二子玉川でピラティスをするなら、自分の目標やライフスタイルに合うスタジオを選びましょう。
ピラティススタジオによってレッスンの種類や形式などが異なるからです。
無理なく継続的に通うためには、アクセスのしやすさや料金設定についても確認しましょう。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
無理なく理想のラインへ
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二子玉川の人気ピラティス比較表
| the SILK 二子玉川 | Rintosull 二子玉川店 | CLUB PILATES 二子玉川店 | zen place ピラティス 二子玉川 | Pilates Mirror 二子玉川 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン | マット マシン |
マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ | グループ パーソナル |
グループ パーソナル |
グループ パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 （キャンペーン適用で無料※１） |
10,000円 （体験当日入会で無料） |
5,500円 （当日入会で無料） |
33,000円 （体験当日入会で無料） |
11,000円 |
| 月額料金 | 12,980円～ | 9,800円～ | 13,090円～ | 9,625円～ | 11,000円 |
| 都度利用 | 無 | 無 | 無 | 無 | 有 |
| 体験レッスン | 無料 | 無料 | 無料 | 1,000円～ | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
二子玉川のピラティスおすすめ5選
the SILK 二子玉川
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 googlemap |
| アクセス | 東急電鉄「二子玉川駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休（12/29～1/3は休み） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 11,000円（キャンペーン適用で無料※１） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 不可 |
※１すべて初回限定。当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）。
ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります。
特徴
夜は21時まで利用できて土日も営業しているため、平日の仕事帰りやおでかけの帰りなど、自分のスケジュールに合わせて通いやすいスタジオです。
初回のみ、50分の体験レッスンんが無料になり、手ぶらで気軽に訪れられるため、初めての方におすすめ。
パウダールームには、ReFaのドライヤーやヘアアイロンが備えられていて自由に使えるため、レッスン後におでかけしたい方にも適しています。
料金プラン
【グループレッスン】
- 月4回：15,070円/月
- 月3回：12,980円/月
- 平日オープンから15時まで通い放題：18,480円/月
- 通い放題：20,680円/月
こんな人におすすめ
- 自分の都合に合わせて平日や休日問わず通いたい人
- まずは気軽に無料で体験レッスンを受けたい人
- レッスン後に身支度を整えておでかけしたい人
口コミ評判
トレーナーの方が笑顔で話しやすく、
入った時の挨拶もとても気持ちよかったです。
施設もとても綺麗なのでまた通いたいと思いました。
駅近で、5分もしないで着きます。
階段登った2階にあります。引用元： googleマップ
初めてのピラティス体験でしたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、安心して参加できました。姿勢や呼吸の使い方を意識するだけで体が軽くなった感じがして驚きました！スタジオの雰囲気も清潔で落ち着いていて、とてもリラックスできました。
体験後、普段使っていない筋肉をしっかり使った感じがあり、姿勢が良くなったように感じました。少しの動きでも体に効いていて、汗もじんわり。継続したら確実に効果が出そうだと思いました！引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Rintosull 二子玉川店
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川2-24-7 萩原第2ビル7F googlemap |
| アクセス | 二子玉川から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 10,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
不定期に開催されるイルミネーション演出により、非日常感の中でピラティスを楽しめます。
会員になるとホットヨガスタジオLAVAにも通えるようになり、ピラティスと組み合わせて効率的なトレーニングができますよ。
背中、お尻、お腹、脚、二の腕など気になる部位に特化したプログラムが豊富に用意されているため、ボディメイクを目指したい方にもおすすめです。
料金プラン
- ４・フルタイム（月4回 二子玉川店）：8,800円/月
- ライト・フルタイム（無制限 1日1回 二子玉川店＋1店舗）：13,800円/月
- プレミアムフリー・フルタイム：（無制限 Rintosull系列全店）：18,800円/月
こんな人におすすめ
- 当別な演出で非日常感を楽しんでみたい人
- ホットヨガや暗闇キックボクシングも組み合わせて効率的にトレーニングしたい人
- 気になる部位に特化したプログラムでパーツボディメイクを目指したい人
口コミ評判
清潔感があり明るい雰囲気なのでとても利用しやすいです。インストラクターの方も明るく楽しくレッスンを受けられており、モチベーションが上がります！これからも頑張りたいと思います。
引用元： googleマップ
初めて伺いましたが、空間の雰囲気がとても落ち着いていて、心身ともにリフレッシュできました。インストラクターの方も丁寧で的確な指導をしてくださり、自分の身体としっかり向き合える時間になりました。新店舗とは思えないほど完成された空間と質の高いレッスンに感動しました。また通いたいと思える素敵なスタジオです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 二子玉川店
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川3丁目15-1 曽根ビル 2F googlemap |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 5,500円（当日入会で無料） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
豊富な専門知識と鋭い観察力をもつインストラクターが丁寧に指導してくれるため、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して取り組めるスタジオ。
最大12人のグループレッスンや、マンツーマンのプライベートレッスンなどから選べ、自分の目標や好みのスタイルに合わせられます。
月額プランのほか、通い放題コースもあるため、たくさん通って早く効果を実感したい方にもおすすめですよ。
料金プラン
【月会費プラン】
- 月4回通えるプラン：13,090円/月
- 月8回通えるプラン：16,390円/月
- 通い放題プラン：19,690円/月
こんな人におすすめ
- ピラティスに挑戦したいけど、初心者の人や運動が苦手な人
- マンツーマンやグループなど自分のレベルや目標に応じてコースを選択したい人
- 通い放題でがっつりトレーニングに取り組みたい人
口コミ評判
入会時からインストラクターやスタッフの方が明るく丁寧かつ、フレンドリーに教えてくださり、とても雰囲気がいいです！
マシンピラティスは初めてでしたが、いろいろな機材使うことで短時間でも身体のストレッチやインナーマッスルが鍛えられてるの感じます！レッスン終わりは身体が軽いです！
スタジオはとても綺麗で、クラスの選択肢も多いため、大変満足してます！引用元： googleマップ
まだ数ヶ月目ですが、楽しく通わせてもらってます。体幹を強化してダンスに活かしたいと通い始めました。最初は難しかったですがインストラクターの方が優しく教えてくれるので安心してレッスンに参加できます。肩や腰色々痛いところもありましたが改善してきました。
強度の高い運動が好きですが、レッスンの種類も多くハイレベルなものもあるのでこれからも続けて通いたいと思います！引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、特にキャンペーンは行われていないようです。
zen place ピラティス 二子玉川
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F googlemap |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| レッスン種類 | マット、マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 可 |
特徴
pilates資格の中でも一番取得難度の高いBASI pilatesを取得したインストラクターが在籍し、質の高い指導を受けられるスタジオ。
全国に150店舗展開していて、入会すると他の店舗も同時に利用できるようになるため、旅行者出張先でもピラティスを楽しみたい方におすすめです。
グループ、プライベート、マット、マシンなどレッスンの種類や形式を選べるため、自分の目標やレベルに合わせられます。
料金プラン
【マットグループ】
- 月4：9,625円/月
- 月6：13,200円/月
- デイフリー：11,968円/月
- フリープラン：14,960円/月
【リフォーマーグループ】
- 月4回：15,400円/月
- 月8回：25,300円/月
【マット＆マシングループ】
- マット&マシン各2回：12,650円/月
- マット&マシン各3回：18,150円/月
- マット&マシン各4回：21,560円/月
【プライベート】
- 月4：32,560円/月
こんな人におすすめ
- 知識や経験が豊富な質の高いインストラクターに指導してもらいたい人
- 他の店舗も臨機応変に利用したい人
- 自分の目標やレベルに合わせてレッスンの種類やコースを選びたい人
口コミ評判
スタッフも明るく、楽しくレッスン出来ます。夜のレッスンもあるので、仕事帰りに寄って、気持ちも身体もスッキリさせてもらってます。
ビルの４Fから緑道沿いの1Fにあるスタジオに移転してからも、レッスン行ってきました。バス通り沿いに面してるのですが、入口は、グルっと反対側に回った緑道沿いで、カフェのような可愛らしい外観です。スタジオ内にはマシンも増えていて、受付も良い感じです！引用元： googleマップ
毎週通って心と体を整えています💕
スタジオは2020年2月に移転しましたが広くなって清潔感があります✨柔らかい照明のなか気持ちよく動けるとても居心地のよいスタジオです☺
スタッフの皆さんがいつも明るく迎えてくれるので元気をもらっています。ピラティスを始めてからフットワークも軽くなり、生活リズムも変わりました。これからもこのスタジオで長く楽しく続けていきたいと思っています❗引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Pilates Mirror 二子玉川
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川2丁目27-10 googlemap |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 火曜 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
ミラーを使って、自分の体勢や動き方を確認しながら、効率的にトレーニングできるスタジオです。
インナーマッスルや背骨へアプローチし、もっと鏡が見たくなるような女性らしいしなやかな身体を目指せます。
1回のレッスンが30分で終わるため、手軽にピラティスを楽しみたい方におすすめです。
料金プラン
- 月会費プラン：11,000円（月6回まで）
- チケットプラン：2,750円/1回
【プライベートレッスン】
- 30分：4,400円/回
- 50分：6,600円/回
こんな人におすすめ
- 鏡を使って体勢や動きを確認しながらピラティスをしたい人
- ボディメイクや姿勢改善を効率的に行いたい人
- 忙しいので、レッスン時間は短い方がいい人
口コミ評判
東京に来る予定があったのでチケットで参加。
大きな通りにお店があり場所がわかりやすかったです。（横にKONAMIスポーツクラブがある）
お店は入り口下駄箱上に鏡があったり、緑が配置されており、リフォーマーの配置は私がいつも行くお店と違いましたが、奥は1人しか鏡に映らなくその空間が嬉しかったです。
レッスンは全店共通の為安心して受講できました！ピラティスを初めて少したち姿勢が整ってきた気がします。いつものお店で受講し、東京に来た時にもチケットで受けれるのは嬉しいです。引用元： googleマップ
よく仕事帰りに通ってます。
当初は運動不足で激しい運動は不安でしたが、それを気にしなくても楽しくピラティスを習える先生がいるので気兼ねしないで通えてます。
また、時にはまじめに呼吸や姿勢を確認したい時には別のタイプの先生がいるので、二子玉川のミラーピラティスには自分にあったインストラクターの先生が見つかると思います。
他のピラティスには通ったことはありませんが、おすすめします。引用元： googleマップ
キャンペーン現座
現在、特にキャンペーンは行われていないようです。
目的別に選ぶ二子玉川のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後の体型の変化や骨盤のゆがみが気になるなら、Pilates Mirror 二子玉川がおすすめ。
鏡で自分の体勢や動きを確認しながら丁寧にトレーニングできます。
30分の短時間レッスンのため、育児や家事で忙しくても隙間時間で取り組めますよ。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットやボディメイクを目指したいなら、Rintosull 二子玉川店がおすすめ。
ホットヨガや暗闇ボクシングも組み合わせて、効率的にトレーニングできますよ。
不定期ですがイルミネーション演出などもあり、非日常を味わえます。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛などの身体の不調が気になるなら、zen place ピラティス 二子玉川がおすすめ。
全国で150店舗展開していて、多店舗利用もできるため臨機応変に通えます。
男性もOKなので、夫婦やカップルでｋ
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
