「池袋でピラティスを始めてみたいけど、どこを選べばいいの？」そんな疑問を持つ方のために、この記事では池袋で人気のピラティススタジオ5つ厳選して紹介します！
マシンピラティスが体験できる本格派スタジオから、初心者でも通いやすい価格・雰囲気のスタジオまで、特徴を比較しながらわかりやすく解説。
あなたに合ったスタジオがきっと見つかります。
上質空間で身も心も整う
女性専用マシンピラティス
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池袋の人気ピラティス比較表
| the SILK 池袋東口店 |
ELEMENT 池袋店 |
celestia 池袋店 |
ピラティスK 池袋店 |
zen place ピラティス池袋 |
|
| レッスン種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
パーソナル | セミパーソナル | グループ | グループ パーソナル |
| 初期費用 | 11,000円 | 33,000円 （入会金） |
要問い合わせ | 13,530円 | 22,000円〜 |
| 月額料金 | 12,980円〜 （月3回プラン） |
20,000円 （月4回デイプラン） |
20,000円〜 （月2回プラン） |
13,420円〜 （マンスリー4メンバー） |
10,450円〜 （マットグループ月4回） |
| 都度利用 | 不可 | 不可 | 不可 | チケット制 （レッスン1回） |
チケット制 要問い合わせ |
| 体験レッスン | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| 男性利用 | 不可 | 可能 | 可能 | 不可 | 可能 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
池袋のピラティスおすすめ5選
the SILK 池袋東口店
| 所在地 | googlemap |
| アクセス | 「池袋駅東口」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7：30〜21：00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日〜1月3日） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル |
| 初期費用 | 10,000円（入会金）＋1,000円（登録手数料） |
| 体験レッスン | 有 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
the SILK池袋東口店は、池袋駅東口から徒歩1分の好立地にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。
50分間のグループレッスンでは、音楽とリズムに合わせて楽しく身体を動かすことができます。
また、朝は7時30分から夜21時まで営業しているため、忙しい方や時間の取りにくい方でも、通いやすいのが特徴です。
難易度別にプラグラムが用意されているため、初心者の方でも安心して通うことができますよ。
料金プラン
【グループレッスン】
- 月3回：12,980円
- 月4回：15,070円
- FULL Day：18,480円（毎日1回まで）
- FULL：20,680円（毎日1回まで）
【パーソナルレッスン】
- 月2回：19,800円
- 月4回：36,960円
こんな人におすすめ
- 女性専用で安心して通いたい人
- 楽しくボディメイクをしたい人
- 忙しいけど運動時間を持ちたい人
口コミ評判
ピラティス自体初めての体験でした。通いやすさ、料金からここを選びましたが、正解だったと思います。施設は綺麗だし、スタッフの方も優しく、たくさん質問したのですが、全部教えてくれました。体験は、まったくの初めてだったので呼吸や姿勢が難しかったですが、レッスンが終わる頃にはじんわり身体が熱くなっていて、これは続けるといいのかもなと思いました。終わってからもスタッフの方がわからないところをマンツーマンで教えてくれたこともよかったです。
引用元： googleマップ
初めてのピラティスで普段運動する習慣もないので不安でしたが、初心者向けのクラスで人数も多すぎず、わかりやすく楽しいレッスンでした！トレーナーの方も感じの良い方ばかりで内装も綺麗で、設備も整っていたので即日入会しました！これから通ってスタイルアップしていきたいです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
ELEMENT 池袋店
| 所在地 | googlemap |
| アクセス | JR「池袋駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10：00〜22：00 |
| 定休日 | 不定休※要問い合わせ |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 初期費用 | 33,000円（入会金）※初回体験後入会で半額 |
| 体験レッスン | 有 |
| 男性利用 | 可能 |
特徴
ELEMENT 池袋店は、定額制で通い放題のマシンピラティススタジオです。
「マシンピラティスは高くて手が出せない」という方でも、安心して通えるように、業界最安値クラスの料金を実現しています。
トレーニングが1回30分から受けることができるため、忙しい方でも隙間時間に通いやすいのがポイント。
さらに、マンツーマン指導で一人ひとりにあった的確なサポートが受けられるのも特徴です。
料金プラン
【月4回から気軽に通えるプラン】
- 月4回フルタイムプラン：22,000円（1回あたり約5,500円）
- 月4回プランデイプラン：20,000円
【30分＋50分レッスン】
- 月4回ミックスプラン：25,500円
【しっかり通いたい方はこちらのプラン】
【30分＋50分レッスン】
- 月6回ミックスプラン：40,000円
【30分レッスン】
- 月8回フルタイムプラン：40,000円（1回あたり約5,000円）
- 月8回デイプラン：36,000円
【30分レッスン】
- 全日通い放題プラン：55,000円（1回あたり3,437円〜）※週4回で通った場合
【追加チケットとオプション】
- マンツーマン50分レッスン：9,900円／1回
- オンライン食事指導：11,000円／月額（LINEでのオンライン指導）
こんな人におすすめ
- 定額、通い放題を活用して、運動頻度を上げたい人
- 時間の確保が難しい人
- 手ぶらで通いたい人
口コミ評判
トレーニングを受けた際、実に満足できる経験でした。最初は緊張をしていましたが、スタッフさんが丁寧にサポートしてくれて、すぐに不安が消えました！スタジオ内は清潔感に溢れていて、気持ちよく運動に集中できる環境です。池袋エリアにあり、アクセスも便利でした。トレーニングと休憩のバランスも絶妙で、集中しやすいペースで進むので身体に無理なく続けられそうです。設備も使いやすく、案内がわかりやすい点も助かりました。プライベート空間でのトレーニングは、健康への意識を高めてくれる素晴らしいところです。
引用元： googleマップ
最近、姿勢を改善したいと思って、訪れた場所で心温まる体験をしてきました。トレーナーの方はとても丁寧で話しやすく、こちらの話をきちんと聞いてくれる姿勢に安心しました。トレーニング中も的確なサポートをしてくれるので、自分自身を安心して任せられる感じが心地よいです。特に池袋エリアで探している方にはぴったりかも。集中しやすいペースで進めてくれるので、なんだか嬉しくなりました。終わった後は、身体も心も軽やかになり、自然と笑顔になったことが印象的です。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
celestia 池袋店
| 所在地 | googlemap |
| アクセス | JR「池袋駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| 定休日 | 年末年始（12月30日〜1月3日） |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル（少人数制） |
| 初期費用 | 要問い合わせ |
| 体験レッスン | 有（30分3,000円） |
| 男性利用 | 可能 |
特徴
celestia池袋店は、池袋駅から徒歩5分の好立地にあるセミパーソナルのマシンピラティス専門店です。
初心者から経験者まで安心して通えるプラグラムが揃っています。
また少人数制（セミパーソナル）で、一人ひとりに寄り添ったレッスンを行っており、個別に悩みや不安も解消しながら確実に効果を実感できるのが特徴です。
料金プラン
【通常プラン】
- 月2回プラン：20,000円（1回あたり10,000円）
- 月4回プラン：34,000円（1回あたり8,500円）
- 月6回プラン：47,000円（1回あたり7,800円）
- 月8回プラン：54,000円（1回あたり6,750円）
※翌月以降のチケットの繰越が可能です。忙しくて通えなかった月でも安心してチケットをご利用できます。
こんな人におすすめ
- セミパーソナル（少人数制で）で指導受けたい人
- 通いやすい時間帯でレッスンを受けたい人
- 手ぶらで通いたい人
口コミ評判
トレーナーさんがすごくにこにこで、対応がとてもよかったです！ピラティス久々でしたが、上手に教えてくれて、自分に合ったやり方で直すべきところも教えてくれてよかったです。
引用元： googleマップ
池袋駅東口から徒歩5分、ビルの11階にある見晴らしの良いピラティスジムです。女性トレーナーの方々も親切で、丁寧に教えてもらえます。私は初心者ですが、一見簡単そうな動きの連続でも、続けると汗をかきトレーニング後はスッキリ爽やかな気分に。姿勢改善も期待できそうです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
現在、キャンペーンの実施は確認できません。
ピラティスK 池袋店
| 所在地 | googlemap |
| アクセス | 「池袋駅東口」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金：9：30〜22：00 土日祝：9：30〜20：00 |
| 定休日 | 第1月曜日 |
| レッスン種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 初期費用 | 5,500円（入会金）＋5,500円（登録料）＋2,530円（施設利用料） |
| 体験レッスン | 有 |
| 男性利用 | 不可 |
特徴
ピラティスK池袋店は、最新のリフォーマーを使用したグループレッスン形式で、音楽に合わせながら楽しくボディメイクができます。
スタジオ内は清潔感があり、初心者の方でも通いやすい雰囲気です。
月額制プランも用意されているため、忙しい女性でも無理なく続けることができ、楽しく効果的に身体を整えたい女性にぴったりですよ。
料金プラン
【マンスリープラン】
- マンスリー4メンバー：13,420円
- マンスリー8メンバー：16,170円
- マンスリーデイメンバー：14,520円
- マンスリープレミアムメンバー：18,920円
【追加受講料】
- レッスン1回：2,200円
【その他】
- チケットプラン：3,850円（レッスン1回）
こんな人におすすめ
- 女性限定で安心して通いたい人
- グループレッスン形式で、音楽に合わせて楽しく運動したい人
- マシンピラティスに興味がある人
口コミ評判
もうすぐ通いはじめて3年目になります。目で見ても姿勢改善の効果があり、嬉しく思います！インストラクターの方の指導もわかりやすく、初心者の私でも楽しんでレッスンを受けることができました。土日は予約が取りにくい時もありますが、1日のレッスン数が多いので助かっています。また、池袋店は駅からのアクセスがよく通いやすいです。
引用元： googleマップ
施設は清潔感があり、女性専用なので安心して通えると思いました。インストラクターの方は優しく明るい雰囲気で初心者でもわかりやすい説明でした。1回1時間のレッスンで運動不足解消やダイエット効果があると感じ続けたいと思いました。レッスン内容は何種類もあるので楽しめそうです。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
zen place ピラティス 池袋
| 所在地 | googlemap |
| アクセス | 「池袋駅東口」から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金：9：30〜21：30 土日祝：8：30〜17：30 |
| 定休日 | 不定休（要問い合わせ） |
| レッスン種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル |
| 初期費用 | 22,000円〜（入会金）※グレードにより異なります。※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 有 |
| 男性利用 | 可能 |
特徴
zen place池袋店は、池袋袋駅東口から徒歩2分とアクセスが良く、マットとマシンの両方に対応しており、少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを受けられるのが特徴です。
男性・女性問わず利用が可能で、姿勢改善や体幹強化を目的としたレッスンが魅力です。
料金プラン
【リフォーマーグループ】
- RG4（月4回）：15,400円／月
- RG8（月8回）：25,300円／月
【マットグループ】
- 月4回：10,450円／月
- 月6回：14,520円／月
- デイフリー：13,552円／月
- フリープラン：16,940円／月
【マット&マシングループ】
- MM22（マット&マシン各2回）：12,650円／月
- MM33（マット&マシン各3回）：18,150円／月
- MM44（マット&マシン各4回）：21,560円／月
【プライベート】
- 月4回：37,400円／月
こんな人におすすめ
- 少人数制で自分の身体の状態やペースに合わせてレッスンを受けたい人
- 姿勢改善、インナーマッスルや体幹トレーニングで身体の根本から整えたい人
- マシンとマット両方を取り入れたい人
口コミ評判
zen placeでピラティスを初めて3年が経ちましたが、自分の身体の特徴やクセを知ることができました。どこか痛みがあったり、疲れた時、マッサージなどのリラクゼーションも良いですが、根本の解決策としてピラティスやヨガを学ぶことはとても有意義だと思っています。こちらのスタジオは、バリエーションの豊かなレッスンがあり、自分の気分や、改善したい点に合わせて選んでいくのも楽しいです。
引用元： googleマップ
駅から少しだけ歩くと到着でき、最初でこそ迷ったけど、とても便利な場所にあるので助かっています。先生がとても丁寧にご指導くださるので、心身の変化を感じて驚いたり、新しい発見があったり、毎日が楽しくなりました！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
目的別に選ぶ池袋のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
産後ケア・骨盤調整におすすめなのが、zen placeピラティス池袋です。
身体の仕組みに合わせた丁寧なレッスンで、ゆるんだ骨盤まわりや姿勢のクセを少しづつリセットし、無理なく身体の芯から整えます。
産後の不調を感じる方でも安心して続けられます。
また手ぶらで入店してもレッスンを受けられるので、女性には特におすすめなスタジオです。
ダイエット・ボディメイク
ダイエット・ボディメイクでおすすめなのが、ピラティスK池袋店です。
音楽に合わせて身体を動かす活気のあるグループレッスンスタジオです。
女性専用で、引き締まったボディラインを目指す方にぴったりなスタジオです。
体幹を中心にしっかり使う動きが多く、姿勢を整えながら脂肪燃焼・代謝アップも同時に叶えれます。
音楽に合わせて楽しく続けて結果を出したいという女性におすすめです。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
姿勢改善・肩こり・腰痛改善におすすめなのは、celestia 池袋店です。
完全個室のプライベート空間で、一人ひとりに寄り添い、目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンが受けられるスタジオです。
特に、肩こりや腰痛の原因となる「無意識の姿勢の歪み」など、丁寧に指導してくれるので、しっかり効果を実感できます。
静かな空間で、じっくり身体を整えたい人や、慢性的なこりや疲れを解消したい人におすすめなスタジオです。
【初心者向け】ピラティススタジオ選びのチェックリスト
ピラティススタジオを選ぶ際は以下の5項目をチェックしましょう。
全部を完璧に満たす必要はありませんが、自分が一番重視する軸を決めて比較するのがおすすめです。
- 料金プラン
- レッスン内容
- インストラクター
- 予約の取りやすさ
- 通いやすさ
料金プラン
□ 1回あたりの単価が予算の範囲内
□ レッスン料以外の費用（初期費用・事務手数料）が明確
□ 通い放題プランがある
レッスン内容
□ 初心者向けクラスが用意されている
□ 目的（姿勢改善・筋力アップ等）に対応したプログラムがある
□ マシンの種類（リフォーマー/チェア/タワー/バレル等）が3種類以上揃っている
インストラクター
□ 資格（BASI、STOTT、理学療法士など）が明示されている
□ 初回体験で説明がわかりやすい
□ 個別の癖を見て指導してくれる
予約の取りやすさ
□ スマホ・PCからオンライン予約が可能
□ キャンセルや変更がスムーズにできる
□ 通い放題でも予約枠がすぐ埋まらない
通いやすさ
□ 自宅/職場/通勤動線上、駅徒歩10分以内
□ 営業時間が自分の生活サイクルに合う
□ 他の店舗利用ができる
初心者が続けやすく効果を出すポイント
- 無理のない頻度とペースで開始する
- インストラクターと積極的にコミュニケーション
- 自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
- 目標設定と記録でモチベーション維持
- 仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
無理のない頻度とペースで開始する
ピラティスは最初から無理をせず、月2〜4回など少なめの頻度で始めるのが安心です。
毎日通おうとすると疲れや生活との両立が難しくなるため、週1ペースで様子を見るのがおすすめです。
継続する中で体の変化を実感できれば、自然とモチベーションも上がり通う回数も増えていきます。
インストラクターと積極的にコミュニケーション
ピラティス初心者は疑問や不安をそのままにせず、インストラクターに相談することが大切です。
体の悩みや姿勢の癖を伝えれば、適切な修正やアドバイスが受けられます。
プロに頼ることで安心して続けられ、効果的に上達につながります。
自宅でのセルフエクササイズを取り入れる
スタジオに通えない日でも、自宅で5〜10分ほど簡単なマットエクササイズを行うと効果的です。
呼吸法や姿勢の意識は日常生活にも応用でき、ブランクを埋めながら習慣化につながります。
家での練習を取り入れることでスタジオレッスンの効果も高まり、上達を実感しやすくなります。
目標設定と記録でモチベーション維持
ピラティスは具体的な目標を立て、日々の変化を記録することで成果を実感しやすくなります。
写真や日記、アプリで小さな進歩を可視化するとモチベーションが高まります。
劇的な変化は時間がかかるため、「疲れにくくなった」などのポジティブな変化を楽しみながら継続することが大切です。
仲間作りやレッスン以外の楽しみも見つける
スタジオで仲間ができると励まし合えて、継続のモチベーションになります。
お気に入りのウェアやレッスン後のご褒美を取り入れると通うのが楽しくなります。
ピラティスをポジティブな習慣にすることで、長期的な継続と効果アップにつながります。
ピラティスに関するQ&A
- ピラティスはどんな人に向いている？
- マシンとマット、どちらがいい？
- グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
- 料金プランはどう比較すればいい？
- 月に何回通えば効果が出る？
Q1. ピラティスはどんな人に向いている？
A. 姿勢改善や肩こり腰痛予防をしたい人、体幹を鍛えたい人、柔軟性を高めたい人に特におすすめです。スポーツ選手のパフォーマンス向上や、産後の体型回復、リハビリ目的でも効果的です。
Q2. マシンとマット、どちらがいい？
A. マシンは負荷や補助が調整できるため初心者やリハビリ向けで、効率的に正しいフォームを学べます。マットは手軽に始められ、体幹を使った全身のコントロール力が鍛えられます。どちらも体験して自分に合う方を選ぶのがベストです。
Q3. グループとパーソナル、どちらがおすすめ？
A. 最初はフォーム習得や癖の修正を重視したいので、パーソナルまたは少人数制のセミプライベートが安心です。慣れてきたらコストを抑えられるグループレッスンに移行するのもおすすめです。
Q4. 料金プランはどう比較すればいい？
A. 単価だけでなく「初期費用・事務手数料・回数券の有効期限」まで含めた総額で判断しましょう。通い放題プランも、実際に予約が取れるか確認しないと割高になる場合があります。
Q5. 月に何回通えば効果が出る？
A. 目安は週1〜2回（＝月4〜8回）。最初は週1回でも継続することで変化を実感できます。慣れてきたら週2回以上通うと姿勢改善や体幹強化の効果が出やすくなります。
