神楽坂には駅近にピラティススタジオが多く、どこが良いのかわからないと迷う方も多いでしょう。
それぞれのスタジオには、音楽を流しながらレッスンを楽しめたり、完全個室で丁寧な指導を受けられたりと多様なタイプのピラティスがあるため、自分に合った内容のスタジオを選ぶことが重要です。
この記事では、神楽坂のピラティススタジオを5つ厳選し、それぞれのレッスンの内容や特徴などを紹介していきます。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
レベル別・部位別プログラムで
無理なく理想のラインへ
＼初心者歓迎！手ぶらでOK／
無料体験はこちら＞＞
今だけ体験0円キャンペーン実施中！
神楽坂の人気ピラティス比較表
| the SILK 神楽坂店 |
CLUB PILATES 神楽坂店 | Pilates Mee 神楽坂・ 飯田橋店 |
YUZU飯田橋店 | Repilates飯田橋 | |
| レッスン種類 | マシン | マシン マット |
マシン | マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ | グループ パーソナル |
セミパーソナル | パーソナル | グループ |
| 初期費用 | 10,000円 | 5,500円 | 33,000円 | なし | 5,000円 |
| 月額料金 | 12,980円〜 | 13,090円〜 | 11,000円〜 | 31600円〜 (チケット制) |
12,900円〜 |
| 都度利用 | なし | なし | なし | 8800円〜 | 4,500円 |
| 体験レッスン | 0円 | 0円 | 9,800円 | 500円 | 3,300円 |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 不可 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
神楽坂のピラティスおすすめ5選
the SILK 神楽坂店
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-67-1 希神楽坂ビル6階（旧：マイナビ不動産ビル神楽坂）googlemap |
| アクセス | 東京メトロ東西線神楽坂駅1a出口徒歩3分 都営大江戸線牛込神楽坂駅A3出口徒歩3分 東京メトロ東西線・南北線・有楽町線・都営大江戸線「飯田橋駅」B3出口徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
音楽に合わせてグループレッスンが行われるため、受講者全員で楽しみながら体を動かせることが最大の特徴です。
全15種類のプログラムが3つの難易度に分かれており、一番難易度の低いプログラムだと、マシンの使い方や姿勢などから学ぶことができます。
リファのコテやアイロンが完備されているパウダールーム付きで高級感のある空間が広がっており、レッスン後もリラックスした時間が過ごせます。
料金プラン
【Full】毎日1日1回まで：20,680円
【Full(day)】毎日1日1回、オープン～15時まで :18,480円
【Standard4】月4回 ：15,070円
【Light3】月3回：12,980円
こんな人におすすめ
・運動を音楽と一緒に楽しみたい人
・レッスン後も自分の体をゆっくり労わりたい人
・綺麗な空間で運動したい人
口コミ評判
楽しくて充実した時間になりました！音楽に合わせてできるのがとってもよかったです！
スタジオをとっても綺麗で更衣室も充実していました。引用元： googleマップ
綺麗なスタジオで気分良く運動ができました。先生の教え方も丁寧で、うまく褒めながらレッスンを進めてくださっていました。楽しく通えそうです！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 神楽坂店
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂６丁目４８ トモスビル 2Fgooglemap |
| アクセス | 東西線神楽坂駅 1A出口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜9:00 土 7:00〜17:30 日 7:00〜17:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン/マット |
| レッスン形式 | グループ/パーソナル |
| 初期費用 | 5,500円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
リフォーマー、マットなどピラティスに定番の器具からジャンプボードやバレエバーなど珍しいものまで全15種類の器具を使った8つのプログラムがあるため、飽きることなく多様なレッスンを楽しむことができます。
初級者から上級者まで細かく分けられているので自分にあったレベルのプログラムを受けられます。
また、レベルの高いテストを受けて資格を取得しているインストラクターの丁寧な指導が受けられるのも強みです。
料金プラン
【月4回】14,190円 【月8回】26,290円 【通い放題】40,590円
こんな人におすすめ
・多様なタイプのピラティスを体験したい人
・指導力の高いインストラクターに見てもらいたい人
・今後、運動量の多いレッスンも受けてみたい人
口コミ評判
1年以上通っています。経験豊富なインストラクターの皆さんが優しく教えてくださってモチベーションになっています。受付の方々も良い方ばかりでとても明るい店舗です。
色々なレベルや種類のクラスが用意されているので、それぞれのゴールや気分や体調によって選べると思います。引用元： googleマップ
とても清潔で気持ちの良いスタジオでのレッスンを毎回楽しみに受けています。
インストラクター、スタッフ皆さん親切で感じが良い方ばかりで通うのがとても楽しみです。今後も長く続けていきたいと思っています。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
Pilates Mee神楽坂・飯田橋店
| 所在地 | 〒162-0816 東京都新宿区白銀町1-15 SEKビル 4階googlemap |
| アクセス | 神楽坂駅 徒歩3分 牛込神楽坂駅 徒歩2分 飯田橋駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル(最大3人まで) |
| 初期費用 | 33,000円 |
| 体験レッスン | 9,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
セミパーソナルで、一人のインストラクターが担当するのは最大3人までのため、じっくりサポートしてくれます。
また、1,000種類以上のプログラムがあり、自分に合ったレッスンをオーダーメイドで提供してくれます。
1回あたりの費用が1,250〜(通い放題コースで毎日参加した場合)と他に比べてかなり安く、長期的に通いやすい料金設定となっています。
料金プラン
【月2回コース】11,000円
【月4回コース】19,800円
【通い放題コース】37,500円
こんな人におすすめ
・自分に合うレッスンを選んでもらいたい人
・費用を抑えたい人
・長く通い続けたい人
口コミ評判
最大3名の少人数制なので、インストラクターさんがこまめにそれぞれの状況を確認・アドバイスしてくださいます。
レッスン後は筋肉痛になり、きちんと身体を動かせている、効いているなという実感が持てています。引用元： googleマップ
スタジオが明るくて綺麗です。セミパーソナルなのでしっかり指導受けられて、自分のペースで無理なく続けられます。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
YUZU飯田橋店
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目2神楽坂黒須ビル402号室googlemap |
| アクセス | 飯田橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | 500円 |
| 男性利用 | 可 |
特徴
完全個室のパーソナルレッスンで、運動が苦手で周りの目が気になる方や男性の方も気軽にレッスンを受けることができます。
柔軟性の向上に特化したマシンを使用して、インストラクターが一人一人に合ったプログラムを作成してくれます。
料金は月額制ではなくチケット制のため、あと何回行かなければいけないと焦ることなく自分のペースで自由に通えます。
料金プラン
【女性】
・4回券：31,600円(有効期限3ヶ月)
・8回券：61,600円(有効期限6ヶ月)
・12回券：86,400円(有効期限6ヶ月)
・都度払い：8,800円
【男性】
・4回券：39,600円(有効期限3ヶ月)
・8回券：77,600円(有効期限6ヶ月)
・12回券：106,800円(有効期限6ヶ月)
・都度払い：11,000円
こんな人におすすめ
・周りの目を気にせず体を動かしたい人
・手厚いサポートを受けたい人
・自分のペースで通いたい人
口コミ評判
通い始めて3週間くらいですが、優しい先生と一対一でていねいに教えていただけるので初心者でも全然ついていけていますし楽しいです。体の変化を楽しみに頑張れそうです！
引用元： googleマップ
広くて綺麗で良かったです。1時間しっかり、その時その時の状態に合わせて柔軟に対応してくださるので、いつも成果をしっかり感じます。また行きます！よろしくお願いします
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、キャンペーンはありません。
Repilates飯田橋
| 所在地 | 〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1番4号飯田橋御幸ビルB1Fgooglemap |
| アクセス | JR「飯田橋駅」東口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
初回オリエンテーションで姿勢診断やマシンの使い方を丁寧に説明してくれるため、ピラティス初心者も安心して始められます。
「10年後に後悔しない身体づくり」をモットーに多様な器具を使って身体の悩みを根本的に改善するレッスンがあります。
プログラムは3つあり、そこからさらに目的別にコースが分かれているため、自分の目的に合ったレッスンに参加できます。
料金プラン
・3 回：12,900円 ・4 回：14,190円 ・8 回：23,000円
・通い放題：28,490円 ・都度払い：4,500円
こんな人におすすめ
・ピラティス初心者
・長年の体の悩みを解消したい人
・多様な器具を使って体を動かしたい人
口コミ評判
スタジオ内は清潔で綺麗でした。受付スタッフの方も丁寧で、ウォーターサーバーも完備。レッスンも大人数すぎず、しっかり見ていただけてよかったです。
引用元： googleマップ
施設も綺麗でスタッフの方も親切でした。
身体の使い方や、いま使ってる筋肉を教えていただけるので、短時間ですが軽く汗をかいて気持ちよかったです。通ってる方も年齢層幅広いです。引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ神楽坂のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
Repilatesは身体のズレを芯からアップデートすることで蓄積した身体の癖を改善するというレッスンがあるため、産後で崩れてしまった骨盤などを改善する効果が期待できます。
多様な器具を使って一人一人の身体に合わせた内容が提供されるため、産後でも安心して受けられます。
ダイエット・ボディメイク
CLUB PILATES では、リフォーマーだけでなく多様な器具を使いながら体を動かすことができるスタジオです。
ジャンプボードを使用した有酸素運動×ピラティスのレッスンやバレエバーを使用したレッスンによって脂肪燃焼や筋力向上の効果が期待でき、理想の体を目指せるでしょう。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
YUZUはレッスン前に姿勢をチェックし、癖や歪みを把握した上で一人一人に合ったレッスンを提供してくれます。
柔軟性向上を重視した器具が導入されており、凝り固まった筋肉をほぐすことで、崩れた姿勢や腰痛の改善が見込めます。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
