【安い】赤坂見附のピラティススタジオおすすめ比較【体験レッスン有】

赤坂見附にはマンツーマンレッスンを行うピラティススタジオなどが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。

それぞれのスタジオには、鍼を使用したメニューや経験豊富なインストラクターによるレッスンなど様々なピラティスがあるため、自分に合った内容のスタジオを選ぶことが重要です。

この記事では、神楽坂のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。

赤坂見附の人気ピラティス比較表

 

赤坂見附のピラティスおすすめ5選

the SILK 赤坂見附店

所在地	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目8-1赤坂アルトビルgooglemap
アクセス	東京メトロ各線「赤坂見附駅」 10番出口より徒歩30秒
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始
レッスン種類	マシン
レッスン形式	グループ
初期費用	10,000円
体験レッスン	0円
男性利用	不可

 

特徴

音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、受講者全員で楽しみながら体を動かせることが最大の特徴です。

全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。

リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間が広がっており、レッスン後もリラックスした時間が過ごせます。

料金プラン

【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで :18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円

こんな人におすすめ

・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
・綺麗な空間で運動したい人

口コミ評判

音楽に合わせて無理なく身体を動かしながらも、常に意識するポイントをわかりやすく伝え続けてくださって、正しい姿勢を保てます
レッスン後には個別でフィードバックもしてくださるので、安心感があります。

引用元： googleマップ

 

綺麗な施設で嬉しいです。
基本少人数で行われて先生皆さん優しくてレッスン中に間違ってるポイントなどは授業後サポートしてもらえるので助かります。
予約制でスケジュール調整できるのでしっかり参加したい気持ちが湧いてきます。
初級レッスンとか簡単に見えますが運動効果バッチリです。

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キャンペーン情報

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ピラティススタジオ エナ赤坂見附店

所在地	〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目21-5三銀ビル 408googlemap
アクセス	赤坂見附駅から徒歩30秒
営業時間	8:00～20:30
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	20,000円
体験レッスン	8,800円
男性利用	不可

 

特徴

完全予約制でマンツーマンのレッスンのため、静かな空間で自分と向き合いながら体を動かすことができます。

鍼とピラティスを組合わせた新メニューが加わり、鍼で凝り固まった筋肉をほぐし、ピラティスでしなやかさを育てるレッスンを受けられます。

英語や中国語の対応が可能なインストラクターが在籍していて、50代以上限定のレッスンもあるため、様々な国籍、年代の方でも通いやすいスタジオです。

料金プラン

【チケット1回】13,200円
【チケット4回】42,000円
【チケット8回】79,200円

こんな人におすすめ

・鍼にも興味がある人
・幅広い年代の方
・落ち着いた空間が好きな人

口コミ評判

友達の勧めで新しくオープンしたと聞き利用しました。駅からも徒歩1分とすごく近くて通いやすいです。
パーソナルでじっくり教えてもらえるので、自分の弱いところや癖に気づくことができモチベーションが上がりました。

引用元： googleマップ

 

ピラティスは何度か、経験はありますが、レッスンが終わった後にフワッと身体が軽くなる感覚は初めてでした。とても分かりやすくて楽しかったです。自宅でできるストレッチも教えて下さって、頑張って続けてみます。

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キャンペーン情報

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zen place ピラティス 赤坂

所在地	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目7-13HMビル 5階googlemap
アクセス	赤坂見附駅10番出口より徒歩3分
営業時間	平日：7:45〜21:00 土日祝：9:00〜16:30
定休日	不定休
レッスン種類	マシン/マット
レッスン形式	グループ/パーソナル
初期費用	33,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可

 

特徴

他店舗にも無料で通うことが可能で、オンラインレッスンもある上に、料金も細かく分かれているため、無理のない範囲で通いやすいプランを選ぶことができます。

世界基準の資格を取得しているエデュケーターたちによる指導と、心の変化を記録するアプリが利用できるため、身体も心も整えられるスタジオです。

料金プラン

【マットグループ月4】10,450円
【マット＆マシングループMM22】マットとマシンを月に各2回受講可能：12,650円
【マット＆マシングループMM44】マットとマシンを月に各2回受講可能：21,560円
【マットグループフリー】他店舗やオンラインも利用可能：16,940円
【プライベートレッスンPV4】37,400円

こんな人におすすめ

・多様なタイプのレッスンを受けたい人
・複数店舗を利用したい人
・実力あるインストラクターの指導を受けたい人

口コミ評判

マシンとマット、キャデラックやバレルなど多様なマシーンがあり、広々して、
陽当たりも良くて素敵な空間なスタジオです。
スタッフの方もいつも優しくて明るく声をかけて頂き、リラックスしてレッスンを受けられる雰囲気が気に入って通ってます。

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整体いらずの体に！
周りからも「変わったね」と言われるように。
1年続けた結果、週末の整体に行かなくても疲れが取れるようになりました。
姿勢が整い、気持ちも前向きになったせいか、周囲から「痩せた」「雰囲気が変わった」と言われることも増えました。

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キャンペーン情報

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Iris Pilates Studio 赤坂

所在地	〒107-0052 東京都港区赤坂6丁目8-1 赤坂ミュージックイン 102googlemap
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂」駅より徒歩5分
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	なし
体験レッスン	6,600円
男性利用	不可

 

特徴

今年の9月にオープンしたばかりの完全予約制のスタジオです。

インストラクターによるプライベートレッスンで一人一人丁寧に寄り添ってくれるため、健康的な身体づくりができます。

スタジオ内の香り、日替わりのお茶、高級ホテルでも使用されているアメニティなど内装にこだわりがあり、忙しい日常でもゆったりとした時間を過ごせるような雰囲気になっています。

料金プラン

【プライベートセッション60分】
・10回：115,500円　　　・20回：220,000円　　　・50回：495,000円
【サブスク】
・月2回：23,100円　　　・月4回：44,000円

こんな人におすすめ

・洗練された空間が好きな人
・心も休めたい人
・丁寧なサポートを受けたい人

口コミ評判

スタジオは洗練された雰囲気で、とても清潔感があります。完全個室の落ち着いた空間でレッスンを受けられるので、周りを気にせず自分の身体に集中できます。

引用元： googleマップ

 

こちらのスタジオはとても洗練されていて、落ち着いたプライベート空間の中でレッスンを受けられます。インストラクターの方は専門的な知識と繊細な指導で、一つ一つの動きを丁寧に導いてくださるので、安心して身体を委ねられます。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

現在。キャンペーンはありません。

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トーチ赤坂

所在地	〒107-0052 東京都港区赤坂５丁目4-8クレールタイヨー6階googlemap
アクセス	赤坂駅徒歩30秒
営業時間	平日　　9:00～21:00 土・日　9:00～18:00
定休日	不定休
レッスン種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
初期費用	11,000円
体験レッスン	7,700円
男性利用	可

 

特徴

完全マンツーマンで、一人一人に合わせたオーダープログラムを提供してくれるスタジオです。

リフォーマー、チェア、バレルなどのピラティス器具を使用し、それぞれの受講者に合わせた運動強度のレッスンを受けることによって、健康で美しい身体を目指すことができます。

インストラクターは、国家資格やピラティス資格を持った経験豊富な方ばかりなので安心してサポートを受けられます。

料金プラン

【月額】
・マンスリー2：22,000円　・マンスリー4：39,600円
【回数券】
⚫︎パーソナル
・4回：44,000円　　・8回：79,200円　　・12回：111,000円
⚫︎セミパーソナル
・1回：22,000円　　・4回：70,400円　　・8回：123,200円　　・12回：171,600円

こんな人におすすめ

・通いやすさ重視の人
・経験豊富なインストラクターのサポートを受けたい人
・自分だけのオリジナルのレッスンを受けたい人

口コミ評判

インストラクターの方がとても丁寧にフォームを見てくださるので、初心者でも安心して取り組めます。
赤坂駅から近くて通いやすいのも魅力的です。

引用元： googleマップ

 

完全マンツーマンなので、自分にピッタリ合ったプログラムを熟考してくださり、沢山の問いかけもしてくださりながら、進んで行くことができます。

引用元： googleマップ

 

キャンペーン情報

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目的別に選ぶ赤坂見附のおすすめピラティス

産後ケア・骨盤調整

zen placeは、産前産後専門コースの資格を取得したインストラクターが産後リカバリーピラティスというプログラムを提供しています。

不安定になってしまった関節や骨盤を安定させ、姿勢改善など体の回復を促すだけでなく、心の安定にも効果が得られます。

ダイエット・ボディメイク

the SILKは、初心者向けのコースからお尻と脚、背中、二の腕など部位に特化したコースもあり、ボディメイクにぴったりのスタジオです。

受講者全員で音楽に合わせながら体を動かすので、運動初心者でも楽しみながら引き締まった身体をつくることができます。

姿勢改善・肩こり・腰痛改善

トーチは、姿勢や動きを分析しながら作成するオーダーメイドのプログラムで姿勢改善や腰痛、猫背の改善が見込めます。

ピラティスの資格を持っている方やバレエ経験者など確かな技術を持ったインストラクターが多く在籍しているため、安心して通うことができます。

【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト

ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。

全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。

• 料金プラン
• レッスン内容
• インストラクター
• 予約の取りやすさ
• 通いやすさ

 

料金プラン

□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある

レッスン内容

□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている

インストラクター

□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる

予約の取りやすさ

□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない

通いやすさ

□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる

 

初心者が続けやすく効果を出すポイント

• 無理のない頻度とペースで開始する
• インストラクターと積極的にコミュニケーション
• 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
• 目標設定と記録でモチベーション維持
• 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

 

無理のない頻度とペースで開始する

ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。

毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。

継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。

インストラクターと積極的にコミュニケーション

ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。

体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。

プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。

自宅でのセルフエクササイズを取り入れる

スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。

呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。

家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。

目標設定と記録でモチベーション維持

ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。

写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。

劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。

仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける

スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。

お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。

ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。

 

ピラティスに関するQ&A

• ピラティスはどんな人に向いている？
• マシンとマット、どちらがいい？
• グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
• 料金プランはどう比較すればいい？
• 月に何回通えば効果が出る？

 

Q1. ピラティスはどんな人に向いている？

A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。

Q2. マシンとマット、どちらがいい？

A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。

Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？

A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。

Q4. 料金プランはどう比較すればいい？

A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。

Q5. 月に何回通えば効果が出る？

A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。