【安い】有楽町のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

有楽町には駅近にピラティススタジオが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。

それぞれのスタジオには、音楽を流しながらレッスンを楽しめたり、一人一人にカルテが作成されて丁寧な指導を受けられたりと多様なタイプのピラティスがあるため、自分に合った内容のスタジオを選ぶことが重要です。

この記事では、有楽町のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。

有楽町の人気ピラティス比較表

 

有楽町のピラティスおすすめ5選

the SILK 銀座一丁目

所在地	〒104-0061　東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG. 4階　googlemap
アクセス	銀座一丁目駅6番出口徒歩2分 京橋駅3番出口徒歩4分 有楽町駅京橋口徒歩5分
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	10,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

大きな窓と鏡があるスタジオで音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、開放的な空間で楽しみながら体を動かせることが最大の特徴です。

全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。

リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間が広がっており、ウォーターサーバーで紅茶が飲めるなどレッスン後もリラックスした時間が過ごせます。

料金プラン

【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで :18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円

こんな人におすすめ

・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
・開放的な空間で体を動かしたい人

口コミ評判

インストラクターの方がとても明るく気さくに話しかけてくれたので、とても楽しくレッスンが受けられました！
施設も綺麗でテンションが上がります！

引用元： googleマップ

 

初めてのマシンピラティスでしたが、身体の使い方や歪みを細かく指導していただき、有意義なレッスンでした✨効果もすぐに実感できたので継続的に通いたいと思います。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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ピラティスK 銀座店

所在地	〒104-0061　東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7Fgooglemap
アクセス	JR「有楽町駅」京橋口から徒歩6分
営業時間	月〜金 【日中の部】9:30～16:00 【夜の部】17:30～22:00 （最終お手続き受付21:00） 土・日・祝 9:30～20:00（最終お手続き受付19:00）
定休日	第一月曜日
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	13,530円
体験レッスン	2,000円
男性利用	不可

 

特徴

17種類のボディメイクに特化したレッスンがあり、自分の目的に合わせて体を動かすことができるスタジオです。

お腹、お尻、二の腕、脚、背中の5つに分けて全身を動かすメニューや、ストレッチで筋肉をほぐしながら身体を整えるメニューなど内容は様々で、どれも音楽に合わせてレッスンを楽しめます。

駅近で夜遅くまで営業しているため、お買い物の後や仕事終わりなどにも気軽に通うことができます。

料金プラン

【マンスリー4メンバー】平日、土日祝の好きな時間：13,420円
【マンスリー8メンバー】平日、土日祝の好きな時間：16,170円
【マンスリーデイメンバー】平日の10時〜15時/毎日1レッスン：14,520円
【マンスリープレミアムメンバー】毎日2レッスン/好きな時間：18,920円
【チケットプラン】平日、土日祝の好きな時間：2,200円

こんな人におすすめ

・ボディメイクをしたい人
・仕事終わりに通いたい人
・音楽と運動を一緒に楽しみたい人

口コミ評判

開放感のあるスタジオで、着替えるスペースもとても広くて良かったです。
教え方もとても上手で、マイクを使っての指導をしてくださるのでわかりやすいし、聞き取りやすいです。

引用元： googleマップ

 

2年ほど通わせていただいております。先生も皆様優しく丁寧で、メニューも期間限定などたくさんあるので飽きずに楽しく通っています。

引用元： googleマップ

 

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LAVA 銀座グラッセ店

所在地	〒104-0061　東京都中央区銀座3-2-15　ギンザ・グラッセ6Fgooglemap
アクセス	東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線 「銀座駅」C8出口より徒歩1分 JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」 中央口より徒歩3分
営業時間	9:30〜22:00
定休日	毎週木曜
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	5,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

ヨガとマシンピラティスが併設されているスタジオで、朝から夜まで営業していて30分のレッスンもあるため、短時間で気軽にレッスンを受けられます。

体全体を引き締めるレッスンや、腕、足など一部分に特化したレッスンもあり、自由にボディメイクを楽しめます。

ヨガとピラティス以外にも暗闇キックボクシングを組み合わせられる通い放題プランが用意されており、トレーニングの幅を広げたい人にもぴったりのスタジオです。

料金プラン

【ライト・フルタイム 】銀座グラッセ店＋銀座本店＋1店舗/1日1回 ：15,800円
【４・フルタイム 】銀座グラッセ店＋銀座本店/1日1回：10,800円
【プレミアムフリー・フルタイム】　LAVA系列全店/LAVA1日2回：16,800円

こんな人におすすめ

・さくっと運動したい人
・仕事終わりなどの遅い時間に行きたい人
・ピラティス以外にも興味がある人

口コミ評判

ヨガ•ピラティスともにとても丁寧に指導してくださり、終わった後もどこがどうだった、こういう時はこうした方がいいなど、アドバイスをしてくださいます。
それだけではなく、普段の工夫方法も教えてくださり、肩こりが少し楽になりました。
とてもおすすめです。

引用元： googleマップ

 

いつも皆さん、温かく、明るく出迎えてくれて、
素敵な先生方が多いなといつも思っています！
レッスンもヨガにピラティスにそれぞれ
魅力あふれる満足度が高いもの
ばかりで、充実してます！
更衣室も広くて快適。
レッスン後　帰り、明日また行きたくなる
そんな快適でリラックスできる、心も温まる店舗です！

引用元： googleマップ

 

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zen place ピラティス 第2銀座リフォーマー

所在地	〒104-0061　東京都中央区銀座3丁目2-10並木ビル 2階googlemap
アクセス	JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」 中央口徒歩4分
営業時間	平日：7:30～21:25 土日祝：9:00～17:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン/マット
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可

 

特徴

他店舗にも無料で通うことが可能で、オンラインレッスンもある上に、料金も細かく分かれているため、無理のない範囲で通いやすいプランを選ぶことができます。

世界基準の資格を取得しているエデュケーターたちによる指導や、定期的に開催されるワークショップなどで自分のなりたい身体を目指せます。

心の変化を記録するアプリが利用できるため、身体も心も整えられるスタジオです。

料金プラン

【マットグループ月4】10,450円
【マット＆マシングループMM22】マットとマシンを月に各2回受講可能：12,650円
【マット＆マシングループMM44】マットとマシンを月に各2回受講可能：21,560円
【マットグループフリー】他店舗やオンラインも利用可能：16,940円
【プライベートレッスンPV4】37,400円

こんな人におすすめ

・多様なタイプのレッスンを受けたい人
・複数店舗を利用したい人
・実力あるインストラクターの指導を受けたい人

口コミ評判

インストラクターの方の確かで丁寧なアシストでマシンピラティスの動かし方を体感できます☆とっても楽しいです♪

引用元： googleマップ

 

いつも楽しくグループレッスンを受けています。体も元気になりいつも整って帰ってスッキリします

引用元： googleマップ

 

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BDC PILATES 銀座並木通り

所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8Fgooglemap
アクセス	有楽町駅から徒歩2分
営業時間	平日：10:00〜20:00 土日：10:00〜17:00
定休日	なし
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	10,000円
体験レッスン	3,500円
男性利用	可

 

特徴

グループレッスンは最大8人の少人数制で、正しい姿勢で動けているかを細かく修正してくれます。

また、一人一人の体の悩みや癖を記録するカルテを導入しており、解剖学に基づいたオリジナルレッスンで自分に合った指導を受けられます。

世界的なダンススクールがプロデュースしているスタジオで、資格を取得しているインストラクターのみ在籍しているので、プロのボディメンテナンスのメソッドで体を動かすことができます。

料金プラン

【グループレッスン】
・月4回：14,000円　・月6回：19,950円　・月8回：25,200円　・追加レッスン：3,500円
【プライベートレッスン】
・月1回：9,000円　・月2回：17,100円　・追加レッスン：9,000円

こんな人におすすめ

・丁寧なサポートを受けたい人
・少人数制のレッスンを受けたい人
・正しい姿勢で体を動かす癖をつけたい人

口コミ評判

ずっとやってみたかったピラティスを始めてみました！
施設内は綺麗で清潔感もあります。
場所は銀座並木通りにあり、銀座駅から徒歩5分で通いやすいのでこれからも通って行きたいと思います！

引用元： googleマップ

 

初めてのマシンピラティスでしたが、少人数制で先生が丁寧に見てくれて安心です！スタジオも清潔感があって気持ちよく通えます。
銀座にあるのも助かります。

引用元： googleマップ

 

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目的別に選ぶ有楽町のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

zen placeは、産前産後専門コースの資格を取得したインストラクターが産後リカバリーピラティスというプログラムを提供しています。

不安定になってしまった関節や骨盤を安定させ、姿勢改善など体の回復を促すだけでなく、心の安定にも効果が得られます。

ダイエット・ボディメイク

the SILKは、初心者向けのコースからお尻と脚、背中、二の腕など部位に特化したコースもあり、ボディメイクにぴったりのスタジオです。

受講者全員で音楽に合わせながら体を動かすので、運動初心者でも楽しみながら引き締まった身体をつくることができます。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

BDC PILATESは、正しいフォームで体を動かして体の歪みを矯正していくことに力を入れているスタジオです。

解剖学、生体力学や身体の状態を見極めるスキルや資格を持ったインストラクターがフォームの修正を丁寧に行ってくれるので安心して指導を受けながら、姿勢や腰痛の改善を目指すことができます。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。