスンで毎回楽しいです。

引用元： googleマップ

 

毎回楽しくレッスンしています！いつも同じメニューではなく、その日の身体の状態に合わせたレッスンを提供してくださるので、満足度がかなり高いです！

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キャンペーン情報

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ソエルスタジオ 高円寺店

所在地	〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-1-24 コアビル1Fgooglemap
アクセス	高円寺駅　南口から徒歩5分
営業時間	24時間
定休日	なし
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	5,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

ピラティスだけでなく、よもぎ蒸し、ヨガ、トランポリン、筋トレマシンなどが受け放題・使い放題のプランがあり、飽きることなく体を動かせるスタジオです。

24時間営業で、オンラインレッスンもある上に月額1万円ほどで自由に受けられるため、コスパよく通うことができます。

レッスンは少人数制で、経験豊富なインストラクターがスクリーン上でわかりやすく教えてくれるので初心者でも気兼ねなく始められます。

料金プラン

【スタンダードプラン】スタジオとオンラインレッスン受け放題：6,980円
【プレミアムプラン】よもぎ蒸しプランなど全サービス受け放題：9,980円

こんな人におすすめ

・コスパ重視の人
・好きな時間に通いたい人
・よもぎ蒸しなども受けたい人

口コミ評判

スタッフさんみなさん気さくで楽しく通っています。スタジオがとても綺麗ですし、この金額でマシンピラティスやトランポリンやよもぎ蒸しが受けられるので、ずっと続けたいです。

引用元： googleマップ

 

スタッフの方の雰囲気が良く、初心者向けもたくさんあるので安心して続けられそうです。この充実感なのにコスパ最高すぎます！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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目的別に選ぶ高円寺のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

COCOLANCEは、産後ダイエットに対応しているスタジオです。

インストラクターが、産後の骨盤の歪みや体質の変化を分析して、体に負担のないメニューを提供してくれます。

スタジオにはベビーベッドやおもちゃなども用意されているため、お子さんも安心して連れて行くことができます。

ダイエット・ボディメイク

CLUB PILATES では、リフォーマーだけでなく多様な器具を使いながら体を動かすことができるスタジオです。

ジャンプボードを使用した有酸素運動×ピラティスのレッスンやバレエバーを使用したレッスンによって脂肪燃焼や筋力向上の効果が期待でき、理想の体を目指せるでしょう。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

Rintosullには、全身を動かすプログラムの中に、骨盤の正しい位置を掴むレッスンや、インナーマッスルを鍛えて姿勢を整えるレッスンなど姿勢改善の効果が期待できるものが多くあります。

難易度が細かく分かれているため、初心者でも簡単に受けることができ、慣れればレベルを自由にあげることもできるため、より美しい姿勢を目指すことができるでしょう。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。