秋葉原のピラティススタジオは駅から徒歩圏内にあるところが多く、どこに通えばいいのか迷っている方も多いでしょう。
音楽を流しながらのレッスンや、筋力トレーニングを掛け合わせたプログラム、医学的に体の悩みにアプローチするレッスンなど個性あふれるスタジオが多いので自分に合ったところを選ぶのが重要です。
この記事では、秋葉原のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
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秋葉原の人気ピラティス比較表
| the SILK 秋葉原 |
Rintosull 秋葉原店 |
Plus One 秋葉原店 |
sr pilates studio 上野御徒町 |
RAS Recovery & Activation Studio | |
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン マット |
| レッスン形式 | グループ | グループ | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル |
| 初期費用 | 10,000円 | 5,000円 | 11,000円 | なし | 10,000円 |
| 月額料金 | 12,980円〜 | 8,800円〜 | 19,800円〜 | なし | 16,500円〜 |
| 都度利用 | なし | 3,300円 | 9,900円 | 1,920円 | なし |
| 体験レッスン | なし | 0円 | 4,980円 | なし | 4,000円～ |
| 男性利用 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
秋葉原のピラティスおすすめ5選
the SILK 秋葉原
| 所在地 | 〒101-0021 東京都千代田区外神田1-18-19 新秋葉原ビル6階googlemap |
| アクセス | JR「秋葉原駅」電気街北口 徒歩1分 東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」徒歩2分 JR・東京メトロ銀座線「神田駅」6番出口 徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広駅」徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | なし |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、受講者全員で楽しみながら体を動かせるのが最大の特徴です。
全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。
リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間が広がっており、レッスン後もリラックスした時間が過ごせます。
料金プラン
【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで ：18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円
こんな人におすすめ
・通いやすさを重視している人
・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
口コミ評判
インストラクターの方が丁寧に一つ一つの動きを説明してくださり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。体の使い方や呼吸法など、基本からしっかり教えていただきました。
引用元： googleマップ
マシンピラティスは全くの初めてでしたが、インストラクターの方が丁寧で分かりやすく教えてくださり、安心して参加できました。
スタジオはとても清潔・オシャレな空間で、居心地が良かったです。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Rintosull 秋葉原店
| 所在地 | 〒101-0025 東京都千代田区神田佐久間町 1-8-4 ニュー千代田ビル(アルテール秋葉原) 3Fgooglemap |
| アクセス | JR山手線・京浜東北線・総武線「秋葉原駅」中央改札 徒歩1分 東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」5番出口 徒歩3分 つくばエクスプレス「秋葉原駅」A1徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:30〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
朝から夜まで営業していて、30分のレッスンもあるため、短時間で気軽にレッスンを受けられます。
体全体を引き締めるレッスンや、腕、足など一部分に特化したレッスンもあり、自由にボディメイクを楽しめます。
ホットヨガや暗闇キックボクシングを組み合わせられる通い放題プランが用意されており、トレーニングの幅を広げたい人にもぴったりのスタジオです。
料金プラン
【ライト・フルタイム 】秋葉原店＋1店舗/1日1回 ：13,800円
【４・フルタイム 】秋葉原店のみ/1日1回：8,800円
【プレミアムフリー・フルタイム】 Rintosull系列全店/Rintosull1日2回：16,800円
こんな人におすすめ
・さくっと運動したい人
・仕事終わりなどの遅い時間に行きたい人
・ピラティス以外にも興味がある人
口コミ評判
インストラクターさんがひとりひとりに丁寧にアドバイスをしてくださるので、安心感があります。
おかげさまで面倒くさくならず、モチベーションを維持できているので、これからも続けられそうです。引用元： googleマップ
心身ともに健康になる感じがします。インストラクターの方々も親切で雰囲気がすごく良いと思います
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Plus One 秋葉原店
| 所在地 | 〒101-0021 東京都千代田区外神田５丁目 1−10 千住ビル B1F~1Fgooglemap |
| アクセス | JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」 徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 4,980円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
ピラティスと筋力トレーニングを掛け合わせた体型改善専門のスタジオです。
体型改善に特化したトレーナーによる完全個別指導のため、自分に合ったプログラムを受けることができます。
体を動かすこと以外にも食生活や体の不調改善に対してのサポートもしてくれるため、安心して通い続けられます。
料金プラン
【月2回】 19,800円(税込)
【月3回】 24,750円(税込)
【月4回】 30,800円(税込)
【月6回】 42,900円(税込)
【月8回】 52,800円(税込)
こんな人におすすめ
・体をスッキリさせたい人
・丁寧な指導を受けたい人
・食生活の悩みも改善したい人
口コミ評判
いつも担当してくれるトレーナーさんは、知識も豊富ですし、私の状態に合わせて的確にトレーニング内容を組んでくれているんだなと思うと、とてもありがたいです。相談もしやすいです。
引用元： googleマップ
普段あまり運動する習慣がなかったのですが、そのような人にでも無理の無いプランを提案してくれるのでトレーニングを続けることができています！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
sr pilates studio 上野御徒町
| 所在地 | 〒110-0016 東京都台東区台東3-16-5 googlemap |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 仲御徒町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 6:00〜24:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし |
| 男性利用 | 可 |
特徴
無人のピラティスレンタルスタジオで、料金が1時間1920円と低価格のため、気軽に通い続けられます。
個人的にトレーニングに集中したい方も簡単に予約することができます。
提携しているインストラクターによるパーソナルレッスンも不定期で行われているため、SNSや公式サイトからチェックして参加するのもおすすめです。
料金プラン
【1名様】
おひとり様専用1時間プラン ：1,920円
おひとり様専用1.5時間プラン ：2,880円
おひとり様専用2時間プラン ：3,840円
【2名様以上】
通常1時間利用プラン ：2,400円
通常1.5時間利用プラン ：3,600円
通常2時間利用プラン ：4,800円
こんな人におすすめ
・個人で体を動かしたい人
・レッスンで習った事を復習したい人
・低価格でピラティスをやりたい人
口コミ評判
広々とした空間でとても快適でした。
こんなに広いレンタルスタジオは中々ないので、開放的な雰囲気を味わえました。
駅からも近く、良かったです。引用元： googleマップ
とても清潔で、設備も充実しており、用途も多様です。何度も利用していますが、他の利用者の方々もきちんと清掃・整頓されていて、気持ちよく使えます。今後も引き続き利用させていただきます。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、キャンペーンはありません。
RAS Recovery & Activation Studio
| 所在地 | 〒111-0053 東京都台東区浅草橋 1-10-7 信成ビル 2Fgooglemap |
| アクセス | JR・都営浅草線 浅草橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | マシン/マット |
| レッスン形式 | グループ/パーソナル |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 4,000～6,000円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
医学とピラティスの融合で健康的なからだを目指せるスタジオです。
理学療法士によるコンディショニングで、医学的な観点から体の悩みを発見し、ピラティスで筋力や体幹の強化を図るレッスンを受けられます。
医療国家資格保持者を持つインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、崩れた姿勢や体の痛みの改善が期待できます。
料金プラン
【プライベート】
月2回：22,000円 月3回：30,000円 月4回：38,000円 月8回：75,000円
【セミプライベート】
月2回：20,000円 月3回：16,500円 月4回：18,500円 月8回：29,500円
※月2回はプライベートレッスン1回付き
こんな人におすすめ
・姿勢が悪く、体に痛みがある人
・悩みを根本から改善したい人
・手厚いサポートを受けたい人
口コミ評判
施術そのものも丁寧で無理がなく、可動域の変化をしっかり実感できました。状態に合わせたアプローチをしてくれるので、安心して通えます。
引用元： googleマップ
O脚や肩こり、頭痛に悩んでいましたが、ピラティスとコンディショニングのおかげで少しずつ姿勢が改善してきました。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ秋葉原のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
Rintosullは部位に特化したレッスンだけでなく、全身を動かして体の歪みを改善するレッスンもあります。
プログラムの数が多くレベルも細かく分かれているので、産後で体を動かすことに慣れていなくても、気軽に骨盤を整えるためのレッスンを受けることができます。
ダイエット・ボディメイク
Plus One は体型改善に特化したスタジオです。ピラティスだけでは不足する要素を筋力トレーニングでカバーし、自分の理想の体づくりを目指すことができます。
24時間自由に利用可能なジムも併設されているため、体をたくさん動かしたい方におすすめです。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
RAS Recovery & Activation Studioは、理学療法士が丁寧なコンディショニングを行ってくれるスタジオです。
一人一人に対して体の悩みをじっくり問診し、改善に必要な回数や期間、施術を事前にしっかりと計画し、効率的に改善へのサポートをしてくれます。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
