【安い】鶯谷駅から通えるヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ比較【体験レッスン有り】

「鶯谷駅近くでヨガ・ホットヨガを始めたいけど、スタジオが多すぎて選べない…」
料金、通いやすさ、女性専用かどうかなど、比較ポイントが多くて迷いますよね。

結論から言うと、ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」を基準に比較すれば失敗しません。

この記事では、鶯谷駅エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオを
比較表＋目的別＋口コミ視点で分かりやすく整理しました。

この記事を読めば、

• 鶯谷駅で自分に合うヨガ・ホットヨガスタジオ
• 料金・設備・男性利用可否の違い
• 体験レッスンで失敗しない選び方

が分かる内容になっています。

 

鶯谷駅でおすすめのヨガ・ホットヨガ比較表

 

 

鶯谷駅でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオTOP5

LAVA日暮里店

所在地	〒116-0014　東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル 8Fgooglemap
最寄り駅からのアクセス	「日暮里駅」東口から徒歩1分
鶯谷駅からのアクセス	鶯谷駅 （山手線）→ 日暮里駅　約2分
営業時間	平日：10:00〜21:00/土日祝：10:00〜18:00
定休日	火曜日

特徴

JR日暮里駅から徒歩1分の通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。

発汗を促すベーシックなレッスンから、肩こり・腰痛ケア、リラックス系プログラムまで揃っていて、運動が苦手な方やヨガ未経験の方でも始めやすいのが魅力です。

仕事帰りや休日に、冷えやむくみを整えながら、心も体もスッキリさせたい人にぴったりのスタジオです。

料金プラン

プラン名	月額（税込）	利用可能時間帯	利用可能店舗	月間受講回数	1日受講回数
プレミアムフリー・フルタイム	16,800円	全時間帯	LAVA全店舗	通い放題	1日2回
ライト・フルタイム	14,800円	全時間帯	日暮里店＋1店舗	通い放題	1日1回
ライト・デイタイム	12,800円	平日17:00まで	日暮里店＋1店舗	通い放題	1日1回
マンスリー4・フルタイム	9,800円	全時間帯	日暮里店のみ	月4回	1日1回

※別途、運営管理費として毎月680円（税込）がかかります。

こんな人におすすめ

• 仕事帰りに通いやすい駅チカで、しっかり汗をかきたい人
• 運動が苦手だけど、女性専用スタジオで安心して始めたい人
• 冷えやむくみ、肩こりなど体の不調をまとめてケアしたい人

キャンペーン情報

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CALDO上野

所在地	東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9Fgooglemap
最寄り駅からのアクセス	上野駅から徒歩約3分
鶯谷駅からのアクセス	JR鶯谷駅（山手線または京浜東北線） → JR上野駅 約2〜3分
営業時間	平日：10:00〜22:30/土日祝：10:00〜19:30
定休日	月 6日・16日・26日・月末最終日/年末年始休業あり

特徴

これからホットヨガを始めたい方にぴったりの女性専用スタジオです。

室温と湿度を管理したスタジオで、ビギナー向けのやさしいクラスからしっかり動くレッスンまで豊富にそろっています。

事前予約不要で通いやすく、仕事帰りや買い物ついでに気軽に汗を流せるのも魅力です。岩盤浴も併設されており、リラックスしながら体質改善を目指せます。

料金プラン

プラン名	月会費（税込）	利用時間帯	レッスン数/日
マンスリー4	9,790円	全営業時間・月4回まで	ホットヨガ1日1本
デイタイム	11,880円	平日18:00まで	ホットヨガ1日1本
フルタイム	13,860円	全営業時間	ホットヨガ1日1本
プレミアム	16,940円	全営業時間	ホットヨガ1日1本＋マシンピラティス1日1本
プラチナ	19,800円	全営業時間	ホットヨガ受け放題＋マシンピラティス1日1本

こんな人におすすめ

• 冷えやむくみ体質を時間をかけて整えたい人
• 運動が苦手でも安心してゆっくり続けて通いたい人
• 仕事帰りに手ぶらで気軽にリフレッシュしたい人

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ヨガ教室アース

所在地	〒110-0014　東京都台東区北上野2-8-9 VEQ BLD 3Fgooglemap
最寄り駅からのアクセス	入谷駅から徒歩約3分
鶯谷駅からのアクセス	鶯谷駅（JR山手線・京浜東北線）から徒歩約5分
営業時間	月～金：9:30～21:10/土日：8:00～19:10
定休日	不定休

特徴

これからホットヨガを始めてみたい方が基礎を身につけるのにぴったりの常温ヨガスタジオです。

少人数制でインストラクターが一人ひとりを丁寧にサポートしてくれるので、体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく続けやすいです。

上野・鶯谷エリアから通いやすく、仕事や家事の合間にリフレッシュできます。

料金プラン

プラン名	内容	月額料金（税込）
月4回フリーパス	月4レッスンまで受講可能	5,980円
月8回フリーパス	月8レッスンまで受講可能	8,300円
デイ通い放題	平日昼間クラス通い放題	8,800円
フル通い放題	全時間帯クラス通い放題	11,000円

こんな人におすすめ

• 運動不足だけど無理なく続けて動きたい人に
• 常温ヨガでゆっくり基礎からしっかり学びたい人
• 特に少人数制で丁寧にポーズを教えてほしい人

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ラビエ 上野店

所在地	〒110-0005　東京都台東区上野6-16-18 あいおい都信ビル 2階googlemap
最寄り駅からのアクセス	JR上野駅から徒歩約2〜3分
鶯谷駅からのアクセス	JR山手線鶯谷駅（JR山手線）→上野駅　約2分
営業時間	平日：10:00～22:00/土曜・祝日：8:30～18:30/日曜：9:15～18:30
定休日	火曜日

特徴

たっぷり汗をかきながら基礎から学べる女性専用スタジオです。

呼吸や姿勢を丁寧にレクチャーしてくれるので、運動が苦手な方や身体が硬い方でも安心して始められます。

冷えやむくみが気になる方の体質改善や、仕事帰りのリフレッシュにもぴったりです。上野駅から近く通いやすいので、続けやすい環境も整っています。

料金プラン

プラン名	月会費（税込）	利用回数・条件
8タイム会員	15,730円／月	月8回までレッスン受講可
フルタイム会員	18,920円／月	毎日1レッスン受講可
フリータイム会員	24,200円／月	1日複数レッスン受講も可
追加レッスン（都度）	3,520円／回	8タイム会員などが回数超過で受講時
学割 8タイム会員	9,438円／月	学生限定・月8回まで
学割 フルタイム会員	11,352円／月	学生限定・毎日1レッスン受講可

こんな人におすすめ

• 仕事帰りに上野でリフレッシュしたい人
• 冷えやむくみを根本からケアしたい人
• 初心者でも通いやすい女性専用店を探す人

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YARD 日暮里

所在地	〒116-0014　東京都荒川区東日暮里5丁目48-2 第一ビル5Fgooglemap
最寄り駅からのアクセス	日暮里駅から徒歩約5分
鶯谷駅からのアクセス	鶯谷駅（JR山手線）から徒歩約7分
営業時間	平日（月・火・水・金）：9:30〜22:00/土日：8:15〜17:00/祝日：8:15〜15:00
定休日	木曜日定休 ＋ 不定休あり

特徴

これからホットヨガを始めてみたいけれど「暑さや息苦しさが少し不安…」という方にも通いやすい常温スタジオです。

体に負担が少ない室温でヨガやピラティスを行い、しっかり汗をかきながら代謝アップやボディメイクを目指せます。

エアフローヨガなど楽しいレッスンも多く、運動が久しぶりの方でも無理なく続けやすい環境ですよ。

料金プラン

プラン名	月額料金（税込）
MASTERコース	18,480円
月8回コース	13,860円
月4回コース	9,680円

こんな人におすすめ

• 常温ヨガから無理なく始めたい人
• 運動が苦手でも楽しく続けたい人
• 姿勢や肩こりを改善したいデスクワークの人

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目的別に選ぶヨガ・ホットヨガスタジオ

ダイエット・ボディメイク

ラビエ 上野店は、高温多湿の環境と引き締め重視のレッスンでしっかり汗をかき、脂肪燃焼とサイズダウンを狙えるホットヨガスタジオです。

本気でボディメイクに取り組みたい方や、短期間で見た目の変化を実感したい方におすすめです。

リラックス・ストレス解消

CALDO上野は、広々としたスタジオとゆったりしたレッスンが充実しており、心身の緊張をゆるめながらリラックスした時間を過ごせます。

予約不要で通いやすいので、仕事帰りに気軽に汗を流してストレスをリセットしたい人にぴったりです。

姿勢改善

YARD日暮里は、ヨガとピラティスを組み合わせたプログラムで体幹を整え、歪みやクセにアプローチできる常温スタジオです。

肩こりや腰痛の原因となる姿勢を根本から改善したい方や、無理なくきれいな姿勢を目指したい方に向いています。

ヨガ・ホットヨガを選ぶポイント

ヨガ・ホットヨガ選びは「続けやすさ」で決めるのが正解です。
料金や立地、設備などを総合的に見て「無理なく通えるか」が満足度を左右します。

料金・月謝

安さより“継続前提のコスパ”を見る。

ヨガは短期より継続が前提。月謝が高すぎると通う回数が減り、結果的に割高になります。

• 月4回／通い放題のどちらが生活リズムに合うか
• 入会金・事務手数料・キャンペーン後の通常料金
• 休会制度やプラン変更のしやすさ

「月に何回通えるか × 月謝」で実質コスパを判断しましょう。

アクセス・通いやすさ

自宅 or 職場から“10分圏内”が理想。

距離が遠いほど、雨・残業・疲労を理由に足が遠のきます。

• 最寄駅から徒歩5分以内
• 帰宅動線上にあるか
• 夜レッスンの時間帯が充実しているか

「行こう」ではなく「つい行ける」立地が継続のカギです。

施設設備や快適さ

ホットヨガは“設備の差”が満足度に直結。

高温多湿の環境では、設備の良し悪しがストレスになります。

• シャワー数・待ち時間
• パウダールームの広さ
• 清掃状況・ニオイ対策
• マット・タオルのレンタル有無

体験レッスンでは「レッスン後の快適さ」まで必ずチェック。

女性専用/男性利用可

安心感を取るか、選択肢を取るか。

利用者層はスタジオの雰囲気に大きく影響します。

• 女性専用：初心者・一人参加でも安心
• 男女共用：夫婦・カップル・男性利用も可能

「誰と・どんな気持ちで通いたいか」で選ぶと後悔しません。

口コミ・評判

★の数より“内容”を見る。

評価点数だけでは実態が分からないためです。

• インストラクターの対応
• 勧誘の強さ・弱さ
• 混雑状況・予約の取りやすさ
• 清潔感に関する声

自分と近い立場（初心者・年代・目的）の口コミを参考にしましょう。

 

ヨガ・ホットヨガ体験レッスンの流れと注意点

体験レッスンの予約方法

ホットヨガ体験レッスンの予約は、基本的に公式サイトから簡単に行えます。

多くのスタジオでは「体験レッスン予約ページ」が用意されており、希望日時・氏名・連絡先を入力するだけで完了します。

初回限定で500〜1,000円程度の体験料金が設定されている場合が多く、キャンペーン時には無料になることもあります。

人気の時間帯（平日夜や週末午前）はすぐ埋まるため、早めの予約がおすすめです。

また、LINEや電話予約に対応しているスタジオもあるので、自分が使いやすい方法を選びましょう。

持ち物・準備するもの

体験レッスンに必要な基本の持ち物は「動きやすいウェア・替えの下着・汗拭き用タオル・水分補給用のドリンク」です。

ホットヨガは大量に汗をかくため、速乾性のあるトップスやレギンスがおすすめ。

スタジオによってはヨガマットやラグ、タオルを有料または無料でレンタルできるので、事前に確認しておくと荷物を減らせます。

レッスンの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態を避けることも大切です。

初めての方は余裕を持って到着し、受付や着替えに15分程度の準備時間を確保すると安心して体験に臨めます。

ヨガ・ホットヨガよくある疑問Q&A

Q1. 初めてでもポーズについていけますか？

A. 多くのスタジオは初心者向けのクラスを用意しており、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

難しいポーズは無理にせず、自分のペースで進めればOKです。

Q2. 本当にたくさん汗をかくのですか？

A. 室温35〜40℃、湿度55〜65％の環境なので、普段運動をしない方でも大量の発汗が期待できます。

代謝促進やデトックスを実感しやすい点が魅力です。

Q3. ダイエット効果はありますか？

A. ホットヨガ自体は有酸素運動効果があり、消費カロリーは1回で約300〜500kcal。

即効で痩せるというより「代謝アップ＋継続で体質改善」が期待できます。

Q4. 体験レッスンで勧誘されませんか？

A. 多くのスタジオでは入会の案内がありますが、強引な勧誘は少ないです。

料金プランを聞いてから一度持ち帰るのもOKなので、安心して体験できます。

Q5. 必要な持ち物は何ですか？

A. 動きやすいウェア、替えの下着、タオル、飲み物が基本です。

マットやラグはレンタル可能なことが多いので、事前に確認すると荷物を減らせます。

Q6. 食事はどのくらい前に済ませるべき？

A. レッスンの1〜2時間前に軽めの食事を取るのがおすすめです。

満腹状態だとポーズが苦しくなり、逆に空腹すぎても集中力が落ちてしまいます。

Q7. 男性でも参加できますか？

A. 鶯谷駅には女性専用スタジオと男女共用スタジオの両方があります。

男性も通えるスタジオが増えているので、公式サイトで「男性利用可」を確認して選びましょう。