【安い】浜松町のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

浜松町には駅近にピラティススタジオが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。

それぞれのスタジオには、管理栄養士のサポートを受けられたり、高齢の方向けに体の不調を改善に導いてくれるレッスンがあったりと多様なタイプのピラティスがあるため、自分に合った内容のスタジオを選ぶことが重要です。

この記事では、浜松町のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。

浜松町の人気ピラティス比較表

 

浜松町のピラティスおすすめ5選

the SILK 大門浜松町

所在地	〒105-0013　東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階googlemap
アクセス	都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門駅」 A2出口 徒歩1分 JR山手線・京浜東北線・根岸線、 東京モノレール「浜松町駅」JR北口 徒歩2分
営業時間	年末年始（12/29～1/3）
定休日	7:30〜22:00
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	10,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

2026年2月にオープン予定のスタジオで音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、受講者全員で楽しみながら体を動かせることが最大の特徴です。

全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。

リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間が広がっており、レッスン後もリラックスした時間が過ごせます。

料金プラン

【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで :18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円

こんな人におすすめ

・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
・開放的な空間で体を動かしたい人

口コミ評判

 

キャンペーン情報

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Spinel.GYM 浜松町店

所在地	〒105-0014　東京都港区芝２丁目９−９ リヨンドール芝公園1階googlemap
アクセス	山手線 浜松町駅 南口 徒歩10分
営業時間	平日・土曜：8:30～22:00
定休日	日曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	5,500円
男性利用	可

 

特徴

1回30分のレッスンで通い放題かつリーズナブルな価格なので、長く継続して運動をしたい方にぴったりのスタジオです。

また、1人が契約すると家族4人まで一緒に通えるプランもあり、1人だと続かない方にもおすすめです。

完全個室のマンツーマン指導を受けられるだけでなく、スタジオに在中している管理栄養士が日々の食事を管理してくれるなど手厚いサポートがあるため、健康的にダイエットをすることができます。

料金プラン

【フリータイム】8:30〜22:00
・通い放題：54,780円　・月12回：43,780円　・月8回：32,780円

【デイタイム】10:00〜16:00
・通い放題：49,280円　・月12回：38,280円　・月8回：27,280円

こんな人におすすめ

・家族と運動をしたい人
・長く継続して運動をしたい人
・食事の管理もしてもらいたい人

口コミ評判

短時間（30分）で集中してトレーニングができるので、忙しい私にはぴったりのジムです。マシンピラティスとウェイトトレーニングの両方を選べるのが魅力。トレーナーさんは資格を持っていて説明がとても丁寧で、初心者でも安心して指導を受けられます。店舗も清潔感があり、プライベート空間を確保した個室で集中できるところがいいですね。

引用元： googleマップ

 

初心者に優しくて、わかりやすく教えていただきました。ピラティスを始めようと思って色んなスタジオの体験を受けてみたのですが私にはこちらが合ってるなと思ったので続けてみようと思います。ピラティスとフィットネス両方できるのが魅力ですね。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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heso pilates tokyo

所在地	〒105-0013東京都港区浜松町１丁目19-12Younger 7浜松町ビル 4階googlemap
アクセス	浜松町駅から徒歩5分
営業時間	月～金 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	なし
体験レッスン	10,000円
男性利用	可

 

特徴

受講生が30代〜80代と年代が幅広く、体を動かすことに慣れていない方でも始めやすいスタジオです。

理学療法士出身のインストラクターが在籍しており、医学的な観点から一人一人の体の悩みを根本的に解決するためにマンツーマンで丁寧なサポートをしてくれます。

580種類以上のマシンエクササイズを展開しているため、高齢の方の健康維持だけでなく様々な目的に合ったレッスンを受けられます。

料金プラン

【プライベートレッスン】12,000円
【インストラクター指名】18,000円
【チケット4枚】44,000円

こんな人におすすめ

・高齢の方
・姿勢を整えたい方
・インストラクターを目指したい方

口コミ評判

通うたびに体が軽くなっていくのを感じています。エクササイズだけでなく、呼吸や姿勢、日常の体の使い方についても丁寧に教えていただけるので、自分の体としっかり向き合う時間が持てるようになりました。

引用元： googleマップ

 

どんな状態でもレッスンを受けたら必ず”体が軽くなった！”と実感させてもらうことができるのがhesoの強み。体の変化をより気にして動くようになったし、変わってる自分を体感することが毎回のレッスンの楽しみです。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、キャンペーンはありません。

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ALO studio 三田本店

所在地	〒105-0014 東京都港区芝3-26-8 暁星ビル401googlemap
アクセス	都営三田線 芝公園駅 4分 都営大江戸線 赤羽橋駅 6分 IR山手線 田町駅9分
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	なし
体験レッスン	8,800円
男性利用	可

 

特徴

洗練された静かな空間で、完全マンツーマンのレッスンを受けられるため、正しいフォームで体を動かしながら有意義な時間を過ごせます。

スタジオではよもぎ蒸しなども受けられるため、自分の体をゆっくり静かに労わりたい方におすすめです。

また、スタジオだけでなく出張レッスンもあるため、子育て中で外出ができない方や移動時間を取れない方も体を動かす時間を作ることができます。

料金プラン

【月額】所属店舗のみ
・月6 48,600円　　・月4 33,600円　　・月3 26,400円　　・月2 19,200円

【チケットプラン】全店舗利用可
・1回11,000円　　・5回 50,000円　　・10回 90,000円

【出張レッスン】
・90分/15,000円＋交通費
(レッスン60分＋カウンセリング＋前後準備含む90分)

こんな人におすすめ

・落ち着いた空間が好きな人
・体をゆっくり休めたい人
・家でレッスンを受けたい人

口コミ評判

優しく丁寧でその日の体調や姿勢に合わせて
レッスンメニューを組んで下さるので
安心して通うことが出来ています。

引用元： googleマップ

 

トレーナーさんの教え方がとても丁寧でわかりやすいので、体の細かい部分を上手に使えているのを実感できます。
ピラティスというと、ゆったりした動きをイメージしてたので飽きちゃうかも…と思ってたのですが、強度高めの動きもあり終わった後は毎回達成感があるので楽しいです！

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在、キャンペーンはありません。

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zen place ピラティス 三田

所在地	〒108-0014 東京都港区芝5丁目31-7三田ステーションビルアミタ 902googlemap
アクセス	三田駅から直結 田町駅から徒歩1分
営業時間	平日：7:00〜21:30 土日祝：7:00〜18:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン/マット
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可

 

特徴

他店舗にも無料で通うことが可能で、オンラインレッスンもある上に、料金も細かく分かれているため、無理のない範囲で通いやすいプランを選ぶことができます。

世界基準の資格を取得しているエデュケーターたちによる指導や、定期的に開催されるワークショップなどで自分のなりたい身体を目指せます。

心の変化を記録するアプリが利用できるため、身体も心も整えられるスタジオです。

料金プラン

【マットグループ月4】10,450円
【マット＆マシングループMM22】マットとマシンを月に各2回受講可能：12,650円
【マット＆マシングループMM44】マットとマシンを月に各2回受講可能：21,560円
【マットグループフリー】他店舗やオンラインも利用可能：16,940円
【プライベートレッスンPV4】37,400円

こんな人におすすめ

・多様なタイプのレッスンを受けたい人
・複数店舗を利用したい人
・実力あるインストラクターの指導を受けたい人

口コミ評判

Zenピラティスを続けていて感じることは、何年経っても毎回学びや自分への気づきがあることです。エデュケーターは知識が豊富でいつも様々な角度からアドバイスをしてくれるので、自分の身体の変化を楽しんでいます。特に三田スタジオは集中できる空間です。

引用元： googleマップ

 

リラックスモードでピラティスを楽しめます。清潔な空間で安心感があります。
季節によってイベントもあるので楽しめます。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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目的別に選ぶ浜松町のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

zen placeは、産前産後専門コースの資格を取得したインストラクターが産後リカバリーピラティスというプログラムを提供しています。

不安定になってしまった関節や骨盤を安定させ、姿勢改善など体の回復を促すだけでなく、心の安定にも効果が得られます。

ダイエット・ボディメイク

the SILKは、初心者向けのコースからお尻と脚、背中、二の腕など部位に特化したコースもあり、ボディメイクにぴったりのスタジオです。

受講者全員で音楽に合わせながら体を動かすので、運動初心者でも楽しみながら引き締まった身体をつくることができます。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

heso pilates tokyoは、加齢による体の不調を改善することに力を入れているスタジオです。

丁寧なカウンセリングを元に骨盤、背骨、呼吸などの基礎をリセットし、一人一人のペースに合わせながら崩れた姿勢や腰痛など体の悩みを改善するためにサポートしてくれます。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。