【安い】四日市市のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

四日市市でピラティスをするなら、自分の目的やライフスタイルに合うスタジオを選びましょう。

なぜなら、スタジオによってレッスンの種類や形式、料金設定などが異なるからです。

どこに位置しているかでアクセスのしやすさも変わってくるので、自宅からや職場からなど、どのように通うかも考えながら検討してみてください。

四日市市の人気ピラティス比較表

 

四日市市のピラティスおすすめ5選

DEP四日市店

所在地	三重県四日市市城西町13-28 第二大誠ビル 20A号室 googlemap
アクセス	中川原駅から徒歩5分
営業時間	火〜土曜　9:00～18:00
定休日	月・日曜、12/29～1/3
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
料金プラン	月額：6,800円～
体験レッスン	2,980円～
男性利用	可

 

特徴

中川原駅からのアクセスも良いですが、駐車場も3台分完備されているため電車でも車でも通いやすいピラティススタジオ。

理学・作業療法士の専門知識を持った資格保有者がインストラクターとしてレッスンを担当するため、安全かつ効果的な指導で理想の身体へと導いてくれます。

初回体験レッスンで満足できなければ全額返金保証も行っているため、まずは気軽に試してみたい方におすすめです。

こんな人におすすめ

• 電車でも車でも通いやすいスタジオを選びたい人
• 身体を知り尽くしたインストラクターから安心してレッスンを受けたい人
• マシンピラティスが自分に合うかどうか確かめてから入会したい人

口コミ評判

現在のところ、口コミは発見できませんでした。

新たな口コミが投稿されましたら、アップいたします！

 

キャンペーン情報

公式サイトURL

 

Swan四日市店

所在地	三重県四日市市東新町2-16-2F googlemap
アクセス	四日市駅から車で6分
営業時間	9:00～21:00（20:00最終受付）
定休日	–
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
料金プラン	月額：27,500円（月4回）～
体験レッスン	無料
男性利用	不可

 

特徴

四日市駅から多少距離がありますが、駐車場は完備されているので車で通いたい人におすすめのスタジオ。

インストラクターとマンツーマンで取り組めるパーソナルレッスンなので、自分のペースやその日の体調、身体の悩みに合わせてプログラムを組んでもらえるのが特徴です。

初回カウンセリングと体験レッスンは無料のため、初めての人でも気軽にピラティスを体験できます。

こんな人におすすめ

• 車でピラティススタジオに通いたい人
• 自分のペースでその日のコンディションに合わせてレッスンを受けたい人
• まずは無料でカウンセリングや体験をしてみたい人

口コミ評判

ずっと気になってたピラティスが近くにできたのでさっそく体験に行きました。インストラクターの方は優しく丁寧に教えてくれました！
正しいフォームができていないと効果が半減してしまうと思うので、パーソナルは効率よく鍛えたい箇所にアプローチできている感じがします。とっても良かったので即入会しました。これからが楽しみです。

引用元： googleマップ

 

近くにマンツーマンのマシンピラティススタジオができたので、体験に来ました！
自分の体の歪みもよく分かり、カウンセリングしてくれて、悩みに沿ってレッスンしてくれるので、即入会させていただきました！スタジオも綺麗だしモチベーションが上がります。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、特にキャンペーンは行われていないようです。

公式サイトURL

 

アレクシー四日市店

所在地	三重県四日市市北浜田町１２−２１ パーソナルジム アレクシー googlemap
アクセス	四日市駅から徒歩10分
営業時間	9:00～21:00
定休日	–
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
料金プラン	月額：36,000円（月4回）～、回数券：36,000円（4回分）～
体験レッスン	8,000円
男性利用	可

 

特徴

一生動ける身体を目指し、姿勢改善や筋力向上、柔軟性アップなどを主な目的としてトレーニングを受けられるスタジオ。

マシンピラティスのほかに、パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチなども受けることができ、効果的に目標へアプローチできます。

糖質コントロールプログラムもあり、食生活も改善したい人や、ダイエットのリバウンドを防止したい人におすすめです。

こんな人におすすめ

• いつまでも健康な体を目指してピラティスを初めてみたい人
• ピラティスにストレッチやトレーニングも組み合わせて、効率的に運動したい人
• 食生活も見直したい人

口コミ評判

ピラティスを始めて今回で3回目のレッスンを受けました。
私の姿勢や体の使い方の癖をしっかり見極めたうえで、的確なメニューを組んでくださり、一つ一つ丁寧にご指導いただいています。

トレーニング中も、トレーナーの方が細かく姿勢を修正してくださるので、正しいフォームを意識しながら安心して取り組めます。辛いメニューのときでも、明るく励ましてくださる声掛けのおかげで、楽しく続けられています。

引用元： googleマップ

 

最近運動不足なため、パーソナルジムで体を鍛えたくて行き始めました！
初日から筋肉痛になりましたが、徐々に体のラインに変化も出てきたような気がします！
スタッフの方もすごく優しくて丁寧なので続けられそうです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、特にキャンペーンは行われていないようです。

公式サイトURL

 

Onliest

所在地	三重県四日市市新正4丁目1-1 Antinaビル 2F googlemap
アクセス	近鉄四日市駅から徒歩10分
営業時間	月曜　9:30～17:00 火曜　10:30～21:30 水曜　9:30～17:00 木曜　10:30～21:30 金曜　9:30～17:00
定休日	土・日曜
レッスン種類	マット/マシン
レッスン形式	グループ/ペア/パーソナル
料金プラン	月額：8,500円（月1回）～、チケット：1,100円（1枚）～
体験レッスン	1,500円～
男性利用	可（紹介のみ）

 

特徴

4児の母であるインストラクターが指導してくれるため、出産や年齢による体の悩みを相談しやすいピラティススタジオ。

マンツーマンのマシンピラティスから少人数制のマットグループレッスンまで受けられるため、初心者から経験者まで自分のペースに合わせてトレーニングできます。

体験当日に入会すると、通常11,000円の入会金が無料になるため、お得にピラティスを始めたい方におすすめです。

こんな人におすすめ

• 女性特有の身体の悩みを相談しながらトレーニングしたい人
• グループ、ペア、パーソナルなど自分のペースや目的に合わせてプログラムを選択したい人
• お得に入会したい人

口コミ評判

レッスンは、その人の悩みに合わせてメニューを組んでもらっています。とても丁寧に教えてもらえるので、どこに力を入れれば良いかなど的確にアドバイスしてもらえます。
高校生の息子も水泳のトレーニングのために教えてもらっています。マシンを使う事で、トレーニングがしやすい気がします

引用元： googleマップ

 

とてもオシャレなピラティススタジオ。
マシーンも充実していました。
講師の先生はなんと4人のお子さんのママとのこと。
英語も話せるそうで、子育て世代も外国の方まで幅広くレッスンが受けられると思います。
子育ての話でも盛り上がり、大変充実したレッスンが受けられました！
オススメです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、キャンペーンは特に行われていないようです。

公式サイトURL

 

KIZUKINO

所在地	三重県四日市市安島2丁目8-3 googlemap
アクセス	近鉄四日市駅から徒歩6～7分
営業時間	火曜　9:30～21:30 水曜　9:30～20:00 木曜　9:30～16:00 金曜　9:30～20:00
定休日	月曜
レッスン種類	マット/マシン
レッスン形式	グループ/パーソナル/オンライン
料金プラン	回数券：2,000円～、
体験レッスン	2,000円～
男性利用	可

 

特徴

曜日によって営業時間が変わりますが、最長で21時まで営業しているため、仕事帰りに寄りやすいピラティススタジオ。

マットやマシン、グループやパーソナルなど、多様なレッスン形式があるため、目標や料金とのバランスで自分に合うトレーニングが受けられます。

zoomでのオンラインレッスンも受けられるため、仕事や家庭の事情でスタジオに通うのが難しい人にもおすすめですよ。

こんな人におすすめ

• 平日の仕事帰りにピラティスをしたい人
• 多様なレッスン形式からインストラクターと相談しながら選びたい初心者の人
• 自宅から気軽にオンラインレッスンを受けたい人

口コミ評判

先日はありがとうございました。
新築マンションの最上階で見晴らしも良く素敵でした。グループレッスンは少人数制で指導も行き届いており理解が深まりました。
何より治療院も営んでおられて身体への理解、知識が豊富でpilatesのエクササイズの継続による身体への良い影響に納得ができました。

引用元： googleマップ

 

少人数制を取り入れていて、講師の先生は細かいところまで丁寧に教えてくれます。個々のレベルやペースに合わせてくれるので、運動経験がなかった私でも無理なく続けられています！辛いトレーニングという印象はなく、ゆっくりとした運動でじんわり汗がにじむ感じです。週一回で通っていますが、通い出して1ヶ月程で効果が表れ、周りから痩せたね！と言われたり、代謝が良くなったり体調を崩すことがすごく減りました。20:30とゆう遅い時間からも受け付けてくれているので仕事帰りにも行けて嬉しいです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、特にキャンペーンは行われていないようです。

公式サイトURL

 

目的別に選ぶ四日市市のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

産後の体型や骨盤のゆがみが気になる人には、Onliestがおすすめ！

妊娠・出産を経験している4児の母であるインストラクターが、ライフステージや年齢によって変化する女性の身体に特化したプログラムを提供しています。

土日はお休みなので、平日にピラティスをしたい人に適していますよ。

ダイエット・ボディメイク

ピラティスを始める理由がダイエットやボディメイクの方は、Swan四日市店をチェックしてみましょう。

マンツーマンのオーダーメイドレッスンと充実したマシンで、効率的に理想のボディランを目指せます。

見た目痩せに特化したスタジオなので、効果が目に見えて実感しやすいのも嬉しいポイントです。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

姿勢を改善して、肩こりや腰痛の悩みから解放されたい人は、DEP四日市店の体験レッスンを受けてみませんか。

正しい姿勢へと導き、柔軟性を上げることで、疲れにくく健康な体を目指せます。

ボディメイクにもつながるので、健康と美を効率的に求めたい人におすすめです。

ピラティススタジオ選びのチェックポイント

初心者がピラティススタジオを選ぶ際は、以下のポイントを総合的にチェックしましょう。

特に料金体系は継続性に直結する重要事項です。

料金体系と費用

入会金・月会費・1回あたり料金など料金プランを明確に把握しましょう。

入会金や事務手数料の有無、回数券の有効期限、インストラクター指名料なども事前に確認します。

スタジオによっては料金表示が複雑で実際より安く見せている場合もあるため、最終的に毎月いくらかかるかをシンプルに提示しているスタジオが安心です。

ピラティスの相場はグループレッスン月4回で約1～1.5万円、パーソナルは1回8,000～10,000円程度と言われます。

自分の予算内で無理なく通えるかを確認し、リーズナブルな料金設定か見極めましょう。

また、多く通う予定なら通い放題プランの有無もチェック。

月額定額制で通えるプランがあれば1回あたりの費用を抑えられ、コストパフォーマンス良く継続できます。

インストラクターの質と資格

ピラティスはインストラクターの指導力によって効果が大きく左右されます。

スタジオの公式サイト等でインストラクターの経歴や資格を確認し、有資格で経験豊富な指導者が在籍するか見ましょう。

例えば国際ライセンスの「BASIピラティス」や「STOTTピラティス」、あるいは理学療法士などの国家資格を持つインストラクターなら知識面でも安心です。

資格保有や研修制度について明記しているスタジオは指導の質に自信があると言えます。

初回体験時には説明が丁寧でわかりやすいか、個別の癖をきちんと見てくれるかもチェックしましょう。

レッスン内容・設備の充実度

マシンとマットの両方のレッスンが受けられるか、そのプログラム内容を確認します。

初心者向けクラスがあるか、自分の目的（例：姿勢改善・筋力アップ・リハビリ目的など）に合ったレベルのクラスが用意されているかを見ましょう。

特にマシンピラティス対応スタジオでは、どの種類のマシンを何台備えているかがポイントです。

リフォーマーやチェア、タワー、バレルなど主要マシンを3種類以上揃えているスタジオだと600種類以上のエクササイズが可能になり、多彩なトレーニングができます。

マシンの種類が豊富なほど一人ひとりに適したエクササイズを提供しやすくなります。

また器具の清潔さやメンテナンス状況も重要です。

他人数が使うマシンはレッスン毎に消毒しているか、スタジオ全体が清潔に保たれているかも確認しましょう。

更衣室やシャワーなど付帯設備についても、自分のニーズに合う環境かチェックしてください。

通いやすさ（立地・スケジュール）

自宅や職場から通いやすい場所にあるかは、継続できるかどうかに直結します。

いくら良いスタジオでもアクセスが悪いと続かなくなるため、できれば自宅や職場の近く、もしくは通勤通学経路上にあるスタジオがおすすめです。

目安として最寄り駅から徒歩10分以内、車の場合は駐車場完備など、ストレスなく通える立地だと理想的です。

営業時間も自身の生活サイクルに合っているか確認しましょう。

また、全国展開のスタジオの場合は他店舗も利用できるとさらに便利です。

例えばzen placeでは全国の店舗を追加料金なしで利用可能なプランがあり、職場近くと自宅近くなど複数拠点を使い分けることもできます。

通いやすさはモチベーション維持に直結するため、無理なく通える環境を選びましょう。

予約システムと定員

レッスンの予約方法や取りやすさも重要です。

スマホやPCからオンライン予約が可能か、直前のキャンセルや変更手続きは簡単かを確認しましょう。

予約が埋まりやすい人気スタジオだと希望の時間に通えず不満が溜まることもあります。

特に格安の通い放題プランを売りにしている場合、会員が多く予約競争が激しいケースもあるため注意が必要です。

1クラスあたりの定員もチェックしましょう。

少人数制（例えば定員4～6名）のグループレッスンであれば一人ひとりに目が届きやすく初心者も安心です。

反対に大人数クラスだと予約は取りやすいものの指導が行き渡りにくい場合があります。

予約の取りやすさとレッスン定員のバランスも含め、自分に合った環境か見極めてください。

レッスン形式（グループか個別か）

ピラティスにはインストラクターとマンツーマンのプライベートレッスンと、複数名で行うグループレッスンがあります。

それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合う形式を選びましょう。

グループレッスンは1回あたりの料金が安く仲間と一緒に励める利点がありますが、個別指導の時間は少なめです。

プライベートレッスンは費用は高めですが、完全に自分のペース・レベルに合わせた指導が受けられ効果も高いです。

初心者でフォーム習得に不安がある場合、最初はプライベートやセミプライベート（少人数制）で基礎を学び、慣れてきたらグループに移行するのも一案です。

スタジオによって提供形式が異なるので、自分の目的や予算に合った形式を扱うスタジオか確認しましょう。

またマシンとマットの両方の体験レッスンを用意しているスタジオだと、入会前にそれぞれの違いを比較できて納得感が高まります。

口コミや評判

実際に通っている人の口コミはスタジオ選びの貴重な参考情報です。

GoogleマップのレビューやSNSのハッシュタグ検索で評判を調べ、インストラクターの指導ぶりやスタジオの雰囲気について具体的な声がないか確認しましょう。

ただし口コミも鵜呑みにせず、良い点と悪い点の両方が書かれているバランスの取れた内容かどうか見極めることが大切です。

「インストラクターが上手で効果を実感した」「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」等のコメントがないかチェックし、自分が重視するポイントで問題がなさそうか判断してください。

極端に悪評ばかりだったり、逆に良い評価ばかりで不自然な場合も注意が必要です。

口コミとあわせて、スタジオの公式ブログやSNSでレッスン風景や考え方を発信しているかを見るのも有効です。

情報発信がマメなスタジオは雰囲気も掴みやすく、常に研鑽している姿勢の表れとも言えます。

 

体験レッスンで確認すべきポイント

入会前に体験レッスンを受けられるスタジオでは、ぜひ活用しましょう。

体験レッスンは「自分の身体」と「スタジオの特徴」を擦り合わせる貴重な機会です。

当日は以下の点に着目すると、スタジオが自分に合うか判断しやすくなります。

インストラクターの指導方法

説明が丁寧で分かりやすいか、安全に配慮した指導かをチェックします。

初心者にも専門用語を噛み砕いて教えてくれるか、動きを直してほしい時に適切なアドバイスがあるかも重要です。

質問した際に的確に答えてくれるかも見ておきましょう。

スタジオの雰囲気・清潔感

室内の明るさや温度、音楽など雰囲気が自分に合うか感じてみましょう。

設備は清掃が行き届いて清潔か、床やマシンは汗などきちんと拭かれているか確認します。

更衣室やシャワーを使う場合は、その清潔さや使いやすさも要チェックです。

リラックスしてレッスンに臨める環境かどうか直に感じてください。

他の利用者の様子

グループレッスンの場合、一緒に受けている会員の雰囲気も見てみましょう。

自分と年齢層が近い人が多いか、和やかにコミュニケーションを取っているかなど、馴染みやすい環境かを判断する材料になります。

同世代ばかりが良いとは限りませんが、アウェイに感じないかどうかは継続に影響します。

マシンや備品の使い勝手

マシンピラティスを体験するなら、実際にマシンの種類と状態を確認しましょう。

リフォーマー等の動きはスムーズか、器具の古さやガタつきはないか、使い方の説明は適切かを見ます。

またマットや小道具（ボールやゴムバンド等）の備品も清潔で十分な数が用意されているかチェックします。

必要な設備が整っていれば、入会後も快適にレッスンを受けられるでしょう。

スタッフの対応と勧誘の有無

受付スタッフやインストラクターが親切で丁寧かも大事なポイントです。

初めてでも感じ良く迎えてくれるスタジオは安心できます。

体験後には多くの場合カウンセリングや入会案内がありますが、その際の対応も観察しましょう。

こちらの質問や不安にしっかり答えてくれるか、強引な勧誘はないかが重要です。

もし体験当日に入会を促された場合でも、冷静に判断してください。

料金体系が不明確なまま即決を迫るようなスタジオや、断っているのに執拗に入会を勧めてくるような場合は注意が必要です。

逆に丁寧に説明した上で「一度持ち帰って検討してくださいね」と配慮してくれるようなスタジオであれば信頼できるでしょう。

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

ピラティスは継続することでこそ効果が現れるエクササイズです。

初心者の方が挫折せず長く続けていくために、以下の点に注意しましょう。

無理のない頻度とペースで開始する

最初から飛ばしすぎず、自分にとって無理のない頻度で通い始めることが大切です。

例えば月に2～4回程度から始め、徐々に習慣化していくと良いでしょう。

いきなり毎日通おうとすると疲れてしまったり他の生活との両立が難しくなったりするため、「週1ペースで様子を見る」くらいの気持ちでスタートするのがおすすめです。

継続的に通う中で身体が変化し始めるとモチベーションも上がり、自然と頻度を増やしたくなることもあります。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

分からないことや不安なことはそのままにせず、インストラクターに遠慮なく質問・相談しましょう。

初心者OKのスタジオであれば、インストラクターも丁寧に教えてくれるはずです。

自分の体の悩み（姿勢の癖や痛みなど）も伝えておくと、適切な修正やアドバイスをもらえます。

一人で悩まずプロに頼ることで効果的に上達でき、安心感から継続しやすくなります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日も、家で簡単なピラティスの動きを実践してみましょう。

レッスンで習ったマットエクササイズを思い出して5～10分体を動かすだけでも、次のレッスンまでのブランクを埋める助けになります。

ピラティスは呼吸法や姿勢の意識など日常生活に応用できる要素も多いので、ぜひ生活に取り入れてみてください。

家での練習によってスタジオレッスンの効果も上がり、上達が実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

「腰痛を改善したい」「○ヶ月後に〇〇ができるようになりたい」など、具体的な目標を設定すると励みになります。

そして日々の変化を記録しましょう。

レッスン後に感じた身体の変化やできるようになった動きをメモしたり、体組成や姿勢写真を定期的に残したりすると、努力の成果が可視化できます。

専用のアプリや日記を使って進捗を記録するとモチベーションアップにつながります。

ピラティスでは姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化など様々な効果が得られますが、劇的な変化は一朝一夕には現れません。

だからこそ小さな成長に気づく工夫が大切です。

「前より背筋が伸びてきた」「疲れにくくなった」などポジティブな変化を実感できれば、楽しく継続できるでしょう。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで顔なじみができると「また一緒に頑張ろう」という気持ちになれます。

同じ初心者仲間がいるクラスだと励まし合いながら続けやすいでしょう。

また、お気に入りのウェアを着る、レッスン後に美味しいプロテインやスムージーを飲むなど、通うこと自体が楽しみになる工夫も有効です。

ピラティスを生活の中のポジティブな習慣にしていくことで、長期的な継続と効果アップにつなげましょう。

 

料金が安いスタジオにありがちな注意点

最近は月額制で通い放題の格安ピラティススタジオも登場しています。

費用面で魅力的ですが、安いスタジオ特有の注意点も押さえておきましょう。

インストラクターの質のばらつき

人件費を抑えるため、安価なスタジオでは経験が浅かったり資格が不明確なインストラクターがクラスを担当している可能性があります。

指導の質が低いと効果が出にくいだけでなく、誤ったフォームで怪我のリスクも高まります。

料金の安さだけで飛びつかず、公式サイトで講師のプロフィールを確認したり、体験時に指導の丁寧さを見極めるようにしましょう。

「インストラクターの資格が不明」など不安材料がある場合は避けた方が無難です。

料金表示が不明瞭な場合も

格安をうたうスタジオの中には、広告で月額◯◯円と安く見せておいて実は別途費用がかかったり、特定の条件下の価格だったりするケースもあります。

料金体系が明確かは必ず確認しましょう。

例えば「〇ヶ月継続が条件」「夜間は追加料金」などの細則がないか、入会金・月会費・オプション料すべて含めてトータルでいくらになるのかを計算します。

不明点があれば入会前に遠慮なく質問し、はぐらかすようなスタジオは避けるべきです。

「料金体系が不明確」なのは後から高額請求される可能性がある危険信号と心得ましょう。

サービスや設備の簡素化

低価格を実現するため、サービス内容や設備が最低限になっている場合があります。

例えばグループレッスンの定員が多く一人ひとりへの指導時間が短かったり、シャワーやパウダールームが無い・設備が古いといったことも考えられます。

衛生面でも、清掃やマシン整備の頻度が十分でないスタジオも中にはあるかもしれません。

体験時に設備の状態や清潔さを確認し、「器具が壊れかけている」「床がほこりっぽい」など気になる場合は慎重になりましょう。

予約の取りづらさ

安価で人気のスタジオほど会員数が多く、希望の日時に予約が取りにくいケースが見られます。

特に通い放題プランは理論上毎日でも行けますが、実際には予約枠争奪戦になっている例もあります。

入会後に「安いけど予約が全然取れない…」となっては本末転倒です。

口コミ等で「予約が取りやすいか」「希望時間帯のクラスが十分用意されているか」を調べ、可能ならスタッフにも率直に確認しましょう。

快適に通える人数制限を設けているスタジオだと安心です。（※予約の柔軟性も事前に確認）

勧誘や長期契約のプレッシャー

一部の格安スタジオでは、低価格の代わりに長期契約の縛りを設けている場合があります。

○ヶ月以内の解約は違約金が発生する、といったケースです。

入会前に契約期間や解約条件を必ず確認しましょう。

また、スタジオによってはプロテインやサプリメントなど関連商品の販売・勧誘が多いところもあります。

レッスン以外の商品購入を強く迫られるようだと通いづらくなるため、そのような口コミがないか事前にチェックしてください。

総じて「安かろう悪かろう」では困りますので、価格とサービス品質のバランスを見極めることが大切です。

参考：国民生活センター