【安い】代々木のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

代々木には、初心者でも気軽に通えるホットヨガスタジオがたくさんあります。
ただ、スタジオによって料金体系やレッスン内容、雰囲気はさまざまで、「どのスタジオがいいのかわからない」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、代々木で人気のホットヨガスタジオ5選を、料金・特徴・口コミとあわせて徹底比較し、自分に合ったスタジオ選びのヒントを紹介します。

 

代々木でおすすめのホットヨガ比較表

 

代々木でおすすめのホットヨガスタジオTOP5

1. ピュールヨガアンドピラティススタジオ

所在地	〒151-0053 東京都渋谷区代々木3-2-7 マルモール代々木406 googlemap
アクセス	JR「代々木駅」徒歩7分／「南新宿駅」徒歩5分
営業時間	不定期
定休日	日曜日・祝日
初期費用	0円
体験レッスン	2,800円
男性利用	可

 

特徴

代々木の隠れ家スタジオとして、少人数制とプライベート指導に特化しています。ヨガで心を整え、ピラティスで体幹を鍛えるといった両方のメソッドを同じスタジオで実践できるのが強みです。また、マタニティヨガや産後リカバリークラスなど、ライフステージの変化に寄り添ったサポートも充実しています。

料金プラン

	4回チケット	10回チケット	20回チケット
価格（税込）	15,000円	33,000円	56,000円
1日の利用上限	1回	1回	1回
有効期間	2ヶ月	4ヶ月	6ヶ月

こんな人におすすめ

• 少人数またはマンツーマンでじっくり指導を受けたい人
• ヨガとピラティスの両方に興味がある人
• 産前・産後のボディケアを大切にしたいママさん

口コミ評判

いつも楽しく通わせてもらっています！先生方がとても丁寧で、一人ひとりにしっかり目を配ってくれるのがありがたいです。特にMariさんとSaoriさんのレッスンは分かりやすくて安心して受けられます。

 

スタジオ全体の雰囲気もとても温かくて、他の生徒さんたちとの交流もあって居心地がいいです。ヨガ初心者の方にもおすすめできる素敵なスタジオです！

引用元： googleマップ

 

このスタジオの強み

1. 先生たちの実力
2. スタジオの清潔さ
3. 少数定員

 

先生たちは実力はもちろん、教え方がとても上手です。また一クラスの定員が少ないこともあり、個人個人に優しいご指導が的確に行き渡ります。

このスタジオでヨガをやってまる二年になりますが、お陰さまでだいぶ体の正しい使い方がてきたりや姿勢が整って来ました。これからの変化も楽しみです。

引用元： googleマップ

公式サイト＞＞

 

2. ヨガスタジオ アビラ

所在地	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-40-4 JGW 3F googlemap
アクセス	JR・大江戸線「代々木駅」徒歩3分
営業時間	平日 9:30～22:00／土 9:30～17:00
定休日	日曜日
初期費用	入会金：5,500円、事務手数料：3,300円
体験レッスン	2,000円
男性利用	可

 

特徴

「悩み解消」をコンセプトに、カウンセリングを重視した指導が特徴です。肩こり解消やダイエットなど、一人ひとりの目的に合わせたメニューを少人数制で提供。体が硬い初心者でも安心して参加できるやさしいプログラムが豊富で、男性も通いやすいオープンな雰囲気が魅力です。

料金プラン

	60分/ 5回チケット	60分/ 10回チケット	90分/ 5回チケット	90分/ 10回チケット
費用	37,500円	70,000円	47,500円	90,000円
レッスン時間	60分	60分	90分	90分
利用回数	5回	10回	5回	10回

こんな人におすすめ

• 体の悩みに対して具体的なアドバイスが欲しい人
• 駅から近く、仕事帰りや隙間時間に通いたい人
• 初心者向けのリラックス系クラスから始めたい人

口コミ評判

代々木の駅からも近く、新宿からも徒歩でこられるのに落ち着いた立地にあり良いスタジオです。

元々少人数制ですが、プライベートレッスンも受けられ、一度で身体が変わる効果のあるレッスンを受けられます。

プライベートレッスンでは、その日の体調によりメニューを考案してもらえました。

先生もとても信頼でき親しみやすく動画やリモートでヨガをしていましたが、対面で教えて貰える違いを実感しました。

チケット制で、通いたいぶんだけ購入できるのも嬉しい。

引用元： googleマップ

 

yuuki先生の「ベーシックヨガ」レッスンを受講しました！

この日のレッスンは、デスクワークやスマートフォンの使用で凝りがちな肩周りを中心としてくださり、とても気持ち良く身体を伸ばすことができました。

ヨガブロックやヨガベルトも使いながら、難しいポーズや動きはなくてスムーズに動けました。

スタジオの心地よさや、先生からの言葉にもすごく癒しのパワーがあり、私の日常に新しい風が吹いたような感覚です。

自分にじっくり集中出来たので、内面からの気付きも沢山でした。

素晴らしい時間をありがとうございました！また伺いたいです！

引用元： googleマップ

公式サイト＞＞

 

3. Wellness Hub TOKYO 代々木上原

所在地	〒151-0066 東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303 googlemap
アクセス	「代々木上原駅」徒歩1分
営業時間	7:15～21:00
定休日	不定休
初期費用	要問合せ
体験レッスン	体験レッスン無し
男性利用	不可（新規申し込み停止中）

 

特徴

ヨガ・ピラティスに加え、よもぎ蒸しやヘッドマッサージも提供する複合型ウェルネスサロンです。最大6名の少人数制で、ポイント制を導入しているため、その日の気分に合わせて運動とリラックスを自由に組み合わせて利用可能。早朝から夜まで営業しており、ライフスタイルに合わせやすいのが特徴です。

料金プラン

	40 ポイント	80 ポイント	120 ポイント	160 ポイント	200 ポイント	240 ポイント
月額費用	3,740円	7,040円	9,900円	13,200円	16,500円	19,800円

こんな人におすすめ

• 運動だけでなく温活（よもぎ蒸し）も一緒に取り入れたい人
• 決まった回数ではなく、柔軟にメニューを選びたい人
• 駅から1分以内の通いやすさを重視する人

口コミ評判

スタジオオーナーのサキさんが素敵だったので試しに行ったのがきっかけでした☆。他のスタジオには無い距離感で素敵☆な先生たちが、レッスンしてくれます♪。どの先生も今1番輝いている先生達なので間違いないと思います。本当に良い先生達なので、何曜日に行っても大丈夫だと思います。レッスン後はごぼう茶やルイボスティーなどを飲みながら先生とレッスン仲間で少しお話し出来るのも魅力的ですね。

少人数でしっかりレッスンを受けたい方にはとてもぴったりなヨガスタジオです。

引用元： googleマップ

 

3回目の利用でよもぎ蒸し┊︎ハーブリーディングに行ってきました🌿‬

初めてのよもぎ蒸しでしたが足湯と共に身体の芯から温まりました♪♪

メイク直しくらいで持ち物特に必要なかったです！◎

 

サロンは日当たりがよくとても綺麗でした◎

1時間で気持ちよく汗かけるくらいリフレッシュできて楽しいレッスンです!!

先生は優しいし可愛いので癒されます🥹

ヨガがもっと好きになりました🧘‍♀️

記念品も可愛いです♡

引用元： googleマップ

公式サイト＞＞

 

4. HOT STUDIO SANCTUARY 代々木上原店

所在地	〒151-0064 東京都渋谷区上原1-22-1 ヴィラ山水1F googlemap
アクセス	「代々木上原駅」徒歩3分
営業時間	平日・土 7:00～23:00／日祝 7:00～20:00
定休日	金曜日
初期費用	入会金：11,000円 登録金：5,500円（当日無料特典あり）
体験レッスン	1,100円（キャンペーン価格）
男性利用	不可

特徴

溶岩石の遠赤外線で温める「溶岩ホットヨガ」が特徴。空気を温めすぎないため息苦しさが少なく、デトックス効果が高いサラサラの汗をかけます。女性専用のラグジュアリーな空間で、タオル3枚無料レンタルや充実のアメニティにより、手ぶら感覚で通えるのも大きな魅力です。

料金プラン

	フル会員	デイ会員	マンスリー4
月額費用	19,800円	13,800円	11,800円
1日の利用回数	1回	1回	無し
月間予約数	無し	無し （平日9時～18時）	月4回

こんな人におすすめ

• 溶岩ホットヨガでしっかりデトックスしたい女性
• 清潔感のあるラグジュアリーな空間を求める人
• 仕事前後などの荷物を最小限に抑えたい人

口コミ評判

はじめてで、体験レッスンに来ました。とても丁寧な対応をしていただき、気持ちよくレッスンを受けさせてもらいました。受付の方々も先生も優しくて、来て嬉しい気分になりました。

レッスン前にリラックスして寝転べる時間もあり、ゆっくりできました。レッスン中は汗をたくさんかいて、本当に身体も心もスッキリしました。レッスンの途中休憩もあり、とても心地よかったです。スタジオはシャワールームもあり、とてもおしゃれでした。機会があれば、ぜひ通いたいと思うスタジオです。また次回も来たいです。

引用元： googleマップ

 

5年ほど通っています。受付の方も丁寧で、清掃も行き届いています。様々なインストラクターの質の高いレッスンに満足しています。岩盤ヨガなので身体が芯から温まります、これからも宜しくお願いします

引用元： googleマップ

キャンペーン情報

公式サイト＞＞

 

5. ピラティススタジオ&a（アンドエー）代々木上原店

所在地	〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町10-6 Type Sevenビル 4F googlemap
アクセス	「代々木上原駅」徒歩2分
営業時間	平日：9:00～21:00 土日：9:00～18:00
定休日	月曜日
初期費用	入会金：11,000円（当日無料特典あり）
体験レッスン	5,500円
男性利用	可（完全個室）

 

特徴

完全個室でのマシンピラティス・プライベートレッスン専門スタジオです。他人の目を気にせず、プロのトレーナーが一人ひとりの姿勢分析に基づいたオーダーメイドプログラムを作成。解剖学に基づいた的確なアジャストにより、最短で理想のボディラインを目指せます。

料金プラン

	4回券	1回券
価格（税込）	40,800円	12,000円
有効期限	2ヶ月	1ヶ月

こんな人におすすめ

• マンツーマンで、姿勢や体のクセをしっかり整えたい人

• 体の不調・運動不足をケアしつつ、正しい体の使い方も身につけたい人

• 男性も通えるパーソナルスタジオを探している人

口コミ評判

X脚やストレートネックが気になり通い始めました。身体の使い方の癖や、普段使えていない筋肉の使い方、正しい姿勢や呼吸の仕方をみっちり教えてもらえるのは、パーソナルレッスンならではだと思います。レッスン後しばらくの間は、日常生活でも自分で気をつけられるようになり、忘れた頃にレッスンに行く、、、というのを繰り返しているうちに、だんだんとX脚、ストレートネックが改善してきた気がします。

通っている間に妊娠しましたが、妊娠中の体調が悪い期間のチケットの期限に関しても臨機応変に対応してくださり、大変助かりました。今は妊娠中〜分娩に必要な筋肉から、産後に使うであろう筋肉を中心にレッスンしていただいています。

先生方はみなさんフレンドリーで、家でもできるトレーニング方法なども、教えてくれます。

引用元： googleマップ

公式サイト＞＞

 

目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

しっかり汗をかいて引き締めたい人には、ホット環境で運動量のあるレッスンを受けられるスタジオがおすすめです。たとえば HOT STUDIO SANCTUARY 代々木上原店 は、ホットヨガならではの発汗を活かしながら、ボディメイクを目指したい人に向いています。

また、より効率よく体幹を鍛えてラインを整えたい場合は、マシンを使ったパーソナル中心の &a（アンドエー）代々木上原店 のようなスタジオも候補になります。

リラックス・ストレス解消

疲れをリセットして心身を整えたい人は、落ち着いた雰囲気で通えるスタジオを選ぶのがポイントです。Wellness Hub TOKYO 代々木上原 は、ヨガやコンディショニングの要素を取り入れながら、日常の緊張をゆるめたい人に向いています。

ホットよりも常温でゆったり動きたい人は、少人数で取り組める ピュールヨガアンドピラティススタジオ のようなヨガ×ピラティス系スタジオも選択肢になります。

姿勢改善

猫背や反り腰、体の使い方を見直したい人は、ヨガだけでなくピラティスや機能改善寄りのアプローチができるスタジオが向いています。ヨガとピラティスを組み合わせて体幹を整えたいなら ピュールヨガアンドピラティススタジオ が候補になります。

より個別に癖を見てもらいながら整えたい場合は、プライベートレッスンのある ヨガスタジオ アビラ のようなスタジオも検討するとよいでしょう。

 

ホットヨガを代々木で選ぶポイント

料金・月謝

代々木上原エリアは、月会費制のホットスタジオだけでなく、チケット制・都度払い・パーソナル中心など料金体系が幅広いのが特徴です。

「週に何回通いたいか」「短期集中か、ゆるく継続か」を決めたうえで、月額・回数券・都度払いのどれが自分に合うか比較すると選びやすくなります。

アクセス・通いやすさ

継続のしやすさは、立地でほぼ決まります。駅からの距離だけでなく、仕事帰りに寄れる動線か、休日に無理なく行けるかまで含めて確認しておくのがおすすめです。

とくにホットヨガは荷物が増えやすいので、「手ぶらで行けるか」「更衣・身支度がしやすいか」も通いやすさに直結します。

施設設備や快適さ

ホットスタジオの場合は、室内環境（温度・湿度）だけでなく、シャワー・パウダースペース・レンタルの有無など設備面の差が出やすいポイントです。

常温ヨガ・ピラティス系は、スタジオの広さや雰囲気、少人数で集中できるかといった「居心地」も大事になるので、体験時にチェックしておくと安心です。

女性専用/男性利用可

スタジオによって女性専用・男女共用が分かれます。女性専用は落ち着いて通いやすい一方で、男女共用は家族やパートナーと一緒に通いやすいなどメリットもあります。

男性の利用可否はスタジオごとにルールが異なるため、検討中のスタジオは事前に確認しておくとスムーズです。

口コミ・評判

雰囲気や指導の丁寧さ、通いやすさは実際に体験してみないとわからない部分もあります。口コミは参考程度にしつつ、「どんな目的で通っている人が多いか」「初心者でも続けやすいか」など、自分の条件に近い声を拾うと判断しやすくなります。

気になるスタジオがあれば、体験レッスンでスタジオの空気感まで確認しておくのがおすすめです。

ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. 代々木には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。