五反田でピラティスをするなら、自分の目標やライフスタイル合う場所を探しましょう。
ピラティススタジオによって、レッスンの種類や形式などが異なるからです。
無理なく継続的に通うためには、アクセスの良さや料金設定についてもチェックしてみましょう。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
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五反田の人気ピラティス比較表
| the SILK 五反田 | CLUB PILATES 不動前 | zen place ピラティス 五反田東口 | YUZU五反田 | SAKURA五反田店 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マット マシン |
マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ パーソナル |
グループ パーソナル |
パーソナル | パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 （キャンペーン適用で無料※１） |
7,700円 | 33,000円 （体験当日入会で無料） |
無料 | 33,000円 |
| 月額料金 | 12,980円～ | 13,090円～ | 10,450円～ | – | 33,000円～ |
| 都度利用 | 無 | 無 | 無 | 有 | 無 |
| 体験レッスン | 無料 | 無料 | 1,000円～ | 5,500円 | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
五反田のピラティスおすすめ5選
the SILK 五反田
| 所在地 | 東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル 4階 googlemap |
| アクセス | JR五反田駅A1出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:30 |
| 定休日 | 年中無休（12/29～1/3は休み） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 11,000円（キャンペーン適用で無料※１） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 不可 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
音楽のリズムに合わせてリラックスしながら身体を動かせるスタジオ。
部位別や難易度別に多彩なプログラムが展開されているため、初心者から上級者まで満足のいくピラティスレッスンが受けられます。
有料ではありますが、ウエアやタオル、靴下などはレンタルできるため、手ぶらで気軽に訪れたい人にもおすすめですよ。
料金プラン
【グループレッスン】
- 月3回：12,980円/月
- 月4回：15,070円/月
- 平日オープンから15時まで通い放題：18,480円/月
- 通い放題：20,680円/月
こんな人におすすめ
- 音楽を聴きながらリラックスしてピラティスを楽しみたい人
- 部位や難易度ごとに自分に合ったレッスンを受けたい人
- 手ぶらで気軽にスタジオに通いたい人
口コミ評判
初めて利用させていただきましたが、とても満足でした。
スタジオ全体に清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスしてレッスンを受けられました。
スタッフの方々もとても親切で、初めてでも丁寧にサポートしてくださったので安心して取り組めました。
動きのポイントや姿勢の細かい部分まで教えてもらえて、身体がすっきり整う感じがありました。
また、パウダールームにはリファのドライヤーとアイロンが用意されていて、レッスン後の身支度まで気持ちよくできるのも嬉しいポイントです。
これからも定期的に通いたいと思える素敵なスタジオでした。引用元： googleマップ
体験レッスンを受講しました。初めてのピラティスでしたが、しっかり効いている感じ(特にお腹)がして、通ってみたい！となりました！50分が一瞬でした。レッスンも入会手続きもわかりやすく説明くださり安心できたので、これからお世話になりたいと思います＾＾
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 不動前
| 所在地 | 東京都品川区西五反田5-9-2 アスペンシティビル2階 googlemap |
| アクセス | 東急目黒線「不動前駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金 7:30～20:50 土・日 7:30～16:20 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 7,700円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
最大12人のグループレッスンではありますが、インストラクターが一人ひとりに直接フォローしながら進めてくれるため、運動が苦手な人や初心者でも安心して取り組めます。
自分の身体や目標にあわせたトレーニングをしたい人には、マンツーマンレッスンもおすすめですよ。
世界で1,000店舗以上展開しているグローバルなスタジオで、信頼と実績の安心感を求めてスタジオ選びをしたい人におすすめです。
料金プラン
- 月4回通えるプラン：13,090円/月
- 月8回通えるプラン：24,090円/月
- 通い放題プラン：37,290円/月
こんな人におすすめ
- インストラクターにしっかり指導してもらえると安心な、初心者の人
- グループレッスンとマンツーマンレッスンから選びたい人
- 店舗数が多いスタジオを選びたい人
口コミ評判
アンリミテッド会員です。アクセスしやすいところにあるので、気軽に思い付いたときに通ってきます。
はじめは、まったくうまくできす、劣等感もありましたか、笑顔の素敵なスタッフの方々やインストラクターの優しい励ましがあって、徐々にできるようになってきました。レッスンでは毎回、日頃使っていない部位をストレッチしたり、筋トレしたりして体の様々な箇所を刺激します。お陰さまで、腰痛や肩凝りが減り、姿勢もよくなり、体がどんどん引き締まってきているのを感じます。
いつも楽しみにしながら通っています。引用元： googleマップ
インストラクターの方々やスタッフの方々が笑顔で、とても気持ちよく通えています。
最初は聞きなれない言葉や動きに不安もありましたが、こまめで丁寧な声かけに助けられ、今では「楽しい！」という気持ちの方が大きくなりました。
50分のレッスンで体の変化を感じられるのも嬉しく、続けるモチベーションになっています。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、特にキャンペーンは行われていないようです。
zen place ピラティス 五反田東口
| 所在地 | 東京都品川区東五反田1丁目22-6 五反田さくらビル 4階 googlemap |
| アクセス | JR山手線・東急池上線「五反田駅」東口、都営浅草線「五反田駅」A5出口徒歩5分、大崎駅東口出口徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 7:30～20:55 土日祝 7:00～19:40 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マット、マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 可 |
特徴
pilates資格の中でも一番取得難度の高いBASI pilatesを取得したインストラクターが在籍し、質の高い指導を受けられるスタジオです。
全国に150店舗展開していて、入会すると他の店舗も同時に利用できるようになるため、出張や旅行先でもピラティスを楽しみたい方に適しています。
グループ、プライベート、マット、マシンなどレッスンの種類や形式を選べるため、自分の目標やレベルに合わせらるのも魅力です。
料金プラン
【マットグループ】
- 月4：10,450円/月
- 月6：14,502円/月
- デイフリー：13,552円/月
- フリープラン：16,940円/月
【リフォーマーグループ】
- 月4回：15,400円/月
- 月8回：25,300円/月
【マット＆マシングループ】
- マット&マシン各2回：12,650円/月
- マット&マシン各3回：18,150円/月
- マット&マシン各4回：21,560円/月
【プライベート】
- 月4：37,400円/月
こんな人におすすめ
- 難易度の高い資格を取得しているインストラクターに指導してもらいたい人
- 旅行先や出張先でもピラティスを楽しみたい人
- 幅広いレッスン形式から自分に合うものを選びたい人
口コミ評判
なんといっても雰囲気がいいです。インストラクターさんたちは明るくて熱心、スタジオは清潔で室温管理も細かいです。事務的な手続きにも丁寧に対応してくださり、やむをえず代講になる際はすぐにご連絡をくださいます。レッスンに集中できる環境づくりに心を配られているのが随所に感じられ、心地よく受講しています。
引用元： googleマップ
いつもプライベートレッスンでお世話になっています。
始めて2年になりますが、ただ型に沿って体を動かすだけでなく、筋肉の繋がりや動かし方を論理的に教えていただけるのが良いです。
最初はできなかったワークも徐々にできるようになり、体が変わっていくことを実感できます。
スタジオはとても明るく清潔感があり、インストラクターの方々も皆様とても快活で明るく接してくださるので、居心地が良いスタジオだと思います。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
YUZU五反田
| 所在地 | 東京都渋谷区代々木5丁目36-5 代々木パークハイツ101 googlemap |
| アクセス | 五反田駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:15～21:45 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
全室完全個室で人目を気にせず、ピラティスに集中できるスタジオです。
自分の身体の状態や悩み、目標に合わせて、マンツーマンのオーダーメイドレッスンを組んでもらえるため、効率的にトレーニングできます。
月会費制ではなくチケット制のため、自分の好きなタイミングで気楽に通えるのも魅力です。
料金プラン
【女性】
- 4回券：31,600円
- 8回券：61,600円
- 12回券：86,400円
【男性】
- 4回券：39,600円
- 8回券：77,600円
- 12回券：106,800円
【都度払い】
- 女性：8,800円
- 男性：11,000円
こんな人におすすめ
- 人目が気になるので、完全個室でピラティスを楽しみたい人
- 自分の身体の悩みや目標に合う効果的なトレーニングを受けたい人
- 気楽に通えるチケット制が安心な人
口コミ評判
予約が取りやすく、スタッフの方たちは全員とても親切で通いやすいです！夜遅い時間までレッスンがあるのも助かります。体の悩みに真剣に取り組んでくれてとてもありがたいです。是非おすすめします！
引用元： googleマップ
パーソナルなのでトレーナーさんと合うスタジオ探していました。室内もとっても綺麗で清潔感があり、担当の方もとっても親切でハキハキと楽しそうにレッスンしてくださり好印象！
ぜひ、続けていきたいと思い回数券購入しました‼︎今後が楽しみです✨引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、特にキャンペーンは行われていないようです。
SAKURA五反田店
| 所在地 | 東京都品川区西五反田8丁目1-7 ダイアパレス西五反田702 googlemap |
| アクセス | 五反田駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 33,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
プライベートな空間でマンツーマンのレッスンを丁寧に受けられるスタジオ。
部位別のボディメイクや姿勢改善などのプログラムがしていて、自分の悩みや目標に合わせたトレーニングができます。
ウエアと靴下はそれぞれ330円でレンタルできるため、手ぶらでサクっと通いたい人にもおすすめです。
料金プラン
- 回数券8枚コース：70,400円
- 月4回コース：33,000円/月
- 月8回コース：63,800円/月
こんな人におすすめ
- プライベート空間で落ち着いてレッスンを受けたい人
- 姿勢改善やボディメイクなど、自分の悩みに合わせたトレーニングをしたい人
- 手ぶらで気軽にスタジオに通いたい人
口コミ評判
駅から徒歩5分以内で通いやすく、スタジオは清潔感があります。マンツーマンで教えてくださるので分かりやすく、また他人の目も気にせずレッスンを受講できます。
引用元： googleマップ
マンツーマンなので、足や手の動きをその都度質問することができるのがよかったです。
体験レッスンのインストラクターの方は韓国風な感じでとてもかわいらしく、スタイルが良かったです。
家からも近く、通いやすそうなので、月8回のプランで通うことにしました。
ピラティスはやったことがないので、これから身体がどう変わるか楽しみです！引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、特にキャンペーンは行われていないようです。
目的別に選ぶ五反田のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、SAKURA五反田店がおすすめです。
しなやかで美しいボディラインを目指せ、気になる部位や悩みに特化したパーソナルレッスンを受けられますよ。
医師の同意があれば妊娠中でも通えるため、妊娠・産後を通して身体を整えたい人に適しています。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットやボディメイクを目指したいなら、CLUB PILATESがおすすめ。
世界各国で1,000店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオで、安定的なトレーニングのサポートを受けられます。
プログラムは4段階にレベル分けされているため、初心者から上級者まで自分に合うプログラムで楽しめますよ。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛などの身体の悩みがあるなら、YUZU五反田がおすすめ。
完全個室で周りの目を気にすることなく、レッスンに集中できます。
身体の悩みや状態に合わせて、自分に合ったプログラムを受けられるのも魅力です。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
