蒲田でピラティスをするなら、自分の目標やライフスタイルに合うスタジオを選びましょう。
ピラティススタジオによってレッスンの種類や形態などが異なります。
無理なく継続的に通うためには、アクセスのよさや料金についての確認も必要です。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
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蒲田の人気ピラティス比較表
| the SILK 蒲田店 | URBAN CLASSIC PILATES 蒲田 | CLUB PILATES 蒲田 | Pilates Mee蒲田店 | zen place ピラティス 蒲田 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マット マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ （プログラムは個人別） |
グループ パーソナル |
セミパーソナル パーソナル |
グループ パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 （キャンペーン適用で無料※１） |
15,000円 （キャンペーン適用で無料） |
5,500円 （キャンペーン適用で無料） |
33,000円 （キャンペーン適用で無料） |
33,000円 （体験当日入会で無料） |
| 月額料金 | 12,980円～ | 7,800円～ | 13,090円～ | 11,000円～ | 10,450円～ |
| 都度利用 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 |
| 体験レッスン | 無料 | 無料 （見学のみ） |
無料 | 9,800円 （キャンペーン適用で無料） |
1,000円～ |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 可 | 不可 | 可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
蒲田のピラティスおすすめ5選
the SILK 蒲田店
| 所在地 | 東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階 googlemap |
| アクセス | JR「蒲田駅」東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休（12/29～1/3は休み） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 11,000円（キャンペーン適用で無料※１） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 不可 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
蒲田駅から徒歩1分という好立地にあり、電車で通いやすいスタジオです。
部位別や難易度別に多彩なプログラムが用意されているため、自分の目標やペースに合わせて柔軟にコースを選べます。
パウダールームにはReFaのドライヤーとアイロンが完備されていて、レッスン後に身支度を整えておでかけしたい方にもおすすめです。
料金プラン
【グループレッスン】
- 月3回：12,980円/月
- 月4回：15,070円/月
- 平日オープンから15時まで通い放題：18,480円/月
- 通い放題：20,680円/月
こんな人におすすめ
- 蒲田駅からできるだけ近いスタジオを選びたい人
- 自分のペースや目標に合うコースを選択したい人
- レッスン後におでかけする可能性が高い人
口コミ評判
初回体験レッスンを受けました。
普段運動してないため良い運動になった。
施設も綺麗でこれから通うのが楽しみ。引用元： googleマップ
ASUMI先生よりご指導いただきました。初めてのピラティスに尻込みしていましたが、言われるままに真似していたら、とても楽しい時間になり、家に帰れば心地よい疲労感と筋肉痛でした。
うっかり、というのも何ですが、入会させて頂きました。ハードルが高そうなマシンピラティスですが少しずつ楽しみながら通いたいと思います。よろしくお願いします。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田
| 所在地 | 東京都大田区蒲田5丁目15-1 Vort蒲田 9F googlemap |
| アクセス | 蒲田駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ（プログラムは個人別） |
| 初期費用 | 15,000円（キャンペーン適用で無料） |
| 体験レッスン | 無料（見学のみ） |
| 男性利用 | 可 |
特徴
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクで効率的にダイエットを目指せます。
複数人同時にスタジオを利用しますが、グループレッスンではなく個人のペースで進められるため、周りに合わせられるか不安な人でも安心です。
月4回、月8回のほかに通い放題コースもあるので、がっつりトレーニングできます。
料金プラン
- マンスリー４（月４回利用可能）：7,800円/月
- マンスリー８（月８回利用可能）：9,800円/月
- レギュラー（通い放題）：11,800円/月
こんな人におすすめ
- 本気でボディメイクを目指したい人
- 自分のペースで無理なくトレーニングに取り組みたい人
- 通い放題コースで、とことんレッスンを受けたい人
口コミ評判
8月から週3,4日通っています。
駅前で仕事帰りに行けて時間も短いので気軽に続けられます。
体力がない上にデスクワークなので仕事帰りは身体がガチガチに固まっていてしんどいのですが、ピラティス後は身体がとても軽いのが不思議です。
なかなか教わった通りにできないのですが、スタッフの方々は毎回根気よく教えてくださいます。
自分の姿勢の悪さにも気づいて、日常生活でも少しずつ意識するようになりましたので、通い始めて本当に良かったなと思います。引用元： googleマップ
初めてピラティスに通い始めて3ヶ月ほどになります。
スタジオはいつも清潔で、インストラクターの皆さんがとても優しく丁寧に教えてくださいます。身体を動かしに行っているのか、先生方に会いに行っているのか分からなくなるくらい、毎回楽しく通えています。デスクワークで慢性的な腰痛に悩んでいましたが、通い始めてから少しずつ身体の使い方を意識できるようになり、今ではほとんど気にならなくなりました。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 蒲田
| 所在地 | 東京都大田区蒲田4-21-2 コンフォリア蒲田1F googlemap |
| アクセス | 京急蒲田駅から徒歩5分 JR蒲田駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土・日 7:00～16:00 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 5,500円（キャンペーン適用で無料） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
世界で1,000店舗以上展開しているグローバルなスタジオで、信頼と実績の安心感があります。
豊富な専門知識と鋭い観察眼をもったインストラクターが一人ひとりの動きやクセに合わせたレッスンを行ってくれます。
わいわい楽しめるグループレッスンと、マンツーマンで集中できるパーソナルレッスンがあるので、自分の好みのスタイルに合わせて選びましょう。
料金プラン
- 月4回通えるプラン：13,090円/月
- 月8回通えるプラン：24,090円/月
- 通い放題プラン：37,290円/月
こんな人におすすめ
- 店舗数が多い大手のスタジオを選びたい人
- 質の高いインストラクターにしっかりと向き合った指導を受けたい人
- グループ、パーソナルで相談しながらレッスン形式を決めたい人
口コミ評判
以前有明で拝見して気になっていたけどお値段で諦めてたものの、蒲田では4回などライフスタイルに合わせて通えるプランがあるという嬉しさ！
下町蒲田でもCLUB PILATESクオリティのレッスンを受けられる安心感🥰
ファッショナブルなピラティスにも通ったことありますが、やはり全員資格ありのインストラクターや身体に集中できる空間づくりにも安心ですね！
友達とドロップインもできるので、これからの蒲田生活をより充実になりそうで楽しみです🍀✨引用元： googleマップ
無料体験クラスを受講させていただきました。入口ドアを入るとすぐに受付があり、スタッフさんの可愛い笑顔に吸い寄せられ土足のまま入室してしまいましたすいません。天井高で開放感があり、リラックス効果を得られる照明調整が絶妙なタイミングだったのと、普段使えてない筋肉や衰えはじめた筋肉を教えていただき即入会を決めました。キャンペーンやリーズナブルな料金設定と仕事前に利用できる時間帯設定も嬉しいです。肩こりと腰痛防止、インナーマッスル強化を目的に、早く関節や背骨をひとつずつ動かせる感覚を身につけられるよう頑張りたいです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Pilates Mee蒲田店
| 所在地 | 東京都大田区蒲田5丁目2-6 ＭＴビル 2階 googlemap |
| アクセス | 蒲田駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（キャンペーン適用で無料） |
| 体験レッスン | 9,800円（キャンペーン適用で無料） |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
最大3名のパーソナルレッスンやパーソナルレッスン形式なのでインストラクターとの距離が近く、手厚い指導を受けられるのが魅力のスタジオです。
肩こり改善、猫背解消、美脚プログラム、ヒップアッププログラムなど、自分の目標や身体の悩みに合わせてコースを選べるため、身体の悩みへと効率的にアプローチできます。
女性専用トイレや着替えスペースなども完備されている女性専用スタジオなので、男性がいると気になるという方にもおすすめです。
料金プラン
【セミパーソナルプラン】
- 月2回コース：11,000円/月
- 月4回コース：19,800円/月
- 通い放題コース：37,500円/月
【パーソナルプラン】
- 月2回コース：22,000円/月
- 月4回コース：39,600円/月
- 月8回コース：70,400円/月
こんな人におすすめ
- 人数が少ないレッスン形式で、インストラクターにしっかり指導してもらいたい人
- 自分の目標や身体の悩みに合わせてコースを選択したい人
- 女性専用スタジオの方が落ち着く人
口コミ評判
身体に負荷をかけ過ぎずに継続できる運動を探していて、ピラティスにたどり着きました。パーソナルでは価格が高くて続かないだろうし、大人数でのレッスンだと正しい姿勢などをきちんと修正してくれるのか…？不安がありセミパーソナルでレッスンしていただけるpilates Meeを選びました。結果はここを選んで本当に良かったです。きちんと姿勢などを修正してもらえるので、1回のレッスンでとてもスッキリします。予約やキャンセルの方法も簡単で助かっています。気軽にレッスンに参加できるのが、ほんとにいいです。先生方も優しくて、きれい方ばかりです。通うのが楽しみです。
引用元： googleマップ
最大3名のセミパーソナルレッスンなので、講師の方からのサポート・ケアが全員に行き届いているのでとても安心して毎回レッスン受けています。通い始めてから姿勢が良くなったと言われることが多くなりました。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
zen place ピラティス 蒲田
| 所在地 | 東京都大田区蒲田5丁目24-4 No.R蒲田ビル 7階 googlemap |
| アクセス | 蒲田駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 8:30～16:00 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マット、マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 可 |
特徴
pilates資格の中でも一番取得難度の高いBASI pilatesを取得したインストラクターが在籍し、質の高い指導を受けられるスタジオです。
全国に150店舗展開していて、入会すると他の店舗も同時に利用できるようになるため、旅行者出張先でもピラティスを楽しみたい方にもぴったり。
グループ、プライベート、マット、マシンなどレッスンの種類や形式を選べるため、自分の目標やレベルに合わせられます。
料金プラン
【マットグループ】
- 月4：10,450円/月
- 月6：14,520円/月
- デイフリー：13,552円/月
- フリープラン：16,940円/月
【リフォーマーグループ】
- 月4回：15,400円/月
- 月8回：25,300円/月
【マット＆マシングループ】
- マット&マシン各2回：12,650円/月
- マット&マシン各3回：18,150円/月
- マット&マシン各4回：21,560円/月
【プライベート】
- 月4：37,400円/月
こんな人におすすめ
- 知識や経験が豊富な質の高いインストラクターに指導してもらいたい人
- 他の店舗も臨機応変に利用したい人
- 自分の目標やレベルに合わせてレッスンの種類やコースを選びたい人
口コミ評判
ピラティス始めて約半年経つけど、在宅ワークで苦しんでた腰痛が無くなった！これまで大井町店や大森店に行ってたけど、蒲田店が出来たので行ってみました。ロッカールームが狭いのが難点だけど、綺麗でピカピカ。昼間は、青空も大きな窓から見えて開放的な中でピラティスできるから気持ちいい(๑>◡<๑) スタジオもこじんまりしてるから、少人数でアットホームに出来る感じが良かったです。
引用元： googleマップ
全くの初心者からスタートしました。
施設が新しく、気持ちがいいのはもちろん、
丁寧で分かり易く、指導してくださる
先生方皆さんが優しい！
ピラティス、気になってるけど
どうしようかな〜という方にオススメ。
ぜひ、体験してみてほしいです。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ蒲田のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、the SILK 蒲田店がおすすめです。
あし、お尻、お腹、二の腕、背中など気になる部位に特化したプログラムが多数展開されていて、自分の悩みに合わせた効率的なトレーニングが可能です。
難易度は3段階で調整できるため、初心者から上級者まで満足のいくレッスンが受けられますよ。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットやボディメイクを頑張りたい人には、URBAN CLASSIC PILATES 蒲田がおすすめ。
30代からの本気ボディメイクをコンセプトにかかげ、ピラティスによるエクササイズとTRXでのワークアウトにより短時間でも効率的なトレーニングを目指せます。
グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、自分のペースで無理なく取り組めますよ。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛などの身体の悩みがあるなら、Pilates Mee蒲田店がおすすめ。
肩こり改善、猫背解消などの専用プログラムがあり、自分の身体に合うコースを選択できます。
セミパーソナルやパーソナルレッスンがあるので、インストラクターとの細やかなやりとりや手厚い指導も期待できますよ。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
