【安い】巣鴨駅から通えるヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

「巣鴨駅近くでヨガ・ホットヨガを始めたいけど、スタジオが多すぎて選べない…」
料金、通いやすさ、女性専用かどうかなど、比較ポイントが多くて迷いますよね。

結論から言うと、ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」を基準に比較すれば失敗しません。

この記事では、巣鴨駅エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオを
比較表＋目的別＋口コミ視点で分かりやすく整理しました。

この記事を読めば、

• 巣鴨駅で自分に合うヨガ・ホットヨガスタジオ
• 料金・設備・男性利用可否の違い
• 体験レッスンで失敗しない選び方

が分かる内容になっています。

 

巣鴨駅でおすすめのヨガ・ホットヨガ比較表

 

 

巣鴨駅でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオTOP4

LAVA巣鴨

所在地	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-20-9巣鴨ファーストビル6F googlemap
最寄り駅からのアクセス	巣鴨駅 南口より徒歩4分
巣鴨駅からのアクセス	同上
営業時間	8:30～22:30
定休日	金曜日

特徴

LAVA巣鴨店は、初心者から経験者まで幅広い層に支持されているホットヨガスタジオです。

ベーシックなヨガをはじめ、リラックス系やボディメイクを目的とした多彩なプログラムが揃っており、目的や体力に合わせて無理なく続けられます。

インストラクターの丁寧な指導も魅力で、ホットヨガが初めての方でも安心。

料金プラン

項目	ライト・フルタイム	プレミアム・フリー タイム	４・フルタイム
月額	13,800円	16,800円	8,800円
利用可能店舗	巣鴨店 +1店舗	LAVA系列全店	中目黒店のみ
1日の受講回数	1日1回	1日2回	1日1回

こんな人におすすめ

• 初心者の割合が高く、基礎から無理なくスタートできる環境
• 水素水サーバーやシャワー、更衣室などの設備が整っており、通いやすさも魅力
• 思い立ったときにすぐ行きたい人

キャンペーン情報

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CALDO巣鴨

所在地	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F googlemap
最寄り駅からのアクセス	巣鴨駅　A2・A3出口から徒歩1分
巣鴨駅からのアクセス	同上
営業時間	月・火・木 10:00～22:30 水・金　　 10:00～21:30 土・日・祝 10:00～19:30
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日

特徴

CALDO巣鴨店は、女性専用の人気ホットヨガスタジオで、JR巣鴨駅から徒歩1分の好立地にあります。

スタジオ内は40℃前後・湿度55％ほどに保たれた溶岩ホットヨガ環境で、溶岩石を使った床が身体の内側からじっくり温め、しっかりと汗をかけるのが特徴です。

スタジオ内は広く開放感があり、リラックスしつつ体を動かしたい方におすすめです

料金プラン

項目	プレミアム	フルタイム	デイタイム	マンスリー４
月額	15,950  円	12,980 円	11,000 円	9,460 円
利用可能時間	全営業時間	全営業時間	平日18:00まで	全営業時間

こんな人におすすめ

• 広いスペースでのびのび動きたい人
• 駅近・予約不要で通いたい人
• コスパ重視の方

キャンペーン情報

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アミーダ駒込店

所在地	〒170-0003 東京都豊島区駒込1-38-2駒込TRビル 4階 googlemap
最寄り駅からのアクセス	駒込駅北口より徒歩1分
巣鴨駅からのアクセス	巣鴨駅（JR山手線） → 駒込駅下車
営業時間	8:00～19:00
定休日	火曜日

特徴

アミーダ 駒込店は、天然の溶岩石を敷き詰めたスタジオは遠赤外線効果で身体の内側からじっくり温め、呼吸がしやすい快適な環境でヨガを楽しめます。

通常のホットヨガと比べてサラサラでニオイの少ない質の良い汗をかけるのが特徴で、基礎体温アップや冷え性改善、リラックス効果も期待できます。

少人数制で落ち着医いた雰囲気のため、初心者でも安心して参加できる環境が整っています

料金プラン

プラン	月会費
フルタイム無制限プラン	17,380円

こんな人におすすめ

• 天然溶岩石の床で身体の内側からじっくり温まりたい人
• ヨガ初心者でも呼吸しやすく快適な環境で始めたい人
• 少人数制で丁寧な指導を受けながら落ち着いてヨガをしたい人

キャンペーン情報

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サマディヨーガセラピー 大塚教室

所在地	〒170-0005 東京都豊島区南大塚２丁目３６−１ googlemap
最寄り駅からのアクセス	大塚駅前駅　徒歩５分
巣鴨駅からのアクセス	巣鴨駅 （JR山手線で1駅約2分）  → 大塚駅
営業時間	10:30～11:30
定休日	月曜～金曜・日曜

特徴

サマディヨーガセラピーは、ヨーガセラピーを中心に、骨盤矯正ヨガ・ハタヨガ・ヨガセラピー・リラックスヨガ・瞑想など多様なクラスを提供しており、心と体のバランスを整えるレッスンが特徴です。

土曜日のグループレッスンのほか、パーソナルや出張レッスンも対応しており、初心者からシニアまで幅広い方が参加できます。

大塚駅や新大塚駅から徒歩圏内のアクセスで、少人数制の丁寧な指導が魅力です。ヨガを通して“整える”時間を大切にしたい方におすすめの教室です。

料金プラン

• パーソナルヨガ（一般ヨーガ／ヨーガ療法／カウンセリング)：1回50分 8,000円
• 出張ヨガ（パーソナル／グループ）：1回50分 12,000円～

こんな人におすすめ

• ヨガ初心者で、少人数・丁寧な指導を受けたい人
• 心身のリラックスや自律神経の整えを目的にしたい人
• 瞑想や呼吸法など、ヨガセラピー要素を取り入れたい人

キャンペーン情報

公式サイト＞＞

 

目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

LAVAは、背中、お腹、足など部位に特化したプログラムが多数あるので、自分の理想のからだづくりに最適なスタジオです。

初級・中級とレベルが分けられているので自分に合ったレベルを選択し、重点的に鍛えたい部位のレッスンを受けるのがおすすめです。

リラックス・ストレス解消

アミーダでは、温天然の溶岩石を全面使用しています。温泉に入ると身体が芯から温まり、美肌効果もあるということはご存知かと思いますが、「溶岩石」を敷き詰めたアミーダのスタジオは温泉に入っているのと同じ効果があります。

スタジオにいるだけで十分な効果がありますが、「ヨガ」を加えることで、さらに身体や心を整えることが可能です。

姿勢改善

カルドには姿勢改善プログラムがあり、悪い姿勢の状態だと使われない筋肉をしっかり伸ばすことによって美しい姿勢を目指すことができます。

デスクワークで体が固まってしまいがちな人や自然ではない体の癖がついてしまっている人におすすめのスタジオです。

ヨガ・ホットヨガを選ぶポイント

ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」で決めるのが正解です。
料金や立地、設備などを総合的に見て「無理なく通えるか」が満足度を左右します。

料金・月謝

安さより“継続前提のコスパ”を見る。

ヨガは短期より継続が前提。月謝が高すぎると通う回数が減り、結果的に割高になります。

• 月4回／通い放題のどちらが生活リズムに合うか
• 入会金・事務手数料・キャンペーン後の通常料金
• 休会制度やプラン変更のしやすさ

「月に何回通えるか × 月謝」で実質コスパを判断しましょう。

アクセス・通いやすさ

自宅 or 職場から“10分圏内”が理想。

距離が遠いほど、雨・残業・疲労を理由に足が遠のきます。

• 最寄駅から徒歩5分以内
• 帰宅動線上にあるか
• 夜レッスンの時間帯が充実しているか

「行こう」ではなく「つい行ける」立地が継続のカギです。

施設設備や快適さ

ホットヨガは“設備の差”が満足度に直結。

高温多湿の環境では、設備の良し悪しがストレスになります。

• シャワー数・待ち時間
• パウダールームの広さ
• 清掃状況・ニオイ対策
• マット・タオルのレンタル有無

体験レッスンでは「レッスン後の快適さ」まで必ずチェック。

女性専用/男性利用可

安心感を取るか、選択肢を取るか。

利用者層はスタジオの雰囲気に大きく影響します。

• 女性専用：初心者・一人参加でも安心
• 男女共用：夫婦・カップル・男性利用も可能

「誰と・どんな気持ちで通いたいか」で選ぶと後悔しません。

口コミ・評判

★の数より“内容”を見る。

評価点数だけでは実態が分からないためです。

• インストラクターの対応
• 勧誘の強さ・弱さ
• 混雑状況・予約の取りやすさ
• 清潔感に関する声

自分と近い立場（初心者・年代・目的）の口コミを参考にしましょう。

 

ヨガ・ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ヨガ・ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. ○○には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。